Ce mănânc la micul dejun:
1. Doar fructe
2. Recent - în blender: banană, mango și apoi adaug 1 lingură de chia.Când se umflă și nu mă pot gândi să mănânc până la ora 15:00.
3. Fructe cu iaurt sau fructe udate cu 1 litru de miere - acestea sunt combinații pentru cele mai fine, care nu cântăresc.
4. Proaspăt cu tărâțe de ovăz sau germeni de grâu. La fel cum se umflă și gata.

masa

Alexche - animalele de companie se pregătesc pentru o școală verde/vom deveni cu adevărat verzi/Matyusho este la un moment dat nu vrea să meargă la grădiniță. Și acum că a auzit de Bansko și a venit să vadă. În fiecare dimineață: vreau să merg Bansko și valize verzi .
Ce se întâmplă cu frumosul nostru Hepitu Cineva nu-i încântă și nu uită de noi

Niditop3 - pentru laptele matern include cereale/din experiență /. Înmuiați-vă nucile cu proaspete sau pur și simplu fierbeți nucile cu puțin ulei.

buna fetelor!

tsun fugi

În caz contrar, sfatul meu pentru scăderea în greutate - nu muri de foame în timp ce faci vreun regim, deoarece corpul tău nu-l poate minți, el își va încetini metabolismul. Mesele separate/conform cărții lui Diamond/sunt o opțiune ideală, deoarece nu există nicio limită în cantități. Este important să amestecați alimentele corect, să așteptați suficient timp după ce mâncați pentru a mânca din nou și să luați în considerare alimentele în conformitate cu regimul organismului. Am uitat să spun asta din urmă - până la ora 12, corpul se află într-un mod de „separare” și nu trebuie încărcat cu alimente decât fructe pentru a se curăța singur.