19 octombrie 2007

țigări

text de Mariana Antonova
fotografie arhivă personală

Șase povești despre oameni care au renunțat la tutun și doi editori EVA pe cale să o facă

„Tutunul dăunează grav sănătății” - avertismentul obligatoriu pentru fiecare pachet de țigări. Scris într-un font destul de mic. Probabil pentru a nu surprinde un fumător și a-l face să renunțe. Cu toate acestea, cele două dioptrii ale mele de hipermetropie mă șochează fără milă de fiecare dată când ajung la o țigară. Și îmi spun mereu: "Hai!" Acest „Haide, a fost!” pentru mine este ca o vrajă rituală împotriva nicotinei proaste și a tuturor celorlalte 400 de otrăvuri cancerigene pe care le știu foarte bine pe care le adaug în mod regulat în meniul meu zilnic, inspirând fumul meu preferat. De fapt, există ceva adevăr în vraja mea. L-ați văzut pe Churchill în documentare fără țigara obligatorie? După cum știm, omul a ajuns la o vârstă adultă impresionantă. Sau Boyan Radev fără țigară și Alice Kraycheva fără țigară? Amândoi nu arată palizi, nervoși sau împiedicați. În plus, cine în țara noastră nu este obligat să trăiască cu alte lucruri care „dăunează grav sănătății”. Așadar, dacă acest sau alt dăunător vă „dăunează” nu este esențial. Filosofia perfectă a unui fumător greu, corect?

În redacție împreună cu colega mea Mihaela - tot un pasionat iubitor de nicotină, suntem în singura cameră în care fumatul este permis. Michaela chiar și-a luat recent o țigară. Îl mușcă cu o eleganță leneșă ca aceeași Marlene Dietrich. Am trei brichete în geantă și o cutie ascunsă de țigări în biroul meu, o rezervă de urgență. Cu toate acestea, uneori camera noastră trebuie să fie introdusă cu o mască de gaz. În general, atât Michaela cât și eu suntem de acord că fumatul este un obicei foarte prost. Odată a încercat să renunțe la tutun, poveste pe care o voi spune mai târziu. Nu m-am abuzat de mine însă am și o poveste despre asta.

Gândurile eretice de a ne lua rămas bun de la țigări se strecoară în conversațiile noastre. Până acum timid, dar destul de persistent, aproape ca fumatul. În mod clar, în această procedură, cel mai important lucru este să-ți faci creierul fascinat de provocarea de a te supune. Și voi juca un rol extrem de iezuit spunând poveștile oamenilor care au fumat, dar nu mai fac asta. Și lumea nu s-a terminat și se simt foarte bine. Îi voi spune una în fiecare zi lucrătoare, duminica va fi pentru reflecție. Dacă aprindem ultima țigară, atunci am creat un program pentru a renunța la fumat. Dacă vreunul dintre voi cititori face același lucru, atunci vom avea un motiv serios pentru a lua în considerare un brevet.

O fumătoare serioasă de la universitate, deși are ulcer și îi doare stomacul din țigări. În ultimii doi ani, ea a cumpărat țigări pe stive, ajungând la o cutie și jumătate - două pe zi. Apoi a venit ideea de a inventa trucuri pentru a reduce fumatul. De exemplu, duminica fuma, iar luni nu mai punea altă cutie în geantă. Dar a durat doar până la prânz. Sau ați cumpărat o cutie pe zi în locul stivelor obișnuite. Apoi ai cumpărat cartea „Nu mai fumez”. Autorul a explicat că ultima pagină ar trebui să fie un semnal pentru ultima țigară. Nu a funcționat. Până când verișoara ei i-a spus despre o bunică din cartierul Mladost care se ocupa de prostul obicei. Totka a decis să încerce. Bunica ei a făcut o sesiune de presopunctură timp de 15 minute: și-a frecat anumite puncte pe brațe și picioare. În cele din urmă, ea i-a spus: felicitări, nu mai ești nefumătoare. Ea a sfătuit-o să facă trei lucruri: să arunce imediat ultima cutie de țigări, să întoarcă un obiect între degete și să nu se adune cu fumătorii timp de zece zile. Nici Totka nu a făcut-o, dar într-adevăr s-a dovedit a fi ultima ei zi cu țigări: 31 august 2000. În 2 luni, dorința de lumină a dispărut complet, iar fața ei a devenit mai clară. Cu toate acestea, ea a îngrășat 15 kg.

