Pentru sănătatea umană este extrem de important un sistem imunitar sănătos, care, în ritmul actual de viață, menținând nivelul necesar din ce în ce mai sever. Stresul, mediul înconjurător, alimentația slabă - toate acestea au un efect negativ asupra sistemului imunitar al organismului. Pentru a schimba situația, puteți profita de remediile populare pe bază de caise uscate, stafide, nuci, miere și lămâie.

Se datorează amestecului de beneficii

Una dintre principalele condiții pentru menținerea imunității este o dietă echilibrată, care include toate vitaminele și oligoelementele necesare. Dintre acestea, precum și un amestec bogat de ingrediente prezentate. Fiecare dintre aceste produse este cunoscut pentru proprietățile sale de vindecare și a fost folosit de secole în terapia populară în multe țări din întreaga lume.

Caise uscate

Ocuparea unei poziții de frunte în conținutul de potasiu este recomandată de medici pentru prevenirea bolilor cardiovasculare. Caisele uscate sunt incluse în dieta pacienților care au suferit un accident vascular cerebral sau un atac de cord. Produsul conține, de asemenea:

  • vitaminele A, B, C, PP;
  • minerale: calciu, magneziu, fosfor, fier.

100 g de produs conține atât fier cât 250 g carne de vită și ficat.

stafide

Stafide

Stafidele, ca orice alte fructe uscate, conțin o concentrație mai mare de vitamine și minerale decât materia primă. Acest lucru se întâmplă prin evaporarea apei - devine mai puțin, dar substanțele utile rămân la locul lor.

Pe lângă vitamine și minerale, fructele uscate conțin pectină, care are capacitatea de a lega substanțe toxice și de a le elimina din corp. Celuloza, sau fibrele, are un efect pozitiv asupra motilității inimii și este recomandată pentru constipație și alte boli intestinale.

Stafidele conțin, de asemenea, antioxidanți care încetinesc îmbătrânirea celulară și dezvoltarea cancerului. Produsul are un efect diuretic ușor, ajută la combaterea umflăturilor.

Avantajul tuturor nucilor se datorează conținutului din ele:

  • grăsimi polinesaturate - omega 3;
  • antioxidanți;
  • proteine ​​usor digerabile;
  • vitaminele a, B, acid folic;
  • minerale: zinc, cupru etc.

Nucile ajută la scăderea colesterolului, îmbunătățesc circulația sângelui în creier, ceea ce ajută la îmbunătățirea memoriei. Recomandat persoanelor angajate în munca mentală. Un zinc și cupru îi vor ajuta pe sportivi să scape de crampe și durere după un antrenament.

Oamenii dragi apreciază timp de mai multe secole pentru gustul și beneficiile sale incontestabile. Proprietățile vindecătoare ale produsului se datorează compoziției sale chimice bogate:

  • vitaminele A, B, C, e, K;
  • acizi organici;
  • minerale: fier, potasiu, fosfor etc.

Datorită conținutului de proteine ​​complexe, mierea are un efect pozitiv asupra digestiei. Folosit pentru prevenirea răcelii și întărirea sistemului imunitar.

Lămâie

Lămâia este unul dintre liderii în numărul de vitamine C din compoziție, care întărește sistemul imunitar și acționează ca un antioxidant. De asemenea, conține:

  • pectină;
  • bioflavonoide;
  • Uleiuri esentiale;
  • acizi organici;
  • vitamine: A, B, D, P;

Citește și: Proprietăți medicinale și contraindicații tinctură de eucalipt

Produsul are acțiune antiseptică, antiinflamatorie și antipiretică. Recomandat pentru imunitate slăbită, ateroscleroză și tulburări metabolice.

Medicamentele pe bază de caise uscate, stafide, miere și, de exemplu, nuci, sunt utilizate în principal pentru întărirea corpului și sunt recomandate:

  • în deficit de fier;
  • ateroscleroza;
  • oboseala cronica;
  • cu probleme cu părul și unghiile casante;
  • în tulburările INTESTINALE;
  • pentru a preveni raceala si bolile cardiovasculare;
  • pentru a îmbunătăți erecția la bărbați.

Pentru gătit, puteți folosi orice nuci: alune, arahide, caju, nuci. Pentru diversificarea gustului și stimularea motilității intestinului, se adaugă și ghimbir, prune uscate, curmale.

Selecția corectă a ingredientelor

Pentru a face un amestec de vindecare ar trebui să alegeți numai alimente naturale de calitate. Și pentru aceasta, prune uscate, caise uscate, stafide, nuci, miere și lămâie ar trebui cumpărate de la comercianții care se bucură de încrederea populației. Pentru a cumpăra un produs util și de calitate, puteți profita de următoarele recomandări:

  • Atunci când alegeți fructele uscate ar trebui să fie ghidate de bunul simț, nu de impresiile principale ale aspectului produsului. Dacă fructele uscate au o strălucire pronunțată și o culoare strălucitoare, atunci se poate spune că înainte de a lovi blatul sunt tratate cu coloranți și alte substanțe chimice. Alimentele produse în mod natural au un finisaj mat, suprafața este uscată și nu se lipesc împreună.
  • Nucile nu trebuie să prezinte semne de deteriorare. Prezența plăcii gri indică faptul că produsul este învechit și nu este potrivit pentru alimente. Experții în nuci recomandă să cumpărați fără coajă - deci este mai ușor să evaluați calitatea produsului.
  • Lămâile nu trebuie să aibă daune mecanice. Trebuie să alegeți fructe dense, cu coaja subțire.
  • Pentru prepararea agenților de stimulare a imunității potrivită pentru toate soiurile de miere. Pentru a preveni achiziționarea de contrafaceri, se recomandă cumpărarea unui produs la expoziții și târguri specializate. Mierea naturală are o aromă și un gust de miere pronunțate.

