uleiului

subiecte asemănătoare

Omega-3, 6, 9 și mai mult.

În ceea ce privește conținutul său de acizi grași nesaturați, uleiul de semințe de in este aproape de uleiul de pește. Unele cercetări moderne arată că utilizarea uleiului de in poate reduce riscul de accident vascular cerebral cu până la 37%.

În medicina populară este utilizat pentru tratarea viermilor, a diferitelor ulcere și a arsurilor la stomac.
Medicina o definește ca fiind utilă împotriva unor boli precum diabetul, ateroscleroza, bolile cardiace ischemice și altele.
Dacă ați decis să utilizați ulei de semințe de in, este recomandat ca doza sa zilnică să fie de 1-2 linguri.

Conține vitamina F (46%), care nu este sintetizată în organism, acizi valoroși, o cantitate mare de vitamine A și E, potasiu, magneziu, zinc, proteine, fibre și alte substanțe biologic active necesare pentru o alimentație sănătoasă.

Cele mai importante componente ale uleiului din semințe de in sunt acizii grași: Omega-3 (60%), Omega-6 (20%), Omega-9 (10%) și alți acizi grași nesaturați (10%).

Acizii omega-3 sunt prezenți în cantități suficiente numai în pește și ulei de in. Prin urmare, aceste uleiuri au un miros specific, care este o garanție de înaltă calitate și puritate (adică nu există alte impurități).

Se crede că utilizarea zilnică a uleiului din semințe de in ajută la prevenirea atacurilor de cord, a accidentelor vasculare cerebrale, a atacurilor de cord, la scăderea tensiunii arteriale, la reducerea riscului de cancer mamar și rectal, la reducerea incidenței neuropatiei diabetice.

Uleiul de semințe de in ameliorează, de asemenea, evoluția sindromului premenstrual și a menopauzei la femei, îmbunătățește starea pielii și a părului, întărește sistemul nervos, funcția rinichilor. Ajută la creșterea acuității vizuale și la tratarea astmului.

Uleiul de in poate fi luat în forma sa pură, dar poate fi amestecat și cu miere, fructe sau siropuri.