bikini-dieta

În culmea sezonului de plajă, fiecare femeie visează să arate perfect în bikini. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna în puterea ei. Așa-numita dietă bikini în combinație cu fitnessul este potrivită în acest scop.

Nu este ușor să slăbești iarna și să scapi de celulită.

The Sun dă exemplul funcționarului bancar Karen Richardson, în vârstă de 41 de ani, care, urmând dieta publicației, timp de trei săptămâni greutate pierduta de la 71 kg la 66 kg.

Vezi si ACEST: Care este dieta Lili Ivanova!

Karen spune: „Acum cântăresc 66 kg și sunt foarte mulțumită de greutatea mea. Am urmat dieta The Sun.

Este minunat pentru că nu este greu de urmat. Când îmi vine să mănânc ceva dulce seara - mănânc iaurt degresat sau fructe.

Și dacă vreau să mănânc chipsuri - încerc să-i fac cea mai scăzută calorie. Mă duc și la sală, pe care nu o suport, dar are un efect deosebit asupra siluetei mele.

DIETA BIKINI DE DOUĂ ZILE

Intr-o zi:
  1. Mic dejun: farfurie de muesli fără zahăr cu măr ras și iaurt, 1 banană
  2. Prânz: pâine mică cu pui sau pușcă prăjită, salată feliată subțire cu cremă degresată
  3. Gustare după-amiaza: cremă degresată cu căpșuni proaspete
  4. Cina: creveți prăjiți cu paste. Pentru desert - 100 de grame de struguri

2 zile
  1. Mic dejun: ou fiert cu pâine prăjită și ciuperci la cuptor
  2. Prânz: paste (paste) cu cârnați și salată de porumb dulce
  3. Gustare după-amiaza: o bucată de pâine neagră cu căpșuni
  4. Cina: pește la cuptor cu legume aburite, măr la cuptor

ADOLESCUL PIERDE GREUTATE CU 186 KG

Nimic nu se poate compara însă cu realizarea americanului David, care a reușit să slăbească 186 de kilograme în 4 ani și continuă să-și mențină greutatea.

Inițial, David cântărea 268 de lire sterline. Cu greu putea să meargă 200 de metri. Fiecare activitate i-a cerut mult efort. Oamenii i-au batjocorit pe tânăr, au făcut poze cu el și l-au luat în râs.

După ce a slăbit, David a trebuit să facă mai multe operații plastice pentru a elimina excesul de piele. Chirurgii au îndepărtat 11 kilograme de piele de la adolescent. În acest moment, partea superioară a corpului său arată minunat, dar mai trebuie efectuate câteva operații pe partea inferioară a corpului. David merge tot timpul la sală pentru a menține rezultatul fantastic.

David susține că a urmat programul Stax pentru a slăbi. Acesta constă în distribuirea diferitelor produse în recipiente diferite, fiecare dintre acestea având o anumită culoare. Recipientele trebuie transportate într-un frigider portabil special.

  • Produsele care conțin proteine ​​sunt plasate în recipientul roșu
  • Glucidele sunt păstrate într-un recipient galben sau portocaliu
  • Fibră - într-un recipient verde
  • Grăsimea - într-un mic recipient transparent