Consumul de brânză de vaci la culcare nu numai că nu duce la creșterea în greutate, ci dimpotrivă poate reduce cantitatea de grăsime din organism. Acest lucru este demonstrat de datele dintr-un studiu publicat în British Journal of Nutrition.
Cercetătorii de la Universitatea din Florida au efectuat un experiment în care participanții cu vârsta peste 20 de ani au consumat o porție de brânză de vaci cu 30 până la 60 de minute înainte de culcare.
Brânza de vaci înainte de culcare era cheia pierderii în greutate
Au descoperit că acest produs are un efect pozitiv asupra sistemului muscular, accelerează metabolismul, îmbunătățește sănătatea generală.
►►► Adevărul despre alimentele care ard grăsimi
Acest lucru se datorează cazeinei, care intră încet în organism și ajută la menținerea unei rezerve stabile de aminoacizi.
De asemenea, crește efectul termic al alimentelor - organismul cheltuiește mai multă energie în procesul digestiv, ceea ce ajută la arderea caloriilor chiar și în timpul somnului.
- Sunt arzătoarele de grăsime utile și pentru ce anume Healthy - Sports
- Cel mai rapid mod de a arde grăsimi în timp ce construiți masa musculară Antrenament și exerciții
- Dieta voluminoasă - mănânci, dar slăbești
- Este util să beți apă în timp ce mâncați
- Cocktail de noapte pentru scăderea în greutate - zgârie tot excesul de la tine în timp ce bei gem pentru Femei