Forum oficial

HB-BMX

Re: НВ-ВМХ

din TNT »22 iunie 2013, 16:16

bulgaria

Re: НВ-ВМХ

din Ehamko »22 iunie 2013, 16:43

Vă voi spune ce cred despre numărarea din punctul meu de vedere al unei persoane care le numără în fiecare zi. Motivul este același pentru care notez ce lucruri schimb în mașină, cum ar fi uleiuri, filtre, bujii, anvelope și toate celelalte componente. Vezi, nu urmăresc reumplerile de gaz în mod intenționat, deoarece au un efect foarte negativ asupra mintii mele. Personal, îmi place să am câteva date despre viața mea de zi cu zi și să fac pseudo-analize pe baza lor. Este foarte posibil să fiu o persoană bolnavă mintal, dar destinul .

Mai exact, numărarea caloriilor îmi permite să-mi controlez greutatea destul de abil și să am o bază pentru a compara ceea ce funcționează bine pentru mine și ceea ce nu.

Re: НВ-ВМХ

din TNT »22 iunie 2013, ora 21:10

M-am pus odată în poziția de a-mi plăcea cum arăt. Cred că nu le voi număra atât de mult. În acest moment, însă, nu este cazul și tocmai de aceea este nevoie

P.P. Care este părerea ta despre carnea tocată? În ceea ce privește varietatea, am luat azi babe, babe și carne de vită la grătar. Este carne tocată gata făcută, nu carne tocată, adică. ai 2-3% proteine ​​din soia, probabil

Re: НВ-ВМХ

din Danemarca »22 iunie 2013, ora 23:00

ea și cu mine să întrebăm pentru că am început recent nutriția VM-HB. Sunt începător și multe lucruri nu sunt clare pentru mine, dar încerc să citesc despre ceea ce nu este.
Este bun următorul meniu:

Masa de pranz -
opțiunea 1) conserve de pește, de exemplu ton în ulei, sau acum am găsit niște file de hering în sos de roșii și este în general destul de gras, și există și alte soiuri.
opțiunea 2) ouă - amestecate, pe ochi, omletă etc. + unt + Cumpăr câteva dintre aceste legume congelate cu conopidă, varză de Bruxelles și morcovi + brânză și, eventual, și o salată de roșii sau castraveți

cina - carne + unt sau eventual copt la cuptor + din nou din aceste legume congelate + roșii/castraveți și eventual brânză.

în general, cina este cea mai grea masă a mea sau cel puțin așa mi se pare mie. În general, mă simt plin și cu siguranță nu mi-e foame.

crezi că ar trebui să schimb ceva? de parcă grăsimea nu este suficientă, ci mai degrabă grăsime: 40% proteine: 40% și ceilalți 20 carbohidrați. Ar trebui să vizez aproximativ 2000-2200 de calorii pe zi pentru a începe să pierd puțin câte puțin.