A început să fumeze la vârsta de 15 ani, a ajuns la o cutie și jumătate - două pe zi. Pneumonia și problemele ulterioare ale plămânilor au făcut-o să se gândească serios. Într-o noapte s-a trezit și și-a dat seama că fie va înceta fumatul, fie va înceta să respire. Dimineața s-a ridicat, a aprins și a stins în mod demonstrativ țigara în scrumieră de lângă ceașca de cafea. Data este 17 noiembrie 2000. Prietenii lui Sonia au pariat că nu va dura. Dar ea a spus și a tăiat. Obișnuia să se trezească în toiul nopții gândindu-se la o țigară. Acum dorința apare doar în timpul muncii. Trucul ei: culegerea semințelor sau băutul bulionului. În primele luni, a refuzat și cafeaua pentru a nu se gândi la țigări. Acum chiar și soțul ei, care este un fumător înrăit, nu o poate ispiti. În calitate de studentă, Sonia a încercat fără succes să renunțe la fumat. A durat o lună. Experiența ei: dacă, când renunți, tânjești constant după o țigară, atunci nu a sosit timpul pentru tine. Și încă ceva: țigările sunt renunțate pe timp cald, potrivite pentru mai multă mișcare. Sonya a făcut-o iarna și a îngrășat 7-8 kg. Nu arată urât la înălțimea ei de peste 170 cm, dar a trebuit să-și reînnoiască garderoba.

Programul a fost creat în America. Este cunoscută în Bulgaria de 5 ani. Dr. Geshanova explică faptul că extrem de eficiente în această misiune sunt persoanele care au renunțat la țigări prin program. Centrul de sănătate a primit o scrisoare de felicitare de la fondatorul său. Întreaga lucrare se încheie cu 5 discuții de seară, care au loc în două etape. În primul rând, cu toți candidații care nu fumează, apoi în grupuri de 8-10 persoane. Fără hipnoză, efecte psihice sau ierburi exotice. Se organizează întâlniri cu specialiști în boli cardiovasculare, pulmonare, dentare și oncologice, care nu sperie, ci doar informează. De teamă, spune dr. Geshanova, nimeni nu a renunțat la țigări. Mijloacele fizice sunt legate de stilul de viață. De exemplu, cu dieta, deoarece majoritatea fumătorilor se tem să se îngrașe, în special femeile. Un meniu este oferit în principal din fructe și legume, peste 2 litri de apă pe zi pentru a curăța corpul de nicotină și alte toxine acumulate de fumat. Există respirație specială și alte exerciții fizice pentru a crește circulația sângelui. În cele din urmă, toată lumea primește un certificat că a dat dovadă de rezistență și voință de caracter. Dacă a continuat să le arate încă o lună după aceea, un certificat special de aur este aplicat pe certificat.

Mihaela fumează încă din clasa a XI-a. A renunțat în iarna 1991-92, când țigările erau greu de trecut. Ea și compania ei au fumat tot felul de gunoaie. Paharul s-a revărsat când într-o seară au dat peste „Juvel” fără filtru. Din aceste țigări Michaela a vărsat toată noaptea. A decis să nu fumeze timp de 1 an. Scop: să știe că ea decide când să aprindă. Truc: pentru că nu era sigură de ea însăși, la mijlocul lunii ianuarie 1992 le-a spus tuturor prietenilor ei că o va face. Ea a adăugat un sentiment de rușine motivației sale inițiale dacă nu s-a ținut de cuvânt. Și mai mult: a început să cumpere țigări scumpe și a fumat una mai puțin în fiecare zi. Pe 28 ianuarie a fumat ultima ei țigară. A început să înlocuiască țigările cu bomboane, gumă de mestecat, semințe. Dar cea mai mare problemă a fost că fumatul sa dovedit a fi un mijloc de comunicare. Întregul ritual de deschidere a cutiei etc. era în mod clar o parte a expresiei emoțiilor. În primele două luni, a devenit nesigură de contact. A treia a depășit problema. Apoi s-a îndrăgostit și a aprins un foc pentru a vedea dacă el îi va da foc. Acum crede că a găsit cel mai prost mod de a afla dacă este curtată. O săptămână mai târziu, a aprins o țigară cu cafea și a fumat din nou.

