Forum oficial

HB-BMX

Re: НВ-ВМХ

din Ehamko »06 iunie 2013, 10:08

нв-вмх

Citat Postat inițial de xerial Ești 6-7%

Deci sunt la -1% .

V-ați înșelat cu aceste% sau adică cel care v-a măsurat a confundat ceva. așa cum vă urmăriți chiar și peste 12-15%.

Vă felicit pentru rezultatele obținute!
Locul în care măsoară nu este secret și poți oricând să îți măsori% -ul. Este posibil ca eu și câțiva oameni din jurul meu, care măsurăm de ani de zile, să ne fi înșelat, iar judecata ta vizuală să fie mai exactă. Nu mă prefac că sunt extrem de curată și arăt ca un model și nu am vrut să spun asta când am început să mănânc VM. Faptul este, totuși, că, pentru o perioadă de aproximativ un an, am reușit să câștig nu o mică parte din greutatea activă fără ajutorul unor pulberi și „suplimente” și cred că nu o mică parte a creditului revine nutriției VM .

Cu toate acestea, subiectul nu este pentru mine și am lansat fotografiile doar pentru că el s-a arătat interesat de felul în care arăt. De acum nu voi împărtăși rezultatele personale, dar voi încerca să ajut persoanele care au mai puțină experiență în acest tip de nutriție cu ceea ce pot.

Re: НВ-ВМХ

din Flymen »06 iunie 2013, 10:39

Re: НВ-ВМХ

din Ehamko »06 iunie 2013, 10:55

Re: НВ-ВМХ

din Partea de sud »06 iunie 2013, ora 11:10

Re: НВ-ВМХ

din _galio_ »06 iunie 2013, 11:17

aceasta nu este deloc mâncare. după părerea mea să vorbesc despre dietele cu semifabricate și produse similare, precum și despre alimentele procesate tehnic, incl. vafe, chipsuri, produse de patiserie. este o nebunie totală.

apropo, am dat peste subiecte de culturism care discută și despre hrana pentru câini/pisici, precum și despre cenușa de la abatoare

Re: НВ-ВМХ

din Joro 320i »06 iunie 2013, 12:34

bum_bum a scris: Ce anume tăcem? Credeți că încercăm să obținem unele boli și chiar în acest scop am creat o temă pentru ao face mai reușită.?

Subiectul nu este destinat să argumenteze și să convingă pe nimeni de vreo teorie despre nutriție. Mai degrabă este să împărtășești rezultate și să împărtășești experiențe.

S-a menționat că într-un corp sănătos nu există niciun motiv pentru creșterea colesterolului prin alimentele obținute din exterior. Voi spune, de asemenea, că placa de colesterol este un tip de reacție de protecție a corpului din sângele acid. Adică colesterolul se acumulează în vasele de sânge pentru a le proteja de o altă problemă. Deci lucrurile nu sunt atât de simple - aveți colesterol ridicat și hai. Luați pastile pentru ao pune pe organe, ceea ce va fi mai bun în acest fel.

Și, în concluzie, pot menționa doar că, timp de 12-13 ani de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, am consumat cel puțin 2,5-3 kilograme de colesterol pur! Dacă ar fi fost depus în vase de mult timp, nu aș fi avut o arteră pasabilă, cred.

Re: НВ-ВМХ

din Ehamko »06 iunie 2013, 12:47

Acest lucru se poate datora uneia dintre următoarele:

1. Consumul de prea multe produse lactate.
2. Lipsa de grăsimi suficiente pentru a face parte din caloriile zilnice.

3. Apă insuficientă.

Grăsimea și apa suficientă sunt cele mai importante pentru buna funcționare a tractului gastro-intestinal. Multe produse lactate au un efect negativ, cel puțin conform observațiilor mele.

Re: НВ-ВМХ

din xerial »06 iunie 2013, 13:06

Citat Postat inițial de xerial Ești 6-7%

Deci sunt la -1% .

V-ați înșelat cu aceste% sau adică cel care v-a măsurat a confundat ceva. așa cum vă urmăriți chiar și peste 12-15%.

