Ultima modificare: 02.06.2012 13:13

carte

„FUCHEDJI” - o carte virtuală pentru a scăpa de grăsime și lene.
Veselin Kazakov - bgtrener

1. INTRODUCERE - ÎMPARTĂȚI EXPERIENȚĂ, NIMIC MAI MULTE!
Sfatul este cel mai inutil lucru din lume. Nebunii nu-i observă, înțelepții nu au nevoie de ei. Deci, nu cred că dau sfaturi nimănui despre cum să mănânci sau să faci mișcare. Împărtășesc doar o experiență.
Cum să mâncăm sănătos, în același timp „eficient”, să avem forța pentru o viață cotidiană aglomerată și să ne permitem niște tentații fără a afecta o siluetă bună? Dacă aș avea un răspuns la această întrebare și s-ar aplica tuturor oamenilor, cred că aș fi indecent bogat.
Vă voi povesti despre un regim de dietă și exerciții cu care am experimentat ani de zile. Nu voi impune o opinie și nici nu cred că această metodă este cea mai bună. Sunt mulțumit de rezultatele obținute și de aceea le împărtășesc. Apropo de rezultate, am pierdut personal 25 de kilograme în 6 luni cu acest regim. M-am simțit grozav și îndrăznesc să spun că am lucrat mai bine. În acest moment nu mă antrenez pe acest sistem, acum experimentez cu altul, dar cred că mă voi întoarce din nou, pentru că personal pentru mine este cel mai bun pe care l-am făcut vreodată.

Dacă doriți să construiți mușchi uriași, să pierdeți 20 de kilograme în câteva luni, să faceți cel mai uimitor corp din lume, căutați informații în altă parte. Acesta este un program destinat oamenilor normali, care își propune să se formeze, să mențină un exercițiu și o dietă moderată, sănătoasă, ușor mai liberă. Aș dori, de asemenea, să adaug că în timpul dezvoltării dietei pentru sistem am lucrat 12-14 ore pe computer, conducând sau făcând treburile casnice. De aceea, persoanele cu muncă fizică grea nu cred că pot face față nivelurilor scăzute de energie ale dietei. Exercițiile fizice le vor putea face, dar aveți grijă la dietă pentru a nu cădea în hipoglicemie. Modul este potrivit pentru persoanele care lucrează la birou, gospodinele și mamele, șoferii și alte profesii în care cea mai mare parte a zilei este într-o poziție așezată fără a ofensa mamele, știu foarte bine cât de obositor este să ai grijă de un copil mic.

Toți cei care decid să profite de programul meu ar trebui să consulte mai întâi medicul personal. Personal sunt convins din experiență că acesta este un mod sănătos de a obține un corp armonios, dar acestea sunt frazele obligatorii scrise cu litere mici într-un colț al ambalajului fiecărui „produs” referitor la sănătatea umană: „TREBUIE să consultați medicul dumneavoastră” „Nu depășiți doza recomandată”. CONSULTĂ-ȚI MEDICUL PERSONAL!