Poveste împărtășită de la Sănătate

Același lucru

Bulimia și tulburarea alimentară
acum: 5 ani, 10 luni, citit de 1586 ori
O tânără de 22 de ani care se luptă cu o tulburare alimentară de la 17 ani scrie. În acești cinci ani am îngrășat și am slăbit 20 de kilograme de mai multe ori, ies și mă deprimeu și situația este deja insuportabilă. În această primăvară, după o jumătate de an de stabilizare, totul a început de la capăt.

Scriu pentru că caut ajutor specific - cineva care a depășit așa ceva sau cineva care poate recomanda un specialist/metodă de încredere/orice.

Povestea, cât de scurtă pot:
A început în clasa a XI-a, când de la o greutate normală, am decis că trebuie să slăbesc. Am făcut-o în mod prost - cu foamea, fără sport. De la 65 la 55 kg la o înălțime de 173. Nu eram subponderal, dar totuși ciclul meu sa oprit timp de șase luni. Firește, la un moment dat au început episoadele excesive, ceea ce m-a dezgustat cel mai mult și m-a deprins cel mai mult. Retrospectiv, știu că a fost răspunsul natural al corpului meu la foame, dar după fiecare zi de supraalimentare, am reacționat cu un post și mai lung. Nu am vărsat, modul meu de purjare era foamea. La un moment dat, însă, perioadele de supraalimentare le-au depășit pe cele ale foametei, am renunțat și de atunci nu am mai avut o zi de mâncare intuitivă și n-am idee ce este dieta normală. De atunci și până acum - sau respectarea strictă a regimului sau supraalimentarea, nimic între ele.

Până la sfârșitul clasei a XII-a, am ajuns la 80 kg în acest fel - odându-mă pe mine pentru slăbiciune și incapacitatea de a păstra rezultatele obținute cu foamea.
La 19 ani, deja la universitate, am inversat procesul. Antrenamente aproape în fiecare zi, regim pregătit corespunzător cu un specialist. În opt luni am slăbit 23 kg. Nu a existat o singură zi de încălcare a regimului - am intrat într-o altă psihoză. Temându-mă că mă voi întoarce la binging, am mâncat în fiecare zi aceleași alimente „sigure”, familiare și de fiecare dată când am ieșit din schemă și porțiile m-au îngrozit. Până când, bineînțeles, la un moment dat a fost timpul să arătăm din nou slăbiciune - în ciuda caloriilor presupuse corect calculate, restricțiile de lungă durată și supraîntrenarea au dus din nou la o defecțiune mentală, a doua oară pentru a opri menstruația și a începe să mănânce din nou (este important să subliniem că această supraalimentare nu este pentru că mi-e foame/pentru că are un gust bun pentru mine, ci este întotdeauna o umplutură autodistructivă cu lucruri urâte până mă doare. Un fel de pedeapsă aproape conștientă pentru pierderea controlului).

De acolo a devenit o roată. La 20 de ani timp de trei luni am crescut 10 kg - până la 67 kg. Am slăbit din nou cu regimul potrivit și antrenament de până la 64 kg. După aceea, problemele personale m-au scăzut din nou - și într-o lună am mai îngrășat încă zece kilograme, până la 74 kg. Întregul 2013 Am intrat în asta în timp ce studiam în paralel, m-am îndrăgostit, munceam. Cel mai rău lucru este că, atunci când începe perioada binge, totuși, par să mă desprind de lume. Ascunde. Găsesc scuze pentru a nu ieși, a fi plecat, personalitatea mea se schimbă din cauza scăderii stimei de sine și a urii de sine. Și nu poți să nu înnebunești când corpul tău se schimbă constant și lipsește o constantă.

