bombele

Care dintre noi nu a căzut în capcana "mancare sanatoasa", care ne fac mai groase? Știm deja asta deserturi energizante, sucurile și diferitele produse fără zahăr interferează de cele mai multe ori cu dieta și menținerea greutății noastre.

Aici vă prezentăm cinci delicatese „dietetice”, selectat de foodpanda, cu care ar trebui să fii atent:

Brioșă de tărâțe

Multe produse din tărâțe conțin aproximativ 800 de calorii, dintre care majoritatea provin din zaharuri, grăsimi, unt, fructe uscate. Rețineți, însă, că aceste calorii se descompun mai ușor decât cele obținute prin ciocolată sau paste, de exemplu.

Muesli

Sunt ovăz cu cereale integrale, care sunt obținute cu grăsimi hidrogenate și, în majoritatea cazurilor, conțin zaharuri. Un castron de muesli cu lapte poate depăși 600 de calorii.

Curcan

Turcia este o sursă excelentă de proteine ​​pure și un aliment sănătos pentru toată lumea. Acest lucru este adevărat numai dacă sunt curcani domestici. Cele ambalate conțin o mulțime de condimente și niveluri ridicate de sodiu, ceea ce le face nesănătoase.

Fructe uscate

Acestea conțin mai multe zaharuri decât fructele proaspete și sunt ambalate cu conservanți care se adaugă pentru a crește durata de valabilitate. Adăugarea unei doze regulate de fructe proaspete este preferabilă versiunii lor uscate.

Salate

Doar pentru că se numește salată nu înseamnă că este sănătoasă. Legume - da, dar salatele care conțin pui prăjit, crutoane și sosuri conțin grăsimi trans și zaharuri. Fii moderat cu consumul acestui tip de salată.

Și mai multe tentații sănătoase: