berberina

Un compus numit Berberine este unul dintre cele mai eficiente suplimente naturale.

Are multe beneficii impresionante pentru sănătate și vă afectează corpul la nivel molecular.

S-a demonstrat că berberina reduce glicemia, provoacă pierderea în greutate și îmbunătățește sănătatea inimii.

Acesta este unul dintre puținele suplimente care s-a dovedit a fi la fel de eficace ca medicamentele farmaceutice.

În acest articol vom analiza beneficiile și efectele sale.

Ce este Berberine ?

Berberina este un compus bioactiv care poate fi extras din mai multe plante diferite, inclusiv dintr-un grup de arbuști numit Berberis .

Din punct de vedere tehnic, aparține unei clase de compuși numiți alcaloizi. Are o culoare galbenă și este adesea folosit ca vopsea.

Berberina are o lungă istorie de utilizare în medicina tradițională chineză, unde este utilizată pentru tratarea diferitelor afecțiuni.

Fapte nutriționale

Berberina este un alcaloid, care este definit ca o clasă de compuși organici de origine vegetală, conținând în principal atomi de azot de bază, care au efecte fiziologice pronunțate asupra oamenilor. Există o cantitate solidă de cercetare cu privire la acest alcaloid care a fost făcută până acum cu studii clinice repetate dublu-orb.

Rezultatele acestor studii au arătat beneficii definitive sau probabile pentru o gamă foarte largă de boli grave, inclusiv:

  • Anti îmbătrânire
  • Diabet
  • Infecții gastrointestinale
  • Boala de inima
  • Colesterol ridicat
  • Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)
  • Provocări imune
  • Probleme articulare
  • Densitate osoasă scăzută
  • Controlul greutății

Ce contribuie la beneficiile sale în aceste condiții? Acest lucru se datorează structurilor moleculei pe care berberina o posedă. Formula sa moleculară este C20H18NO4 și la fel ca alți alcaloizi de protoberberină - cum ar fi jatrorrizina - pot face minuni pentru sănătate.

Cum functioneaza ?

Berberina a fost testată în sute de studii diferite.

S-a demonstrat că are efecte puternice asupra multor sisteme biologice diferite .

Odată ce ați luat berberină, aceasta este luată de organism și transportată în sânge. Apoi se deplasează în celulele corpului.

În interiorul celulelor, se leagă de mai multe „ținte moleculare” diferite și le schimbă funcția. Acest lucru este similar cu modul în care funcționează medicamentele farmaceutice.

Nu voi găsi detalii aici, deoarece mecanismele biologice sunt complexe și diverse.

Cu toate acestea, una dintre acțiunile principale ale berberinei este activarea unei enzime în interiorul celulelor numită proteină kinază activată AMP (AMPK) (5).

Această enzimă este uneori numită „întrerupătorul principal metabolic” .

Se găsește în celulele diferitelor organe, inclusiv creierul, mușchii, rinichii, inima și ficatul. Această enzimă joacă un rol major în reglarea metabolismului .

Berberina afectează, de asemenea, alte molecule din interiorul celulelor și poate afecta chiar și ce gene sunt activate sau oprite. .

Scăderea nivelului de zahăr din sânge

Diabetul de tip 2 este o boală gravă care a devenit incredibil de frecventă în ultimele decenii, provocând milioane de decese în fiecare an.

Se caracterizează prin niveluri ridicate de zahăr din sânge (glucoză) cauzate de rezistența la insulină sau lipsa de insulină.

În timp, nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot deteriora țesuturile și organele corpului, ducând la diverse probleme de sănătate și la o speranță de viață mai scurtă.

Multe studii arată că berberina poate reduce semnificativ nivelul zahărului din sânge la persoanele cu diabet de tip 2. .

De fapt, eficacitatea sa este comparabilă cu popularul medicament pentru diabet, metformina (Glucophage) .

Se pare că funcționează prin multe mecanisme diferite:

  • Reduce rezistența la insulină, prin scăderea nivelului de zahăr din sânge, scăderea hormonului insulină.
  • Crește glicoliza, ajutând organismul să descompună zaharurile din interiorul celulelor.
  • Reduce producția de zahăr în ficat.
  • Încetinește descompunerea carbohidraților din intestine.
  • Crește numărul de bacterii benefice din intestin.

