Berislav Dimitrievich

Există cel puțin 3 exemplare disponibile:

dimitrievich

Pagina curentă este o copie deja vândută.

Într-o formă de știință populară, Dr. Berislav Dimitrievich oferă instrumente ușor de realizat pentru menținerea unei greutăți normale și menținerea capacității fizice și a sănătății bune pentru persoanele de toate vârstele.
Sunt indicați factorii care influențează creșterea în greutate. Sunt descrise și consecințele neplăcute ale obezității. Programul de probă pregătit pentru pierderea în greutate la persoanele supraponderale conține diete ușor de realizat și sisteme de exerciții fizice.
Cartea are un loc special pentru dieta persoanelor de vârstă mijlocie și vârstnice, combinată cu exerciții fizice adecvate și în concordanță cu capacitățile lor de sănătate și fizice.

Este destinat unei game largi de cititori.

Care sunt șansele noastre. 9
Lire sterline atacă, să ne luptăm cu ele. 10
Ah, oboseala aia. 17

Ai o greutate ideală. 20

Dar de ce să te deranjezi. 27
Psihologii recomandă: „Cunoaște-te pe tine însuți!”. 31

O „epidemie” de obezitate - ce spun unii despre asta. 34
Zaharuri, trigliceride și boli coronariene. 41
Nevoia și pericolul țesutului adipos. 43

Hormoni la intersecția dintre linia subțire și obezitate. 48
Metabolismul este un furnizor și consumator de energie. 51
Dieta celor flămânzi îi satisface pe om și îi oferă energie. 59

Primele zile ale programului. 61
Ce urmeaza. 62
Ce trebuie să știm despre medicamentele pentru slăbit. 67

Sfaturi utile pentru cei care vor să slăbească. 68
Ce înseamnă consumul sensibil de calorii? 72
Fii mai activ fizic! Sporiți-vă eficiența. 75

Pericolul vine din ignoranță. 79
Monitorizează-ți încărcăturile. 87
Acest lucru afectează pe toată lumea. 93

Rețetă de antrenament. 101
Program de activitate fizică pentru o zi. 105
Să începem antrenamentul. 107

Cine ar fi crezut că este atât de ușor să ajungi într-o formă fizică bună . .108
Complexul „Mișcă-te, oameni!”. 116
Alegeți dificultatea de a slăbi. 123

Folosiți-vă oportunitățile - calea naturală către sănătate. 127
Nota autorului. 134