Desigur, pentru o lungă perioadă de timp am fost chiar afectat de această problemă, precum și de anchetele constante ale prietenilor și cunoscuților. Dar, la un moment dat, capul mi s-a amorțit și am început să accept că sunt de fapt responsabil pentru împărtășirea a ceea ce mi se întâmplase și a ceea ce am realizat. Și mai real, adecvat, practic, uman și responsabil la sănătatea altora într-un fel.

Desigur, întrebările nu se vor opri, dimpotrivă, ideea mea este exact opusă. Este perfect normal, rezultatele mele sunt surprinzătoare, pe de o parte este curios, pe de altă parte, mulți oameni au o problemă similară și ar dori să o rezolve în cele din urmă. Disonanța vine de acolo, că uneori sunt bombardat cu astfel de întrebări ușor grăbite, cu așteptarea unui rezumat concis, tocmai pentru că înșelăciunea domnește printre oameni, am crezut odată că există o soluție pachet miraculoasă, cumva unică. De fapt, ei încă nu și-au dat seama că procesul de slăbire sănătos nu este nici atât de simplu, nici atât de ordonat. Dacă vă gândiți bine, procesul de îngrășare nu este simplu. Cu alte cuvinte, nu mă pot aștepta să o rezum în cinci paragrafe, trei articole sau să dau. "rețeta secretă„Pe care aproape îl ascund.

Au fost momente când întrebarea mea a părut chiar lipsită de respect față de devotamentul și efortul pe care l-am depus de atâția ani. Parcă mi se cere o comandă rapidă (versiunea prescurtată, pastila rapidă) la ceva neprețuit, și anume să fiu sănătos și puternic. Pentru că slăbirea sănătoasă este doar asta - dorința de a fi sănătos și puternic.

slăbit

Cu cea mai mare plăcere și grijă Împărtășesc tuturor o versiune prescurtată a tot ceea ce a fost citit, totul realizat, tot ceea ce a experimentat, astfel încât să pot ajuta pe toți cei care au luat această cale să-și găsească direcția mai ușor. Un braț discret și respectuos într-un proces pe scară largă. Acesta este un ajutor pe care nu l-am avut în timp ce căutam această direcție, și crede-mă - eram atât de disperată pentru ea, am tânjit ca cineva să-mi ofere macro-cadru, lumina, pacea și speranța fermă că există un viitor pentru mine și nava nu a trecut. Pentru că nu a trecut. 🙂 Dar să știți că nici această versiune nu poate fi la fel de scurtă pe cât mintea consumatorului nostru este obișnuită să primească gata făcute - un mini manual cu cinci puncte și zece rețete cu spirulină transversal. 😀 Nu totul este în două linii, simetrice și frumoase mesaje de marketing, există real, viața umană simplă cu convențiile sale naturale. 🙂

Nu vă lăsați păcăliți că am multe de spus despre spirulină și bănuiesc că nu va fi mulțumită de ceea ce a auzit. 😀

Revenind la subiect, ceea ce am obținut este un succes de durată, nu unul instantaneu. Mi-am dat seama că era remarcabilă victorie asupra mea, și cel mai valoros lucru este că, pe lângă toate, am menținut o sănătate mentală și fizică excelentă și am o nouă filozofie pentru viața mea. Și acest lucru nu este deloc ușor, vă asigur. Indiferent ce auziți de la unul sau altul magician, misiunea mea ca persoană semnificativă care a obținut un adevărat succes personal este să explic că rezultatele serioase și de durată merită timpul și răbdarea.

Și pentru cei care au arătat câteva picături mai multă răbdare să citească și să înțeleagă ceea ce încerc să le spun,
permiteți-mi să încerc să dau un răspuns scurt și concis 🙂

Răspunsul scurt: sport și nutriție adecvată.

Cu cât răspunsul este mai lung: cu dobândirea de noi obiceiuri, muncă, perseverență și pozitivism.

Și cel mai lung răspuns, care, în mod ironic, este formal cel mai scurt: cu o schimbare.

Încerc să slăbesc de 10 ani, educația mea pe această temă se desfășoară de atât de mult timp, iar procesul de slăbire în sine mi-a luat 5 ani. În acel moment, am depășit multe prejudecăți personale, multe concepții greșite plantate de mass-media, internet și medici. Am depășit multe dintre propriile mele vicii, am depășit multe trăsături încăpățânate ale caracterului meu, am experimentat multe schimbări în viața mea personală, tensiune pentru a mă demonstra într-un domeniu foarte dur, tensiune pentru a mă demonstra ca o persoană semnificativă, și efort constant, conștient să accept că eu sunt cel care îmi controlează mintea, corpul și viața. Nu mâncarea, nu stresul, nu anxietatea, nu ideile și amăgirile altor oameni, nu ignoranța altora, nu nemurirea și incompetența altora, nu greșelile altora pe care le face toată lumea și care sunt doar ale lui, consecințele după aceea - și ele.
Alegerile mele, bune sau rele, sunt responsabilitatea mea exclusivă.

Cine este mulțumit de rezumat - ei bine, cine nu - să începem cu schimbarea. ❤
Pentru început, este important să realizezi un lucru și să-l realizezi în mod repetat până când la un moment dat se cuibărește chiar în inima ta. Pierderea în greutate nu este un lucru pentru care ne motivăm, strângem din dinți săptămâni sau luni, chiar ani, și apoi ne relaxăm și totul este de vârf. Îmi pare rău, dar nu se poate întâmpla. Este ușor să motivezi o persoană pentru o anumită perioadă, să slăbești 5-6 kilograme și apoi să te ridici din cenușă cu 10 deasupra. Dacă aveți probleme cu supraponderabilitatea, atunci, probabil, trebuie să schimbați multe lucruri despre care nu bănuiți că vă conduc către abis. Acesta este un semnal că aveți cel puțin alte câteva probleme grave. Este nevoie de timp, autocunoaștere și răbdare pentru a găsi combinația ta de greșeli și abia apoi pentru a începe să le rezolvi. Cu ce ​​vă pot ajuta sunt instrumentele potrivite pentru a vă ușura și parcurge această cale cu rezultatul corect.

Ți-am spus că nu voi înșela pe nimeni. Schimbarea este pe scară largă și dificilă, dar, așa cum sunt sincer cu dvs. în legătură cu aceasta, vă declar sincer și responsabil că procesul nu este imposibil, darămite imposibil. Indiferent din ce bază pleci. Avem o problemă de greutate pentru că nu facem ceva corect și, evident, am deviat de la calea naturală a lucrurilor. Schimbarea restabilește de fapt echilibrul pierdut. Dacă vreți, acceptați-l ca un echilibru primitiv - la fel de vechi și străvechi ca și corpul uman în sine.

Nu-mi pasă dacă sună banal, dar faptul este că aceasta este o călătorie, nu un punct final. Și dacă calea merită efortul și perseverența este o conversație pe care ar trebui să o purtați cu voi înșivă.

Poți să mă urmărești Facebook și Instagram.

Vă doresc o săptămână minunată și inspirată,