Biblioteca online cărți

Nu cu câțiva ani în urmă am avut ocazia să petrec un semestru în Danemarca în cadrul programului Erasmus și să experimentez la fața locului care este modul de viață scandinav.

Desigur, am constatat că există multe avantaje, nu întâmplător danezii sunt printre cele mai fericite națiuni din lume (majoritatea scandinavi). De asemenea, am constatat că trăirea în nord nu este pentru toată lumea și cu siguranță nu pentru mine. Cu toate acestea, încă îmi este dor de lucrurile bune din Scandinavia și încerc constant să le folosesc și aici. Pentru că, așa cum mă găsesc adesea repetând, sunt multe de învățat de la scandinavi.

Dacă sunteți interesat, puteți citi câteva impresii din Danemarca despre sinele meu de 27 de ani: Copenhaga, stil de viață mediteranean în Scandinavia - prima și a doua parte.

Iar finlandezii nu fac excepție. Probabil că sunteți deja familiarizați cu huga daneză, lagomul suedez (dacă nu sunteți, voi fi fericit să scriu despre ele:)), dar astăzi vreau să scriu despre sisu-ul finlandez. Un concept care este evident în fiecare film finlandez și în fiecare carte finlandeză pe care am întâlnit-o.

„În„ patria ”sa, sisu este un mod de viață, o filozofie care a modelat viețile generațiilor de finlandezi.”.

„Sisus în finlandeză este„ curaj ”, explică ea, și continuă cu un citat al compozitorului Sibelius:„ Sisu, la figură, este ceva asemănător unui flux de energie care permite individului să facă imposibilul ”.

Aceasta nu este cartea mea preferată din acest an și chiar pe tema sisu știu mai bine, dar este prima carte despre sisu în bulgară pe care o găsesc. A fost scris de un jurnalist și asta explică de ce am avut în permanență sentimentul că citesc o revistă, motiv pentru care nu este preferatul meu. De obicei, dacă vreau să citesc un reportaj de la locul evenimentului, apelez la reviste și site-uri de știri.

Dar, deși stilul nu este tocmai al meu (doar uneori), mă bucur că din ce în ce mai multe cărți despre subiecte similare sunt traduse în bulgară. Trebuie să ne amintim cât de important este să avem grijă de calitatea vieții noastre și cât de importantă este pentru sănătatea noastră generală, longevitate și bunăstare., subiecte care de mulți ani au rămas serios pe fundal în conștiința noastră colectivă. În plus, cartea oferă într-adevăr o privire foarte clară asupra acestui concept interesant.

A fost scris de o femeie cu rădăcini finlandeze care a crescut în Canada și abia mai târziu a decis să se mute în Finlanda. De aceea are în același timp privirea unui străin, dar este, de asemenea, suficient de scufundată în cultură pentru a-și adopta multe dintre obiceiurile ei neobișnuite. Ca și scăldatul în apă rece ca gheața! (și în mod regulat, nu doar în ziua Iordaniei).

Sisu este „voința unică finlandeză și hotărârea de a rezista dificultăților, de a nu rupe, de a nu căuta ușurința”.

Potrivit autorului, sisu este o mentalitate cultivată. Cartea ei oferă o privire atentă asupra unora dintre practicile prin care sisu este cultivat. Acestea sunt: înot de iarnă, saună, plimbări prin pădure, dietă scandinavă, cultivarea sisu de la o vârstă fragedă, ciclism (inclusiv în condiții de iarnă), multă mișcare și minimalism scandinav - un mod de viață mai simplu și mai durabil.

Nu pare un alt mod de a spune - trăiește sănătos și vei avea motivație, rezistență și rezistență la dificultățile vieții? Ei bine, cu cât ne spunem mai multe ori și în diferite moduri, cu atât mai bine dacă mă întrebi. Pentru că:

„Locuitorii orașelor mari care petrec prea puțin timp în natură sau în condiții apropiate de mediul natural au mult mai multe șanse să sufere de depresie și anxietate, precum și de alte boli mintale”.

Nu există nicio îndoială că oamenii care trăiesc cu atât de puțină lumină solară în timpul iernii sunt conștienți de ceea ce afectează depresia și anxietatea. Într-adevăr, soarele este deosebit de important, dar aici, în nord, au găsit alte modalități de a face față acestor probleme. De fapt, finlandezii sunt destul de conștienți de această legătură dintre minte și corp, despre care încerc să vorbesc din când în când, dar nu găsesc cuvintele potrivite. Însuși conceptul de sisu are o puternică componentă corporală:

„Când încearcă să descrie o sis, oamenii își arată burtica de parcă ar fi ascunsă acolo. Nu-și arată niciodată capul sau inima.

Emilia Lahti, care a studiat cu dr. Seligman (și îl recomand cu drag!), Studiază sisu și este citată mult în carte. Ea este cea care spune:

„Pentru mine, relația spirit-corp este stabilită ca fiind cea mai definitorie caracteristică a sistemului. În loc să consider acest tip de putere ca o sărbătoare a conștiinței asupra materiei, propun să o considerăm ca o combinație de „spirit plus corp”.

Aceasta pentru mine este una dintre cele mai interesante caracteristici ale conceptului - se dovedește că, pentru a obține fericirea, trebuie să fii dur și dur, pentru a face față forțelor naturale, dar și că forța fizică și rezistența contribuie la cultivarea forței mentale. și rezistența. Sau vice versa. Sau mai bine zis, lucrați împreună pentru a obține progrese și bunăstare generală.

„Sisu este un mod de viață care transformă în mod activ dificultățile din calea noastră în oportunități”

Se acordă multă atenție înotului de iarnă, pe care autorul îl practică aproape de când locuiește în Finlanda.

