varna

Bine ați venit la primul și până acum singurul studio Bikram Yoga din Bulgaria! Bikram Yoga este o serie de 26 de ipostaze (asane) și 2 exerciții de respirație efectuate într-o cameră încălzită. Asanele selectate special provin de la Hatha Yoga și sunt întotdeauna în aceeași ordine, deoarece funcționează într-un mod complex și conectat pe fiecare parte individuală a corpului. Căldura reduce riscul de rănire, întărește sistemul cardiovascular și stimulează, prin transpirație, îndepărtarea toxinelor din organism. În studio ne bazăm pe încălzirea în infraroșu, deoarece undele infraroșii sunt utilizate cu mare succes în medicină pentru tratamentul leziunilor și inflamațiilor musculare și au un efect pozitiv dovedit asupra imunității. Practica regulată armonizează sistemele nervoase și endocrine, aduce stabilitate emoțională, duce la echilibru interior și contribuie la o mai bună sănătate și calitate a vieții. Sfaturi utile înainte de antrenament:

Vă așteptăm în studio cu 10-15 minute în avans, astfel încât să aveți timp să vă pregătiți calm și să vă pregătiți pentru următoarea sesiune. Pentru a vă simți bine în timpul antrenamentului, nu mâncați alimente grele cu cel puțin 2 ore înainte. Amintiți-vă că sunteți aici în primul rând pentru plăcere și fiți atenți și conștienți de semnalele pe care vi le dă corpul vostru, nu îl suprasolicitați. Informați instructorii la timp despre problemele de sănătate, dacă aveți. După practică, este bine să beți mai multă apă pentru a ajuta organismul să elibereze rapid toxinele eliberate în timpul exercițiului. Reguli: Bikram Yoga Varna este un loc pentru yoga și întâlnire cu prietenii, așa că veniți cu un zâmbet și o minte deschisă. Aduceți un covor, 2 prosoape și apă. Telefoanele mobile rămân în vestiar, deoarece practica yoga este momentul special pentru a vă întâlni. Bucurați-vă din plin. Cursurile încep exact la orele indicate în program. Fiți preciși, deoarece studioul încuie ușile înainte de începerea fiecărei practici, iar cei care întârzie nu vor avea acces în sală.

Activități cu MultiSport

Deținătorii de carduri multisport au acces doar la cardurile de dimineață și seara 45 de minute de antrenament - Hot45!

Număr limitat de locuri, vă rugăm să vă rezervați locul în avans!