Ultima modificare: 02.09.2012 03:34

apostolov

CUM SĂ ACCELERAȚI METABOLISMUL NOSTRU

Obezitatea națiunii devine o pandemie. Statisticile medicale sunt implacabile și lipsite de ambiguitate: 60% dintre bulgari sunt deja supraponderali. Această supraponderalitate duce inevitabil la hipertensiune, boli cardiovasculare, diabet, cancer, infarct și accident vascular cerebral. De aceea lupta împotriva obezității este o problemă prioritară pentru mulți bulgari.

Lucrul este, însă, că niciuna dintre mii de diete nu dă rezultate de durată. În plus, majoritatea oamenilor nu au nici timpul, nici dorința de a face mișcare. Apoi? Ce poti face.

Putem pierde în greutate ZILNIC și imperceptibil prin accelerarea metabolismului nostru prin consumul regulat de anumite alimente, băuturi și condimente:

Grapefruit

Accelerează arderea grăsimilor și scade nivelul insulinei din sânge, ceea ce la rândul său reduce nevoia de a mânca. S-a stabilit cu certitudine că, dacă mâncăm o jumătate de grapefruit cu fiecare masă, începem să slăbim imperceptibil și zilnic.

Ceai verde

Este un diuretic natural și ajută la eliminarea excesului de lichide și toxine din organism. Ceaiul verde ajută și la arderea grăsimilor corporale.

Iaurt

Crește producția hormonului calcitrion, care determină celulele să ardă mai multe grăsimi.

Migdale

Sunt bogate în grăsimi utile cu care le puteți înlocui pe cele dăunătoare!

Cafea

Imediat după consumarea acestuia, nivelul metabolismului în organism crește semnificativ. Dacă bei o ceașcă de cafea cu o jumătate de oră înainte de antrenament, vei topi cu 200% mai multă grăsime subcutanată!

Curcan

Carnea de curcan conține multă vitamină B3 (niacină), care este asociată cu descompunerea grăsimilor.

Pectina pe care o conțin absoarbe grăsimea.

Spanac

Este foarte bogat în fibre, ceea ce îmbunătățește metabolismul și favorizează pierderea în greutate.

Bob

De asemenea, conține o mulțime de fibre, precum și un amidon stabil care stimulează metabolismul.

Brocoli

O altă plantă care ne oferă fibre și în combinație cu mai puțin de 30 de calorii. În acest fel, legumele ajută la rezolvarea problemei excesului de greutate.

Scorţişoară

Condimentul aromat este un instrument excelent care ajută la eliminarea colesterolului „rău” din organism.

Lapte de soia

Soia este o sursă de lecitină, care descompune grăsimile. De asemenea, blochează acumularea de depozite de grăsime printre celule.