„Înotul de iarnă este un remediu natural pentru o serie de alte afecțiuni - de la oboseală și stres până la rigiditatea gâtului și a mușchilor din cauza orelor lungi petrecute la tastatură. În loc să apelez la analgezice, decid să experimentez și să fac o baie în apa înghețată. În multe cazuri, experimentul are succes: durerea mea dispare.

Dar o mare atenție este acordată saunei, plimbărilor, mâncării. Și cu bicicleta. Este ciudat, dar țări precum Olanda, Danemarca, Suedia și, mai recent, Finlanda, au mult mai mulți bicicliști decât noi. Deși în țara noastră condițiile pentru ciclism sunt de multe ori mai bune. Gândiți-vă doar câte zile mai calde avem și mai ales cele în care nu plouă. Cu toate acestea, există o cultură serioasă și dorința de a dezvolta acest mod de mișcare, deoarece aceștia sunt pe deplin conștienți de efectele benefice pe care le are asupra sănătății oamenilor. Spre deosebire de noi, aceștia respectă aceste lucruri și preferă să construiască piste pentru biciclete în loc de instalații de incinerare a deșeurilor sau hub-uri de transport pe mai multe niveluri. Așadar, oamenii se mișcă mai mult, iar aerul din orașe este mult mai curat.

Unul dintre oamenii care se ocupă de problemele ciclismului, Timo Perala, spune: „Cel mai important lucru este confortul. Dacă cel mai simplu mod de a vă deplasa este cu mașina, atunci bineînțeles că oamenii o vor alege ".

Și are dreptate. Există puțini bicicliști în Sofia, deoarece ciclismul nu este deloc ușor. Mai ales în unele părți ale orașului, deși apar noi piste pentru biciclete. Perala subliniază, de asemenea, că este foarte important ca infrastructura de ciclism să fie accesibilă tuturor: „Cu orice preț, trebuie făcută astfel încât să poată fi folosită atât de copii, cât și de adulți. Acesta ar trebui să fie standardul de întreținere, pentru că altfel va fi folosit doar de către cei care caută senzații tari. ”Exact ceea ce se întâmplă în țara noastră. Așa cum am scris mai sus, am ceva de învățat. Și dacă vom pune în aplicare este o altă întrebare.

Ce mi-a fost de folos din carte:

M-a făcut să-mi amintesc cum am trăit în timp ce studiam un semestru în Danemarca și ce lucruri am făcut atunci am uitat să fac astăzi. De exemplu, nu am mai călărit un snowmobile de atunci. Și sincer, nici măcar nu mă gândisem să o fac în Sofia, dar în timp ce citeam m-am gândit să fac o plimbare de sâmbătă până la parcul sud cu bicicleta - cu acest aer prefer să merg pe străzi, dar în parc este mai bine.

Aici folosesc în mod regulat vremea rea ​​ca o scuză pentru a nu ieși, sau pentru a ajunge undeva cu transportul în loc de mers pe jos sau cu bicicleta. În Danemarca, vremea era încă rea, așa că, dacă aș folosi-o ca scuză, probabil nu aș mai părăsi camera până în iunie. Și după câteva săptămâni de mers cu bicicleta pe zăpadă, ploaie, lapoviță și vânt puternic, vremea grea îmi spunea deja energia și mă făcea să mă simt bine și fericit cu mine.

Mi-am amintit, de asemenea, că aproape o lună nu am ieșit la plimbare prin pădure sau munți și a venit timpul să cumpăr pantofi de iarnă în acest scop (deja cumpărați și testați!). Pentru că folosesc adesea scuza că nu am hainele potrivite pentru a rata unele dintre activitățile de iarnă.

De asemenea, m-am întrebat dacă ar trebui să încep din nou cu dușurile reci, lucru pe care nu-l mai făcusem din anii de școală, când dormeam într-o fereastră deschisă toată iarna (și nu voiam să mă relaxez dimineața:)). Nu sunt încă sigur cu privire la aceasta din urmă, având în vedere că endometrioza și frigul nu sunt prieteni foarte buni. Dar poate găsesc din nou scuze ...

Și pot fi complet de acord cu concluzia lui Panzer:

„Scufundarea într-o cultură a durității și rezistenței m-a ajutat să mă schimb - dintr-o persoană pasivă, precaută, frică de experiențe noi, m-am transformat în cel curajos care nu se tem să iasă din zona sa de confort și să-și asume riscuri.

Eu însumi am simțit așa ceva, deși în Danemarca. Și cred că aici simt influența culturii, dar, din păcate, este mai mult într-o direcție departe de natură și natural (vorbesc despre Sofia și de cercul meu social, sunt pe deplin conștient că există și alte subculturi care sunt mult mai diferite și cu siguranță nu merg peste tot cu mașina, dar nu mă afectează direct și zilnic).

Există alte modalități de a examina, descrie și, mai ales, a experimenta sisu care nu implică scăldatul în apă rece. Sisu înseamnă, de asemenea, să ne confruntăm cu dificultățile vieții, nu cu cele fizice, cum ar fi vremea rece, ci cu cele pe care ni le provocăm unul altuia sau nouă înșine. Ceva care lipsește în această carte. Dar ea a fost, de asemenea, valoroasă pentru mine, cu un memento foarte important: faptul că a fi rezistent și a face față dificultăților înseamnă, de asemenea pentru a avea o evaluare reală a exact cât de departe ajunge puterea ta și pentru a te opri când atingi limita lor. Ceva pe care a trebuit să-l învăț într-un mod complicat.