Într-un studiu efectuat la 116 pacienți cu diabet zaharat, 1 gram de berberină pe zi a scăzut glicemia la post cu 20%, de la 7,0 la 5,6 mmol/L (126 până la 101 mg/dl) sau de la diabet la niveluri normale. .

De asemenea, scade hemoglobina A1c cu 12% (un marker pentru nivelurile de zahăr din sânge pe termen lung) și îmbunătățește lipidele din sânge, precum colesterolul și trigliceridele. .

Conform unui studiu amplu din 14 studii, berberina este la fel de eficientă ca și medicamentele pentru diabet pe cale orală, inclusiv metformina, glipizida și rosiglitazona. .

Funcționează foarte bine cu modificările stilului de viață și are, de asemenea, efecte secundare atunci când este utilizat împreună cu alte medicamente care scad glicemia .

Dacă te uiți la discuțiile online, deseori vezi persoane cu zahăr din sânge ridicat care le normalizează literalmente doar luând acest supliment.

Aceste lucruri funcționează într-adevăr atât în ​​cercetare, cât și în lumea reală.

Berberina vă poate ajuta să slăbiți

Până în prezent, două studii au examinat efectele asupra greutății corporale.

Într-un studiu de 12 săptămâni la indivizi obezi, 500 mg administrate de trei ori pe zi au provocat în medie aproximativ 5 kilograme de pierdere în greutate. Participanții și-au pierdut, de asemenea, 3,6% din grăsimea corporală .

Un alt studiu mai impresionant a fost realizat la 37 de bărbați și femei cu sindrom metabolic. Studiul a durat 3 luni, iar participanții au luat 300 mg de 3 ori pe zi.

Participanții și-au redus nivelurile de greutate corporală (IMC) de la 31,5 la 27,4 sau de la obezitate la supraponderal în doar 3 luni. De asemenea, au pierdut grăsimea abdominală și au îmbunătățit mulți markeri de sănătate .

Cercetătorii cred că pierderea în greutate se datorează funcției îmbunătățite a hormonilor de reglare a grăsimilor, cum ar fi insulina, adiponectina și leptina.

Protecția potențială a bolii Alzheimer

Studiile au evaluat potențialul terapeutic al berberinei împotriva bolilor neurodegenerative, cum ar fi boala Alzheimer, boala Parkinson și neurodegenerarea indusă de traume. Un studiu a constatat că există multe efecte pozitive ale berberinei, dintre care unele sporesc factorii/căile neuroprotectoare și altele care contracarează neurodegenerarea.

Rezultatele promițătoare de până acum oferă o bază convingătoare și substanțială pentru susținerea cercetării și dezvoltării ulterioare a potențialului terapeutic al acestui alcaloid împotriva bolilor neurodegenerative.

Susține sănătatea inimii

O parte din efectul pozitiv al Berberinei asupra sănătății inimii provine probabil din capacitatea compusului de a ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge și a obezității, ambele putând crește riscul bolilor coronariene.

De asemenea, stimulează eliberarea de oxid nitric, o moleculă de semnalizare care relaxează arterele, crește fluxul sanguin, scade tensiunea arterială și previne arterioscleroza.

În studiile publicate de Universitatea din Maryland Medical Center, persoanele care au luat berberină timp de opt săptămâni au avut o funcție cardiacă mai bună și au fost mai capabile să facă mișcare decât cei care au luat placebo.

Doza recomandată a acestui studiu este de 300 până la 500 de miligrame de patru ori pe zi. Efectele cardiovasculare ale berberinei sugerează, de asemenea, posibilul său beneficiu clinic în tratamentul aritmiilor și insuficienței cardiace.

Crește sănătatea pulmonară

Proprietățile anti-inflamatorii puternice ale Berberinei sunt, de asemenea, excelente pentru sănătatea plămânilor. De fapt, s-a dovedit că acest alcaloid reduce efectele pneumoniei acute induse de fum.

Într-un studiu publicat în revista Inflammation, șoarecii au fost expuși fumului de țigară pentru a provoca leziuni pulmonare acute și apoi au primit 50 mg/kg berberină intragastric.

Examinarea țesutului pulmonar a arătat că fumul de țigară provoacă inflamația alveolelor plămânilor, împreună cu edem celular sau retenție anormală de lichide.

Cu toate acestea, tratamentul prealabil cu berberină este semnificativ reduce pneumonia și îmbunătățește leziunile pulmonare acute cauzate de fumul de țigară prin activitatea sa antiinflamatorie