La sfârșitul anului 2013 Am decis să renunț la un regim strict. Pentru a verifica dacă voi putea mânca intuitiv. Ei bine, am eșuat. Până în vara anului 2014. Recăpătasem acele nebune de 80 de lire sterline până la sfârșitul clasei a XII-a. De altfel, situația de fapt este importantă - în timp ce la 18 ani am crezut că fac asta pentru mine, pentru că este imposibil ca cineva să mă iubească, la 21 de ani. Eram îndrăgostit și iubit. Și totuși - încă bolnav. Factorul de a înnebuni nu este niciodată o lipsă externă, ci ceva care dă clic în mine dintr-un motiv inexplicabil. Obosit, foarte obosit să mă lupt cu mine, am încercat încă o dată să intru în mâinile mele. Antrenament, un regim bun, pregătit de un profesionist, în care era loc pentru alimentele în general interzise - pentru a-mi înlătura barierele mentale. Am slăbit, foarte încet deja (metabolismul meu probabil nu are, desigur), până în decembrie aveam 67 kg.

Și din ianuarie anul acesta - vechea poveste. Acumularea de factori, dezamăgirea de sine din cauza diverselor lucruri, sarcini imaginare. Și vechiul obicei s-a întors. Am pierdut controlul de una, de două, de trei ori. Am încercat să mă controlez. Nu am încetat să mă antrenez (și nu am făcut-o până acum). Am continuat să urmez un regim. Am încărcat și descărcat fără a îndrăzni să mă măsur. Și la mijlocul lunii martie am dat drumul în cele din urmă la frâu. De data aceasta în trei săptămâni cred că m-am întors la 80 kg, oricât de nebun. Colaps total, doar pentru că mi-am dat seama că pare să nu existe nicio ieșire din această boală. După fiecare victorie, după fiecare echilibru realizat, mă distrug mereu. Și sunt atât de obosit de schimbările eterne, de eforturile eterne ale voinței, de regimurile non-stop chiar (care nu sunt diete restrictive, dar totuși limitate), deși în afara lor nu știu ce este dieta normală.

Vreau să fie liber. Cu un corp normal, sănătos - și mai ales, cu o minte sănătoasă. În acest moment, nu găsesc armătura pentru a-mi scoate părul din gaură pe cont propriu. Ideea tuturor timpurilor anterioare de a pierde teren sub picioarele mele, a eșecului de sine, apare constant. Mi-e teamă pentru corpul meu, pentru viitorul meu, pentru relațiile mele cu ceilalți (pentru că am început să mă ascund din nou). Mă simt condamnat și jalnic - pentru că nu pot depăși asemenea prostii. Între timp, viața mea continuă să se întâmple - universitate, stagiu, examene.

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. 5 Nu ești propriul tău corp! Trebuie să te iubești așa cum ești - atât ca fizician, cât și ca persoană. Nu există oameni perfecți, toată lumea poate da vina pe regim și pe deciziile lor.
Cred că ai o lipsă în tine și că îți lipsește dragostea pentru tine. Iubeste-te! Acceptați-vă așa cum sunteți.
Aruncă balanța și nu măsoară niciodată. Când te simți greu din anumite motive, repetă-ți că nu va fi așa și lucrurile se vor schimba.
Vă doresc să găsiți motivul a ceea ce vi se întâmplă și să puteți schimba lucrurile.
Vorbește cu cineva sau chiar cu tine însuți cu voce tare despre ceea ce treci când simți că începi să „aluneci”.
Dar poate că cel mai bine este să mergi la un psiholog pentru a te ajuta să gestionezi problema.

2. Am fost foarte trist să citesc toate acestea.
Te descurci, totul este în mintea ta. Ai nevoie de ajutor profesional. Cu excepția faptului că nu știu dacă îl puteți găsi în Bulgaria, din păcate. Discutați cu rudele - părinții, rudele sau iubitul pentru a găsi împreună o soluție. Chiar dacă sunt în străinătate, banii nu sunt nimic în comparație cu sănătatea și fericirea ta. Oprește-te, universitatea și munca pot aștepta. Concentrați-vă toate energiile pe vindecare. Important este să știți că aveți o problemă și doriți să o depășiți. Sunt foarte supărat că în Bulgaria aceste tulburări de alimentație sunt extrem de neglijate. Ești o fată tânără și inteligentă, sunt sigură că te descurci!
Fii bine în curând, dragă și mergi înainte și sus:)

