Joi, 12 noiembrie 2009.

Cum am slăbit în 30 de zile.

slăbit

Ați văzut vreodată astfel de cărți?

Cât de bogați sunt oamenii de astăzi care au beneficiat de problemele tale?

În fiecare zi întâlnesc, din greșeală, articole și reclame pentru slăbit rapid și inofensiv, timp de 1 sau două săptămâni sau o lună. Știm cu adevărat ce ne facem noi înșine și de ce o facem?

Dacă te uiți la presă sau site-uri web pe internet, vei constata că slăbitul nu este deloc dificil, este posibil doar cu o dietă scurtă sau luând „pastile magice”.

Dacă acest lucru ar fi adevărat, nu ar exista atât de mulți oameni care suferă de supraponderalitate și consecințele pe care le implică.

Dietele nu sunt dăunătoare dacă sunt concepute pentru dvs. personal și nu utilizați un anumit tip de alimentație. Dieta poate da rezultate numai dacă este în conformitate cu nevoile personale ale organismului important și după examinările medicale.

Iată ce ne promit unele dintre cele mai populare diete:

Dieta doctorului Robert Atkins - foarte asemănător cu dieta lui Pierre Ducan. Dieta constă în 4 etape, timp în care se iau diferite cantități de carbohidrați. Creatorul dietei a publicat, de asemenea, o carte care este populară.

Problema cu această dietă este că este dăunătoare rinichilor și inimii, dar acesta este un fapt care nu este cunoscut de mulți oameni care suferă această tortură.

Dieta lui Pierre Ducan - Dieta are 4 faze. În timpul lor, organismul este supus diferitelor tipuri de stres, accentul este pus pe aportul de proteine ​​și, potrivit lui Pierre Ducan, efectul yo-yo este evitat, deoarece organismul se obișnuiește cu un nou mod de a mânca.

Riscurile acestei diete sunt, de asemenea, numeroase - poate provoca în principal probleme cu rinichii și inima.

Dieta lunară: - Dieta lunară se bazează în întregime pe aportul de lichide: sucuri de legume și fructe, ceaiuri (se poate adăuga 1 linguriță de miere și lămâie), apă minerală. Sunt acceptate numai lichide fără alcool. În 24 de ore fluidele trec prin corp .

După această dietă, nu este clar dacă și cu cât vei pierde în greutate, dar dacă îți privezi corpul de mâncare timp de 24 de ore, cel mai probabil vei avea dureri de cap, palpitații, amețeli și chiar leșin.

Dieta Okinawa - Principiile principale ale dietei sunt să consumi supă și să bei ceai verde în fiecare zi. La prima vedere, nimic în neregulă, dar câți dintre voi știți că ceaiul verde provoacă probleme digestive care pot avea un efect dăunător.

Pierderea rapidă în greutate cu fitness - antrenează-te timp de 7 zile și vei slăbi XX kilograme în două săptămâni - acesta este sfatul unui instructor de fitness într-un forum bulgar, care publică un program de antrenament pentru un cititor începător, în care te antrenezi în fiecare zi în această perioadă. Este dificil de spus dacă cititorul va pierde în greutate, dar singurul lucru sigur este că, după aceste 2 săptămâni, va fi antrenat sau ar fi fost rănit de un sfat greșit.

Vindecând foamea - Ideea generală a acestei diete nu este să mănânci, adică să mănânci cantități minime de alimente pe zi. Metoda este de Lidia Kovacheva, care a publicat cărți în care descrie cât de sănătos este acest mod de viață.

Nu aș spune că un condiment de mâncare sau, mai exact, de foame este sănătos, deoarece oamenii își pierd cu ușurință imunitatea după aceasta și există o serie de boli după terminarea cursurilor de post. Autorul și dr. Emilova folosesc foamea vindecătoare nu numai pentru pierderea în greutate aparentă, ci și pentru manipularea ușoară a clienților lor după astfel de cursuri. Când îți pierzi puterea, poți fi manipulat mai ușor decât îți poți imagina - nu te-ai gândit la asta, nu-i așa?

Cercei și brățări pentru slăbit - Încă mă întreb cât de mulți oameni cred că purtarea unei brățări poate pierde în greutate. Abia după ce au cumpărat brățările, află că au fost înșelați și că nu există o astfel de modalitate de a influența greutatea.

Acupunctura - este posibil ca această terapie să afecteze supraponderalitatea, dar este greu de realizat doar cu acupunctura.

Pierderea în greutate cu hipnoza - Am văzut recent cartea „Te pot face să slăbești” de Paul McKenna. Cartea conține și un CD cu hipnoză, metoda are peste 70% succes. Este posibil ca metoda să funcționeze, dar înainte de a suferi o astfel de hipnoză, este bine să știi ce ți se întâmplă cu adevărat. Prin hipnoză, o altă persoană vă poate afecta chiar și de la distanță și este posibil să nu o înțelegeți niciodată. Faptul că sunteți hipnotizat și apoi nu ieșiți din hipnoză este o metodă care este foarte periculoasă și vă poate transforma din greșeală în victimă a altor persoane.

Industria suplimentară - Astăzi, suplimentele nutritive sunt vândute peste tot, ceea ce garantează pierderea în greutate vizibilă timp de 7,14,30 zile. Industria suplimentelor încearcă să vă convingă că orice altă metodă de slăbire nu funcționează și doar suplimentul „magic” vă va scuti de kilogramele în plus. Vă garantez un singur lucru - un supliment nu face minuni, oricât de promițător este. Unele suplimente își au locul în antrenamentele regulate, dar principiul greșit este că sunt complet inofensive. Industria suplimentară este nouă și nu au fost studiate toate consecințele posibile care pot rezulta din aportul lor. Unele dintre aceste suplimente conțin ingrediente care pot duce la un final rău dacă sunt luate incorect. Suplimentele au un alt dezavantaj - sunt adesea dependente.

Orice ai decide să folosești pentru a combate supraponderalitatea - gândește-te mai întâi. Colaborați cu profesioniști, nu cu oameni sau industrii care doresc doar să profite de problema dvs., deoarece sănătatea este mai importantă decât cu 2-3 centimetri mai puțin.