Bomboane și bomboane sănătoase de Ziua Îndrăgostiților

ro.rabotavnete.com - Sfaturi despre cum să slăbești rapid și în siguranță.

Dacă aveți un dinte dulce, dar încercați să evitați supraîncărcarea zahărului, există câteva vești bune chiar înainte de Ziua Îndrăgostiților. În timp ce bomboanele pot fi incluse ca tratament special ca parte a unei diete sănătoase, mulți oameni cred că este de vină pentru îngăduință, chiar și în porții modeste.

Dar acest lucru nu este necesar. Astăzi există multe opțiuni delicioase pentru bomboane, cu calități de care mulți consumatori sănătoși au sete: au mai puțin zahăr, nu au culori sau aditivi artificiali, nu au ingrediente modificate genetic; sunt făcute cu comerț echitabil și ingrediente durabile, iar multe sunt potrivite pentru persoanele care urmează un stup sau o dietă vegetariană.

Satisfaceti-va dintele dulce cu aceste alternative sanatoase

Iată o privire mai atentă asupra bomboanelor mai bune de pe piață, dintre care multe sunt disponibile la supermarketul local sau la Whole Foods. Și, probabil cel mai bine, multe dintre aceste produse au controlul porțiunilor încorporat cu opțiuni de servire unice, astfel încât să vă puteți simți mulțumiți că mâncați bine.

Pentru mai multe idei de Ziua Îndrăgostiților, consultați Ghidul cadourilor de azi - 37 de articole!

Dr. Ferntrom cercetează și selectează aceste produse, dar nu este afiliat niciunei mărci.

Ciocolată nevândută, 35 USD pentru o cutie cu șase pungi, Amazon

Pentru iubitorii de unt de arahide și ciocolată, Unreal produce ciocolată neagră crocantă sau cupe simple de ciocolată neagră cu unt de arahide și o ceașcă de unt de migdale cu ciocolată neagră. Fiecare ceașcă ambalată individual are doar 70 de calorii. Există, de asemenea, pietre prețioase de quinoa cu ciocolată neagră sau pietre proaspete de ciocolată neagră și o mână vă va da înapoi aproximativ 150 de calorii. Dacă îți plac M&M’s, îți vor plăcea acestea, dar reține că nu sunt la fel de drăguțe și culorile nu sunt la fel de vibrante. Comparativ cu multe alte mărci de pe piață, aceste produse au un conținut mai scăzut de zahăr și nu conțin ouă și produse lactate, deci sunt excelente pentru vegani.

Editorii, scriitorii și experții de astăzi au grijă să recomande lucruri care ne plac foarte mult și sperăm să vă placă! Așa este, știi, TODAY are un parteneriat. Deci, în timp ce fiecare produs este ales individual, dacă cumpărați ceva prin linkurile noastre, putem obține o mică parte din venituri.

Cupe cu unt de arahide Justin Mini, 7 USD, Amazon

Căutați versiuni mini ale acestor căni populare cu unt de arahide (care vin în soiuri de ciocolată neagră și cu lapte) pentru a vă controla dimensiunea de servire. În timp ce dimensiunea serviciului este indicată ca trei căni, puteți alege mai puțin, cu o mini-cană care conține 70 de calorii. Justin face, de asemenea, gustări care vin cu unt de alune de ciocolată și covrigi pentru un pachet de 180 de calorii. Cu 4 grame de proteine și puțin mai mult decât o linguriță de zahăr, acestea sunt un deliciu delicios pentru cei care caută ciocolată, creme și crize într-un singur mic dejun.

Toate produsele lui Justin sunt certificate USDA (deci nu sunt organisme modificate genetic). Varietatea de ciocolată neagră este stup și vegan, dar ciocolata cu lapte conține și lapte.

Ciocolată Piele de ciocolată în Manhattan, 19 USD pentru 36, Amazon

Dacă sunteți în căutarea unor delicatese masticabile, de tip tafta, aceste bare, care au doar 50 până la 60 de calorii fiecare, sunt o opțiune bună. Cu doar 4 grame de zahăr pe bară, acestea nu conțin ingrediente artificiale. Disponibil în piele de ciocolată lăptoasă sau neagră pentru a mânca mai mult timp pentru a mesteca mai mult, astfel încât să vă puteți bucura de micul dejun dulce.

Little Ducks Organics Tiny Gummies, 19 USD pentru șase pachete, Amazon

Aceste rășini organice certificate USDA sunt disponibile în două arome: portocaliu/morcov/goji și rodie/afine/acai. Fiecare geantă urmărește 70 de calorii. Sunt făcute cu piure de fructe 100%, fără zaharuri adăugate sau umpluturi de gelatină, iar ambele arome sunt vegane și kosher. Profilul aromatic unic al fructelor precum goji și acai oferă o dulceață unică pop, atât pentru adulți, cât și pentru copii, care se vor bucura cu adevărat.

YumEarth Organic Pop și Hard Candy, 5 USD, Amazon

Făcute fără culori sau arome artificiale, aceste bomboane organice conțin doar 60 de calorii pentru trei hituri - și, desigur, poți avea una doar pentru 20 de calorii. Alegeți dintre arome distractive, inclusiv pepene verde, dependenți, căpșuni și tango de mango. Bomboanele tari, în special gustul mentei sălbatice, oferă iubitorilor de bomboane un gust răcoritor și au doar 12 calorii de bomboane și 2 grame de zahăr. Aceste produse YumEarth nu conțin, de asemenea, sirop de porumb de fructoză de înaltă calitate.

Ginger's People Gin-Jeans Original Chewy Candy, 7 USD pentru două pachete, Amazon

Dacă vă place ghimbirul confiat, combinația de gust dulce și picant a acestor gume de mestecat va deveni noua dvs. experiență dulce preferată. Cu doar 15 până la 20 de calorii pe gumă de mestecat ambalată individual, cu siguranță au mai mult un profil de aromă pentru adulți, deoarece condimentul este foarte prezent. Prințul Păcii face și gumă de mestecat naturală. Și pentru că consumul de ghimbir poate ajuta la probleme digestive, aceste mestecături au fost uneori recomandate pentru a ajuta la calmarea stomacului supărat.

Amintiți-vă că, atunci când vine vorba de orice bomboane, este întotdeauna important să citiți eticheta de pe ambalaj pentru a controla porțiunea de control și a verifica din nou ingredientele. De exemplu, un termen precum „organic” nu înseamnă neapărat că produsul este mai scăzut în zahăr sau că conține mai puține calorii, dar înseamnă că nu se utilizează ingrediente care conțin OMG.

Fii un consumator informat, iar bomboanele pot fi o satisfacție fără adăpost dacă alegi.

Pentru gustări mai sănătoase, consultați „AZI” pe cercurile alimentare ale celor mai fierbinți gustări sănătoase din 2018, cele mai bune gustări sănătoase pentru copii și cele mai bune gustări sănătoase pentru adulți!

Madelyn Fernstrom este editorul de sănătate și nutriție al NBC News. Urmăriți-o pe Twitter @drfernstrom.

Popular

Citesc acum