3. Autorul: Mulțumesc scriitorilor! Problema este într-adevăr că nu există ajutor profesional și adecvat în Bulgaria sau cel puțin eu nu l-am întâlnit. Cu toate acestea, nu mă pot gândi la un tratament scump, darămite în străinătate. Nu am mijloace financiare personale în această etapă (o singură bursă nu mă va duce nicăieri). Pentru părinții mei, problema nu poate fi numită o tulburare de alimentație (cred că pentru ei, ca și pentru majoritatea oamenilor, este periculoasă și înfricoșătoare doar dacă cineva suferă de anorexie, alte tipuri de tulburări sunt mai invizibile, mai inexistente). Mama mea este o femeie puternică din punct de vedere psihic și nu-și poate imagina că nu sunt. Răspunsul ei este „nu te mai gândi la asta și gata”. Dar pocnirea degetelor nu ajută în mod magic, din păcate.

Mai grav este că mi-e rușine de mine. Sincer, mă simt ca un eșec personal în acest sens, de parcă nu mi-aș fi arătat suficientă voință de a face față. Și nu știu cu ce cârjă să împing înainte.

4. Există o carte a psihologului american Paul McKenna care îi ajută pe oameni să lupte împotriva diferitelor dependențe - „Te pot face să slăbești”. Problema dvs. este descrisă acolo. Cred că cartea te va ajuta. Există, de asemenea, un disc pentru acesta.

5. Trec exact prin același lucru. Am 19 ani, am o tulburare alimentară de aproximativ 14 ani. La 1,66 m greutatea mea variază constant de la 38 kg la 55 kg. Este într-adevăr foarte dificil să ieși din ciclul vicios. Și am încercat de multe ori să mănânc sănătos fără să număr calorii, fără să mă învinovățesc pe mine ... dar nu funcționează. La 19 ani, sunt cu vergeturi și cicatrici din descărcarea și încărcarea constantă, ceea ce mă face să mă urăsc și mai mult. Mă simt grasă, confuză, disperată. Singurul sfat pe care vi-l pot da din observațiile personale este să împărtășiți cu o persoană cu care sunteți cu adevărat apropiați și cu ajutorul său și cu ajutorul unui specialist (există un centru pentru tulburări de alimentație în Sofia) pentru a construi o imagine stabilă a tu. Când vă confruntați cu emoții, ură de sine și durere, vă veți ocupa și de supraalimentare/foamete. Știu că recuperarea este extrem de dificilă, personal nu am reușit să mă ocup de latura mentală a problemei în timp ce vizitam un specialist, dar dacă aveți suficientă voință și dorință de schimbare, veți reuși! Nu renunta!

6. Și eu sufer de același lucru, dacă vreți să putem contacta într-un fel, personal îmi este mai ușor să împărtășesc cu o persoană care se confruntă cu același lucru, mă simt puțin mai puțin „anormal” .> acum 5 ani, 9 luni

CA FINALĂ, VREAU SA SPUN!
Trageți forță din acest nou început, acordați-vă timp, nu stabiliți termene! Știu că oamenii de aici s-ar putea să mă acuze că mă ajut cu greu, spunându-ți că urmezi aproape un „regim” pe fundalul psihicului tău recent ocupat, dar în primul rând acesta nu este un regim și, în al doilea rând, nu au experimentat acest lucru. IIFYM m-a ajutat să arăt bine, să mă simt bine, sper să te ajute și pe tine:) Nu vreau să par ca un guru de fitness și aproape că vreau să predic diete, jogging în săli etc. ! NU stabiliți obiective extreme, mai întâi pierdeți greutatea în care vă simțiți bine, acordați-vă o pauză, apoi din nou și astfel timpul se vindecă!
SUCCES ȘI NU PIERDE Speranță:)