Forum oficial

cum să-mi pierd burta pentru mare ?

din leTransporter »24 iulie 2009, 14:44

Acum câțiva ani, la sfatul lui Mollov, am băut 5 kg dintr-o găleată de latex pe nutrim și beneficiul a fost 0. deci pe nișa nutrim.

beți produse chimice importate verificați dacă doriți peak.bg, au făcut o treabă foarte bună pentru mine - nu veți regreta!

din valery »24 iulie 2009, 15:09

Orice vorbim despre noi fără ca o persoană să intre în sală nu poate realiza nimic. Ei bine, începe de acolo. Atunci când te antrenezi te gândești dacă să bei ceva sau nu. Dintre proteinele ieftine, cele mai multe de mâncat, dar poți și să te îngrășezi, acestea sunt observațiile mele.

Din păcate pentru mine, alergarea prin sală este aproape imposibilă, deoarece nu există un loc convenabil pentru a o face înainte de muncă. O altă problemă este mâncarea de calitate, care nici nu are de unde să o cumpere, nici nu are timp să o pregătească. Sunt obișnuit să mănânc mult și când o fac cu alimente de calitate cresc rapid, într-un mod care mă mulțumește și când mănânc din nou mult, dar diverse gunoaie și mai ales pâine încep să mă acumulez în locul unde am cel mai puțin doresc - stomacul. De asemenea, nu trebuie să mâncați în exces, dacă noptiera dvs. se întinde o dată, este greu să vă întoarceți în formă.

Trebuie să faci primul pas și să începi să lucrezi la el. Rezultatele vin întotdeauna mai târziu, indiferent despre ce vorbim.

din spower »24 iulie 2009, 16:24

din bum_bum »24 iulie 2009, ora 18:35

bulgaria

din tono »24 iulie 2009, 19:06

Re: cum să-mi pierd burta pentru mare ?

din pantzer3 »24 iulie 2009, 19:20

boywalking a scris: Cântăresc 65 de kilograme și încep să-mi modelez nenorocita de burtă și sunt slab, presupus că nu sunt mușchi. haha
mi-au recomandat să fug la sala de sport pe o bandă de alergat. presele abdominale puternice.

Excludem sexul deoarece ne-am despărțit de femeie săptămâna trecută, iar „pescărușii” nu ard calorii. hahaha

Colega, acest lucru nu este posibil cu o baghetă magică! În curând a apărut un subiect similar și acolo am lansat un material pe care îl scrisesem acum câțiva ani! Pot spune că aproape tot ce este descris în el, l-am testat câțiva ani în timp ce mergeam pe holuri! Îl voi reda din nou - citiți-l și judecați singur dacă îl veți lua în serios - pentru că este nevoie de multă voință! Noroc

Cum să piardă în greutate ?

Primul și cel mai important lucru este că, dacă nu ești disciplinat și nu ai voință, atunci nu te implica deloc. .

Celălalt lucru de știut este că nu există pilule magice, ceai, dietă sau dispozitiv de fitness. Întregul proces este un mod de viață care este o combinație a acestor lucruri !

Aici vine momentul să clarificăm ce înseamnă exact termenul „dietă”? Aceasta nu este înfometare, ci MODUL DREPT AL MÂNCĂRII .

Începem cu faptul că nu poți exersa câteva luni și apoi îl conduci la fel! Totul în procesul de slăbire este o combinație de: Dieta (dieta adecvată), exerciții de fitness, somn bun, suplimente nutritive și multe altele. Să ne uităm la toate aceste lucruri separat .

1. Exerciții de fitness

2. Suplimente nutritive

Suplimentele alimentare pe care le vom menționa nu sunt substanțe chimice și nu conțin steroizi anabolizanți și sunt complet inofensive (toate produse naturale)! În multe părți ale lumii, și în special în țările dezvoltate din Europa, oamenii le folosesc zilnic ca supliment alimentar. Să ne uităm la cele mai importante două !

3. Alimentație și dietă

Și așa: deocamdată asta e tot ce îmi amintesc! Sper că am fost util și sper să ajut pe oricine dorește să-și schimbe stilul de viață și să trăiască mai sănătos și să obțină o figură subțire, o minte sănătoasă și un corp sănătos !