Arhiva Woman Today prinde viață cu ajutorul

într-un raport

Primăvara oboseală, sucurile de legume și fructe prezintă un efect miraculos. Și are baza sa fiziologică și biochimică. Mai bine o înghițitură de suc de legume decât multivitaminele combinate sau orice alte medicamente - sfătuiți-ne conf. Univ. Dr. Veselin Grancharov și dr. Domna Hubanova.

Neajutorarea primăverii este o stare specială de rău și mobilitate redusă. De obicei, este mai pronunțat la persoanele cu un tip de activitate nervoasă slabă - melancolic și astenic, nervos și nervos, neliniștit și extrem de emoțional. Uneori începe cu o durere de cap constantă după-amiaza. Se observă, de asemenea, amețeli și dispoziție deprimată. Apetitul scade, mai ales reticent în a mânca alimente din carne - conserve, grăsimi. Există o slăbiciune musculară marcată, în principal la nivelul membrelor. La unii oameni, tensiunea arterială scade, se pare

sângerări ale gingiilor, palpitații, letargie, constipație persistentă.

În caz de oboseală de primăvară se recomandă să beți în cantități mai mari diverse sucuri de fructe și legume. În primul rând - suc de morcovi. care pot fi combinate cu toate celelalte. Bogăția sa în caroten (provitamina A) stimulează sinteza proteinelor și accelerează creșterea copiilor, în special a celor cu deficiențe fizice și psihice. Sucul conține, de asemenea, vitaminele PP, B1, B2, C, E și cantități semnificative de fier, cobalt, cupru și alte oligoelemente, care îmbunătățesc metabolismul și stimulează formarea de sânge și alimentarea cu oxigen a organelor și țesuturilor.

Suc de sfeclă roșie

are, de asemenea, un efect benefic asupra performanței. Stimulează formarea de celule roșii din sânge și îmbunătățește mișcarea oxigenului către mușchi, care se datorează fierului și acidului folic conținut de sfecla roșie. Conținutul de vitamine C, P, B1 și altele este destul de ridicat. Sucul de sfeclă roșie este, de asemenea, foarte bogat în iod și, prin urmare, se crede că îmbunătățește memoria, în special în ateroscleroza timpurie. Conținutul ridicat de magneziu îl face vindecător pentru suprasolicitare nervoasă, stres și suferință, insomnie. De asemenea, vasele de sânge se dilată. În hipertensiunea arterială, sucul de sfeclă roșie este unul dintre cele mai bune remedii naturale. Cel mai bine este să beți cu o noapte înainte de culcare.

Suc de patrunjel

conține multe vitamine - în principal A și C. Este amestecat cu suc de morcovi într-un raport de 1: 3 atunci când trebuie să restabiliți rapid vederea, redusă prin munca intensă a ochilor. Îmbunătățește funcția de respirație și inimă și poate fi utilizat pentru activitatea fizică - alergare, mers pe jos, înot etc. Stimulează glandele endocrine, în principal glandele tiroidiene și suprarenale. În inflamația rinichilor, nu trebuie administrat suc de pătrunjel deoarece îi irită. Cantitatea de suc pe porție nu trebuie să fie mai mare de 1 lingură de mai multe ori pe zi, altfel este posibil să se excite sistemul nervos. Poate fi combinat și cu suc de salată sau salată verde, spanac, țelină.

Sucul de țelină a fost folosit din cele mai vechi timpuri ca sursă de putere și energie. După tratamentul cu acesta există tonus crescut, apetit îmbunătățit, efect pronunțat antitoxic, diuretic și laxativ. Este recomandat persoanelor supraponderale și cu deficiențe metabolice care obosesc rapid. Conține vitamine din grupele C, P, PP etc., calciu organic, potasiu și fosfor, motiv pentru care menține compoziția minerală a sângelui. Este deosebit de util pentru lucrătorii din sălile de lucru fierbinți. Câteva lingurițe de suc de țelină de 3-4 ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese sunt suficiente, iar cantitatea totală poate ajunge la 100 ml pe zi. Amestecurile bune sunt suc de morcovi, sfeclă roșie și țelină într-un raport de 8: 3: 5, suc de morcovi, varză și țelină într-un raport de 1: 4: 5. suc de țelină, morcov și nap în raport de 5: 8: 3. suc de roșii sau mere, țelină și iaurt într-un raport de 1: 1: 4.

De asemenea, este foarte util pentru oboseala de primăvară

salată verde sau suc de salată verde.

Are un efect calmant asupra sistemului nervos și îmbunătățește somnul. A fost folosit de sportivi și generali din Grecia antică și Roma antică. În Evul Mediu au observat. că bolile severe trec mai repede dacă bolnavilor li se administrează salată sau salată verde. Sucul este bogat în fier și clorofilă, stimulează formarea și creșterea sângelui la copii. Recomandat copiilor. care se ocupă cu procedurile de vindecare și exercițiile fizice. Sucul îndepărtează emoția și stresul nervos. Poate fi utilizat până la 100 ml pe zi. Cocktailurile bune se prepară cu suc de morcovi 1: 2, cu morcovi și castraveți 5: 7: 4, cu morcovi și rodie 5: 7: 4. În Bulgaria folosim o combinație de suc de salată cu suc de mere și iaurt într-un raport de 1: 1: 3, precum și suc de salată, roșii, mere și iaurt într-un raport de 2: 1: 1: 7.

Sucul de roșii are un tonic. acțiune răcoritoare și de potolire a setei. Sucul crud este mult mai util. Păstrează fitoncidele, care suprimă procesele de putrefacție și fermentare în intestin. Stimulează formarea sucului gastric. îmbunătățește activitatea inimii deoarece este bogată în săruri de potasiu. Activează metabolismul, crește rezervele alcaline din sânge. În ceea ce privește conținutul de vitamina C, sucul de roșii nu este inferior sucului de citrice. Un pahar alimentează organismul cu aproape jumătate din necesarul zilnic de vitamina C și vitamina A. Este deosebit de util pentru pacienții cu tensiune arterială crescută. Se folosește atât singur, cât și în amestecuri cu suc de mere. dovleac și lămâie într-un raport de 2: 4: 2: 1. Acest cocktail poate fi folosit și pentru obezitate.

De asemenea, este cunoscut un mijloc de combatere a oboselii primăverii

suc de castravete.

Diuretic bun, întărește inima și vasele de sânge. Acest lucru se datorează bogăției sale în săruri de potasiu. Poate fi util în timpul activității fizice grele. Crește pofta de mâncare, păstrează prospețimea și tonul pielii (un produs cosmetic minunat), calmează și întărește sistemul nervos. Îndepărtează ateroscleroza, îmbunătățește memoria. 100 ml de suc proaspăt preparat sunt suficiente pentru o zi. Acțiunea sa este îmbunătățită atunci când este combinată cu alte sucuri, cum ar fi coacăze negre, mere și grapefruit, într-un raport de 2: 2: 1: 1 sau cu suc de roșii și suc de usturoi în proporție de 20: 20: 1. Sucul de castravete este un remediu foarte bun pentru obezitate. Ajută la extragerea grăsimii din depozite și la arderea lor în corp.