pentru

Beneficiile multivitaminelor pentru copii

Fiecare părinte își dorește binele pentru copilul său și unul dintre lucrurile extrem de importante pentru sănătatea, creșterea și dezvoltarea adolescenților este o dietă sănătoasă. În mod ideal, copiii ar consuma zilnic o mulțime de fructe și legume, lapte, produse lactate, proteine ​​din carne, pește, pui și ouă și cereale.

Grupul de copii pentru care este recomandat să ia multivitamine include cei care sunt capricioși față de diferite tipuri de alimente, ticăloșii sau copiii care urmează o dietă vegetariană și/sau vegană. De multe ori nu reușesc să obțină suficiente vitamine A și C, precum și vitamina D, al căror aport zilnic recomandat este greu de obținut numai prin alimente. Pentru copiii cu boli cronice precum astmul bronșic, probleme digestive etc., care iau multe produse semifabricate și așa-numitele. „Fast food”, consumul de băuturi carbogazoase și îndulcite, este, de asemenea, recomandat pentru a lua multivitamine pentru copii, pentru a-i ajuta să obțină nutrienții zilnici.

Vitamina A favorizează creșterea și dezvoltarea normală, repararea țesuturilor și a oaselor și ajută la o piele sănătoasă, ochi și răspuns imun. Sursele alimentare includ lapte, brânză, ouă și legume galben-portocalii, cum ar fi morcovii și dovleacul.

Copiii au nevoie de suficientă energie din surse sănătoase pentru jocurile lor zilnice. Nu din „energia” temporară care provine din alimentele bogate în zahăr și îndulcitori și din inevitabilul declin după consumul acestuia. La fel ca adulții, copiii au nevoie zilnic de vitamine B, care susțin metabolismul, producerea de energie și sănătatea sângelui. Și sistemul nervos. Alimentele bogate în aceste vitamine includ carnea (porc, vită, pui), pește, nuci, ouă, lapte, brânză, fasole și soia.

Vitamina C previne dezvoltarea unor boli cronice și ajută la absorbția fierului. Crește imunitatea și este importantă pentru sinteza neurotransmițătorilor - substanțe chimice importante pentru trimiterea impulsurilor către sistemul nervos. Sursele vegetale, inclusiv roșiile, ardeii, cireșele și pătrunjelul, sunt cele mai bune surse de vitamina C.

Vitamina D este importantă pentru absorbția calciului și ajută la formarea oaselor și a dinților. Printre sursele bogate ale acestei vitamine se numără: laptele și peștii grași precum somonul și macroul. Dar cea mai bună sursă de vitamina D rămâne lumina soarelui.

Se spune prea puțin despre proprietățile benefice ale vitaminei K pentru copii, dar este importantă pentru sănătatea lor. Vitamina K este o vitamină liposolubilă care joacă un rol major în coagularea sângelui, este responsabilă pentru producerea a 4 din cele 13 proteine ​​necesare coagulării sângelui și ajută la oprirea sângerării. De asemenea, este important pentru producerea altor proteine ​​din organism care ajută la sănătatea sângelui, a oaselor și a rinichilor. Studiile arată că nivelurile scăzute ale acestei vitamine la copii pot fi asociate cu densitatea osoasă scăzută la adulți.

Calciul ajută la construirea oaselor și a dinților sănătoși în timpul creșterii. Alimentele bogate în calciu sunt: ​​lapte proaspăt, brânză, iaurt, tofu și suc de portocale îmbogățit cu calciu.

Fierul ajută la menținerea unor niveluri ridicate de energie. Construiește mușchi și este esențial pentru celulele roșii din sânge sănătoase. Deficitul de fier este riscant în adolescență, în special pentru fete - în perioadele menstruației. Sursele bune includ carnea de vită și alte cărnuri roșii, curcan, carne de porc, spanac, fasole și prune uscate.

Nivelurile scăzute de iod în copilărie pot încetini dezvoltarea și creșterea normală, afectând o serie de funcții în corpul copiilor. Ele pot duce chiar la probleme cu tiroida. Acest element se găsește în conținut ridicat în nuci, migdale și sare iodată.

Zincul este vital pentru creșterea și dezvoltarea normală a organelor de reproducere și a creierului, joacă un rol în funcționarea normală a sistemului imunitar și a multor alte procese din organism. Conform unor cercetări recente, deficiența de zinc este asociată cu creșterea scăzută, răceli și infecții mai severe, memoria afectată și concentrarea. Ca mineral se găsește în diverse alimente, cum ar fi carnea roșie, pâinea și cerealele integrale, fasolea uscată și fructele de mare.

Luarea de multivitamine de către copii este o modalitate sănătoasă pentru părinți de a fi siguri că nevoile zilnice ale copiilor lor de nutrienți utili sunt satisfăcute. Chiar dacă copilul nu este obraznic sau capricios față de diferitele tipuri de alimente, este întotdeauna posibil să existe o deficiență a unora dintre vitaminele și mineralele necesare. Aderarea la diferite diete restrictive duce aproape sigur la o deficiență a anumitor nutrienți.

Formula multivitaminelor pentru copii Dr. Bob® este adaptat cu atenție nevoilor adolescenților, oferindu-le o doză zilnică de cele mai importante vitamine și minerale, sub formă de pastile de jeleu cu un gust unic. Sunt produse sub control strict în Germania, complet vegetariene, fără gelatină animală și arome artificiale și alergeni precum OMG-uri și gluten. Multivitamine pentru copii Dr. Bob® vine într-un pachet convenabil și sigur, care se potrivește cu ușurință într-o pungă sau buzunar și poate fi transportat oriunde, ca ajutor zilnic pentru dieta echilibrată a copiilor.