Actrița Biliana Petrinska mănâncă o dietă echilibrată. Subliniază salatele, legumele fierte și supele de cremă, evită prăjiturile și pastele. Iar alimentele fără care nu poți trăi sunt varză, morcovi, avocado, sfeclă roșie, quinoa. Poate fi toată ziua pe o salată cu varză, morcovi, puțin ulei de măsline și suc de lămâie sau pe unul sau două ouă fierte cu muștar și avocado-ul tău preferat, care înlocuiește adesea carnea, scrie „24 de ore”.

petrinska

De fapt, produsele enumerate sunt utile în special pentru corpul ei. Cu ceva timp în urmă, actrița a fost supusă unui test ayurvedic, care determină constituirea corpului. Din fericire pentru ea, sa dovedit a fi de tip echilibrat - așa-numitul tridoshov. Conform științei ayurvedice, de care este interesată actrița, o persoană se naște cu o anumită constituție - dosha, care este o combinație de calități fizice și mentale, caracter. Tipul tridosh înseamnă că spiritul și corpul sunt în cea mai bună armonie posibilă.
Biliana Petrinska crede că sănătatea este mai presus de toate un mod de gândire. "Cu siguranță este adevărat pentru mine. Emoția îmi poate agrava sănătatea. De aceea îmi pasă de sufletul meu mai presus de toate - cărți bune, filme, oameni pozitivi, artă sub orice formă", spune actrița.
De aceea nu-i place să piardă mult timp în bucătărie - crede că s-a pierdut. Nu suportă etapele în care trebuie să aștepte - să fiarbă, să se ridice, să stea. De aceea subliniază alaminuts. Și ori de câte ori decide să gătească, nu pregătește mese sănătoase, ci mai ales bogate în calorii. De exemplu, specialitatea cu curmale dezosate la cuptor, învelite în slănină, tăiate în fâșii. Iar când vine Crăciunul, el poate coace și vopsi prăjituri de Crăciun ore întregi, pentru că este vorba de creativitate.

Se pare că dulciurile au fost o pasiune de când era mică. Ca studentă, ea făcea „negru” în fiecare săptămână și amesteca ciocolată lichidă de casă. S-a dus acasă în marea pauză să mănânce pe ascuns. Până în prezent, există perioade în care își poate permite mai multă ciocolată, dar se mișcă activ. Timp de un an și jumătate a mers la dansuri populare, dar uneori a fost - a încercat alte stiluri. "Implicarea emoțiilor, simțurilor și distracția este foarte important pentru a fi în formă. Desigur, ganterele și traseul ajută, de asemenea. Dar, în niciun caz, alergarea - doar mersul rapid", spune actrița. De asemenea, are grijă de echilibrul corpului cu exerciții de respirație, merge la masaj, înot, călărie și crede în muzicoterapie. „Există într-adevăr sunete și muzică care vindecă și echilibrează corpul și spiritul”, a spus Biliana Petrinska. Iubește muzica clasică și, conform testului pe care l-ai făcut, terapia cu muzică din cupe tibetane de cristal funcționează cel mai bine.

Ea nu ia micul dejun dimineața. Începeți-vă ziua cu un pahar de apă caldă cu ghimbir sau suc de lămâie, apoi - cafea cu lapte pentru a vă trezi. Prima masă a zilei este prânzul. Cina este întârziată, de obicei, pentru că este adesea la un spectacol de teatru. Dar când nu există repetiții, fotografii și înregistrări, el încearcă să se odihnească complet. "Nu fumez și chiar dorm bine. Îmi iau multe probiotice, antioxidanți, magneziu, siliciu, omega 3. În viața noastră cotidiană stresantă, corpul trebuie susținut cu suplimente nutritive", spune actrița.

Este un fan al gustului exotic - de aceea adaugă maghiran la supele cremă pe care le face. De asemenea, îi plac curry, turmeric, ghimbir, cimbru, busuioc, rozmarin. "Și ardeii iute. Ardeiul iute este un puternic antioxidant. Îmi place bucătăria picantă - indiană, mexicană. La fel ca și rusa, italiana. Iubesc și sushi", spune Biliana Petrinska.
Vara, când se termină sezonul de teatru, programul va fi mai liniștit. Dar, după august, încep repetițiile și probabil că actrița se va pregăti pentru roluri noi.

REȚETA ACTRICEI

Produse:

125 g spanac pentru bebeluși (se poate amesteca cu aisberg și rucola), 1 pere, 150 g nuci prăjite (pot fi și nuci de pin), 50 g miere, 150 g brânză albastră, lămâie, ulei de măsline, sare după gust

Mod de preparare:

Curățăm spanacul. Tăiați perei în bucăți.

Coacem nucile la cuptor sau într-o tigaie uscată din teflon la foc mediu.

Se amestecă toate produsele într-un castron mare și se adaugă bucățile de brânză.

Se toarnă un sos de lămâie, ulei de măsline și sare după gust. Salata se consumă foarte bine cu trandafir răcit.