Atenţie! Vaselina este adesea folosită pentru a da strălucire fructelor uscate. Așadar, înainte de utilizare pentru a scăpa de coloranți și alte substanțe chimice, fructele uscate se recomandă să se înmoaie în apă fierbinte timp de cel puțin 10 minute.

Recepții

Rețeta №1. Pentru a pregăti o rețetă clasică aveți nevoie de:

  • caise uscate, stafide, tot felul de nuci, miere - 0,5 căni;
  • 1 lămâie.

Caisele uscate trebuie înmuiate în apă fierbinte timp de 10 minute. Apoi tăiați fructele uscate în orice mod convenabil: tocate mărunt cu un cuțit sau tăiate cu un blender. Nucile trebuie zdrobite într-un mortar. Spălați lămâia, tăiați-o în mai multe bucăți, extrageți semințele și împreună cu pielea pentru a trece printr-o mașină de tocat carne.

Citește și: Fii utilă miere dimineața pe stomacul gol?

Toate ingredientele trebuie amestecate și plasate într-un vas emailat, din ceramică sau din sticlă. Amestecul se păstrează la frigider în compartimentul pentru legume nu mai mult de 2-3 săptămâni.

Rețeta №2. Pentru a îmbunătăți funcția inimii este un amestec de caise uscate, stafide, prune uscate și miere. Pentru varietate pot fi înlocuite, de exemplu, prune uscate de smochine. Pentru producție trebuie:

  • 100 g fructe uscate;
  • 50 g miere.

Fructele uscate trebuie, de asemenea, înmuiate, spălate și tocate. Se adaugă miere, se amestecă bine. A se păstra nu mai mult de 2 săptămâni într-un recipient din sticlă pus într-un loc răcoros.

Rețeta №3. Pentru a îmbunătăți funcția intestinului, se recomandă următoarea rețetă:

  • miere - 50 de grame;
  • 1 lămâie;
  • 50 g prune uscate, smochine, stafide;
  • 1-2 linguri. l. ghimbir ras;
  • nuci decojite - 50 g

Fructele uscate se înmoaie, se spală și se toacă. Nucile ar trebui să fie măcinate într-un mortar. Lămâia este spălată, semințele sunt separate, vor apărea într-o mașină de tocat carne împreună cu pielea. Ghimbirul s-a destrămat în orice mod convenabil. Toate ingredientele sunt amestecate și depozitate la frigider timp de cel mult 3 săptămâni.

Cum să luați

Medicamentele obținute nu sunt recomandate pentru utilizare ca deserturi obișnuite - un amestec de calorii suficient de ridicate și conțin cantități mari de carbohidrați. Pentru întărirea imunității medicii recomandă consumul compoziției de două ori pe zi pentru 1 lingură, cu ceai verde sau negru neindulcit.

Pentru prevenirea bolilor ARI sau a inimii și vaselor de sânge, se recomandă utilizarea produsului de 3 ori pe zi timp de 1 lingură. l. Pentru îmbunătăți digestia - de 3 ori 1 lingură. l. amestecului înainte de a mânca. Perioada totală de utilizare a amestecurilor este de 2-3 săptămâni, apoi trebuie făcută o pauză de 1 săptămână.

Copiii sub 7 ani pentru a evita alergiile nu merită să abuzeze de fondurile de date. Doza zilnică pentru copiii mici este de 2-3 linguri.

Contraindicații

Rețetele pe bază de caise uscate, prune uscate, stafide, miere, nuci, lămâie și alte ingrediente, siguranță, au o acțiune pronunțată a medicamentelor antireumatice care modifică boala. Dar utilizarea lor are și contraindicațiile sale:

  • alergie la toate componentele amestecului;
  • de exacerbare a bolilor ulcer-INTESTINALE;
  • Diabet;
  • pancreatită;
  • insuficienta cardiaca;
  • prezența pietrelor în rinichi și vezica biliară;
  • tensiune arterială scăzută;
  • nu este recomandat femeilor însărcinate și care alăptează și copiilor cu vârsta de până la 3 ani.

Cu o combinație de fructe uscate, nuci și miere, puteți obține cu ușurință medicamente delicioase, care sunt foarte populare pentru copii. Amestecurile sunt un fel de cocktail energetic pentru sistemul imunitar, ajută la restabilirea nivelului adecvat de hemoglobină din sânge și redau puterea după efort. Cu toate acestea, în prezența bolilor cronice, se recomandă utilizarea acestora pentru a discuta în prealabil cu medicul dumneavoastră.