Berea după un antrenament ne scutește de febră musculară și crampe. În plus, nu te îngrașă, dar ar trebui consumat cu moderație

Violeta Rusenova

Berea și ingredientele sale naturale sunt utile pentru un stil de viață echilibrat și refac perfect corpul după exerciții. Și nu numai că nu îngrașă, dar este și o sursă bogată de fibre solubile - importantă pentru digestie și scăderea nivelului de colesterol.

hidratează

Berile cu conținut scăzut de alcool conțin substanțele necesare organismului după antrenament -

acest lucru a fost dovedit de un studiu realizat de oamenii de știință austrieci.

Combinația de minerale și vitamine din bere ajută la restabilirea mai rapidă a echilibrului apei și electroliților din organism după exerciții și ajută la eliminarea deșeurilor și a acidului lactic din mușchi, care previne crampele și febra musculară, a confirmat celebrul nutriționist prof. începutul celei de-a noua ediții a campaniei de informare a Uniunii fabricilor de bere din Bulgaria (UPB).

Sursa: Getty Images/Guliver

Oamenii de știință recomandă berea ca alternativă adecvată băuturilor clasice de fitness,

tocmai datorită conținutului ridicat de minerale combinat cu efectul izotonic.

Berea are doar ingrediente complet naturale - apă, hamei, malț și drojdie de bere (populară ca drojdie de bere).

Vestea bună este că, datorită materiilor prime naturale, berea conține o serie de substanțe benefice pentru organism, care sunt conservate în timpul procesului de producție.

Nu conține grăsimi și are un conținut scăzut de zaharuri.

În 100 ml. berea standard are aproximativ 43 de calorii, iar cea fără alcool doar 18.

Experți, vedete și oameni care sunt implicați activ în sporturi s-au unit în jurul acestui lucru la începutul campaniei, care în acest an se află sub deviza „Berea în centrul atenției”.

Berea tradițională conține 92% apă, vitamine B, săruri și minerale esențiale precum potasiu, siliciu, magneziu.

"Anul acesta continuăm să informăm consumatorii despre ce conține și care sunt calitățile berii, precum și ce impact au ingredientele sale asupra unui stil de viață echilibrat", a declarat Ivana Radomirova, director executiv SPB.

Potrivit acesteia, consumatorii ar trebui să știe suficient nu numai despre fiecare categorie de alimente și băuturi, ci, în general, despre tot ceea ce cumpără.

Actorul și prezentatorul Pavel Vladimirov și actrița și sportiva activă Silvia Petkova au povestit de ce berea face parte din viața lor de zi cu zi agitată, modul în care berea contribuie la starea lor bună, viața lor socială și contactele. Pavel Vladimirov a glumit că

Nu berea duce la creșterea în greutate, ci aperitivele bogate.

"Doamnele ar trebui să știe că berea conține siliciu, care protejează împotriva osteoporozei prin întărirea oaselor", a explicat Silvia Petkova. Cu toate acestea, consumul său ar trebui să fie moderat.