Bitartratul de colină este un nutrient solubil în apă, care este adesea inclus în complexul de vitamina B și este considerat un ingredient lipotrop.

este nutrient

Substanțele lipotrope (lipotropice) susțin ficatul transformând grăsimile transportate în energie. În acest supliment alimentar, colina este combinată cu bitartrat (acid tartric) pentru a îmbunătăți nivelul absorbției sale în corpul uman. Acest supliment susține sinteza substanțelor care sunt vitale pentru sănătatea membranelor celulare. Cantități mici de colină sunt produse chiar de organism, însă aceste cantități naturale sunt adesea insuficiente.

Colina, în special sub formă de lecitină, este un nutrient cheie găsit în multe alimente care conțin grăsimi și proteine. Curajul, ouăle, leguminoasele, germenii de grâu și arahidele sunt surse naturale de colină. Colina se găsește de obicei în fosfolipide (în partea lor grasă) din membrana celulară sub formă de fosfatidilcolină (lecitină) și în tecile fibrelor nervoase (teaca de mielină). Se crede că afectează contracțiile musculare, coordonarea și mișcarea.

Pe lângă funcțiile lipotrope, colina interacționează și cu sistemul nervos central, reglând transmiterea impulsurilor nervoase, interacțiunea dintre celule și funcția musculară. Colina susține producerea neurotransmițătorului acetilcolină, care joacă un rol esențial în apetit, comportament, memorie și dispoziție. În plus, colina are proprietăți antioxidante care protejează celulele.

Avantajele utilizării bitartratului de colină

Colina este un nutrient vital necesar organismului pentru a emulsiona grăsimile și colesterolul, precum și pentru a transporta și produce hormoni. Este, de asemenea, utilizat pentru a sprijini buna funcționare a vezicii biliare și a ficatului și pentru a regla sistemul nervos central.

Colina este adesea inclusă în grupul complexului de vitamina B, deoarece interacționează imediat cu alte vitamine din acest grup, în special cu acidul folic (vitamina B9) și cianocobalamina (vitamina B12) pentru a menține corpul sănătos.

Bitratratul de colină susține producția de agenți lipotropici care transformă grăsimile în substanțe nutritive și susțin producția de colesterol „bun” (HDL). Colina joacă un rol major în formarea betainei, un important donator de metil, în organism.

Bitartratul de colină crește activitatea acizilor grași.
Mai multe studii au arătat că suplimentele de colină ajută la rezistența fizică. La sportivii instruiți, concentrațiile plasmatice ale colinei pot scădea cu 40% în timpul antrenamentului sau al competiției. Scăderea colinei din sânge poate duce la scăderea sintezei acetilcolinei. Deficitul de colină poate duce la afectarea mușchilor și a ficatului.