Vă felicit pentru rezultatele obținute!
Locul în care măsoară nu este secret și puteți oricând să vă măsurați%. Este posibil ca eu și câțiva oameni din jurul meu, care măsurăm de ani de zile, să ne fi înșelat, iar judecata ta vizuală să fie mai exactă. Nu mă prefac că sunt extrem de curată și arăt ca un model și nu am vrut să spun asta când am început să mănânc VM. Faptul este, totuși, că, pentru o perioadă de aproximativ un an, am reușit să câștig nu o mică parte din greutatea activă fără ajutorul unor pulberi și „suplimente” și cred că nu o mică parte a creditului revine nutriției VM .

Cu toate acestea, subiectul nu este pentru mine și am lansat fotografiile doar pentru că el s-a arătat interesat de felul în care arăt. De acum nu voi împărtăși rezultatele personale, dar voi încerca să ajut persoanele care au mai puțină experiență în acest tip de nutriție cu ceea ce pot.

Nu mă înțelegeți greșit, probabil este adevărat, iar Boom are dreptate că% din grăsimea subcutanată la diferite persoane arată diferit.

Doar 6-7% se așteptau să arăți ca un culturist într-o perioadă de curse. (asteptarile mele sunt probabil gresite)

Continuă să împărtășești rezultatele personale, acesta este lucrul drăguț la forumul pe care îl verificăm.

Re: НВ-ВМХ

din vlad0 »06 iunie 2013, 14:05

Re: НВ-ВМХ

din Anthony_J »06 iunie 2013, ora 14:56

Re: НВ-ВМХ

din Ehamko »06 iunie 2013, ora 15:14

La sfârșitul anului trecut, mi-am activat ruda și ea a reușit să cumpere o mare parte din slănină, porcii domestici ai cunoscuților, din satul în care locuiește. Mulți oameni nu vor nici măcar bani pentru asta pentru că îi aruncă oricum. A urmat o procedură de sărare și după o anumită perioadă sarea a fost îndepărtată și am pus-o în congelator. Acum scot periodic aproximativ un kilogram, îl condimentez cu fcus și îl consum cu plăcere.

Anul trecut, desigur, nu aveam un astfel de plan și trebuia să-l iau de la măcelari sau ambalat din lanțuri alimentare mari. Nu am simțit o diferență asupra mea, ci doar cea pe care o pregătesc este mai gustoasă. Un plus suplimentar al casei este că are și pielea care poate fi îndepărtată în mod natural dacă nu îi place cineva.

Re: НВ-ВМХ

din bum_bum »06 iunie 2013, 16:56

Pentru că mănânc o dată în principal seara și nu trebuie să inventez un fel de mâncare deosebit de variat, pentru că pot găti carne cu slănină la nesfârșit. Principalul lucru este un gât gras, coaste, ouă, șuncă necesare, în aceste zile preparați niște chiftele pe grătar. Diversificați cu puțină brânză galbenă, brânză, Philadelphia, usturoi proaspăt, ceapă, ardei iute, lyutenitsa de casă, muștar (organic), maioneză (de casă sau organic).

Acesta este un fișier pe care l-am uitat, dar are o mulțime de linii directoare și, în general, acestea sunt lucrurile potrivite și ar ajuta mai ales începătorii în această dietă. Există ceva precum meniuri și alimente, în general instrucțiuni complete pentru începători.

Eu mănânc slănina doar sărată. În principiu, ceea ce nu pot găti termic nu fac. Am pus sare roșie (grosieră) pe fund cam 1-2 cm și aranjăm slănina bine deasupra, apoi acoperim cu sare suficientă pentru a acoperi carnea și din nou carne și din nou sare și așa mai departe. Acoper cu apă, acoper și aștept . 7-10 zile de obicei dacă bucățile nu sunt foarte groase și totul este corect. Apoi, când îl scot cu ardei roșu de casă (cumpărat, nu știu dacă există unul în care să nu existe cărămizi), piper negru, verde, alb, chimen și diverse alte condimente, îl frec. După ce ați stat încă o zi sau două pentru a vă liniști și devine înfricoșător.

La un moment dat, în 345, exista un fabricant de pâine armean, care este ceva de genul prăjiturilor cu gogoși, dar a dispărut. A devenit un donator teribil. Prajesti carnea pe fripturi si apoi tai ca un doner. Și într-un bol am tăiat avocado, castraveți, ceapă roșie, fasole cu lyutenitsa (există un Piccadilly organic de la mărcile proprii), puțin suc de roșii. Twa împreună cu carnea din donator și pot mânca tone.

Iată cum stau lucrurile altfel.