Bărbatul în cauză este soțul meu și fumează la școala elementară și nu este altceva decât Arda. Scrisesem despre un medic la hotelul Rodina care mă tratează cu acupunctură, inclusiv să renunț la fumat. Soțul meu și colegul său - un fumător greu, au decis să încerce o glumă. Au făcut o sesiune, deși au fost mai multe în conformitate cu schema. Chicoteau tot timpul ca niște adolescenți, dar trebuiau să tacă. După sesiune, au decis să aprindă un Boro pentru o ocazie specială. Soțul meu a stins imediat țigara. A venit seara șocat. Încetase de a fuma chiar după o înțepătură cu un ac! Și a început o luptă frenetică de panică: porniți, opriți, porniți din nou, opriți din nou. După aproximativ o lună a reușit să fumeze. Pentru că lucrul se întâmplase fără atitudinea mentală de a-l accepta. Țin cont și de influența mea nocivă. I-am urmărit tot timpul seira și am fumat pentru a-l enerva. Extrem de frivol. Am ratat momentul ca amândoi să ne luăm rămas bun de la prostul obicei. Acum soțul meu încearcă să taie din nou tutun. Trucul lui: fumează țigări cu un minim de nicotină și gudron (vândute peste tot) și cu găuri speciale în filtru pentru a înghiți mai puțin fum. M-am îndoit că va fuma mai mult așa. Am încercat, a răspuns el, nu este posibil decât dacă fumez noaptea!

duminică
o zi pentru reflecție

Haide! Atâția oameni au renunțat la țigări, așa că eu și Mihaela nu putem! Fumatul este iados, dezgustător, dăunător și inutil. Deci - ne oprim. Ce frumos ar fi dacă s-ar întâmpla! Să o conducem mai ușor și să judecăm mai întâi

ce pierdem fumând

- nu vom fi niciodată acceptați în societățile civilizate, deoarece acolo fumătorul este considerat un tip eșuat și nesigur. Aici, cântărețul folk Extra Nina a renunțat la țigări pentru că nu mai erau la modă în America și Europa de Vest. Când au început să lucreze, întrebau întotdeauna dacă fumează. Ei bine, pe cât de simple sunt americanii, la fel pot recunoaște și europenii occidentali. Vom spune că nu fumăm, desigur, fără să clipim deloc. Cu cele ale civilizației atât de fără compromisuri, de ce prosperă industria lor de țigări? Și nu fumează doar tutun, ci fumează și buruieni și ce. În plus, nu ne împachetăm valizele pentru ca America sau Europa de Vest să se deranjeze cu această problemă. Deocamdata.

- pielea se deshidratează, așa cum îi place să spună make-up artistul nostru Kiril Chalakov: devine uscată, cenușie, riduri urâte apar în jurul gurii de la contracție atunci când suge. Un stimul foarte important, pentru că de la început arătăm ca niște bunici capricioase.

- dacă găsim un tânăr iubit care nu fumează, îl vom ucide. Treburi serioase! Pentru că acum printre generațiile cuprinse între 20 și 30 de ani, se observă o astfel de tendință, din nou sub influența americanilor și a occidentalilor europeni. Promitem că, dacă suntem surprinși de un astfel de incident, vom înceta să fumăm. Nu sunt șase sau cinci!

ce câștigăm dacă nu fumăm

- economisim niște bani. Prostii! Cu siguranță am putea merge în Caraibe cu cele șapte taxe economisite pe săptămână din țigări! Și să cumperi cele mai scumpe va fi la fel.

- vom înceta să aruncăm și să spălăm scrumiere permanent. Lovitură bună, pentru că este foarte enervant.

- va fi loc în geantă pentru altceva. Rezonabil. Geanta unei femei de afaceri este întotdeauna ca un studio aglomerat.

- adăugăm zece kilograme. Este îngrozitor! Pentru colega mea Mihaela nu este o astfel de problemă, deoarece este ca un fir de iarbă pe o dună de mare. Ei bine, sunt ca o lagună din Pacific! Cu toate acestea, există modalități de a opri fumatul fără a arăta ca niște barbari, așa cum am văzut în unele dintre poveștile descrise. De asemenea, Nina susține că, atunci când a încetat să fumeze, a slăbit și, în general, s-a simțit în plus.

- riscul de a obține ceva serios sensibil scade. Așa este, și nu există două opinii în această privință.

Dragi cititori fumători, după ce am citit acest articol, să fumăm ultima țigară. Ei bine, dacă nu altceva, acest apel mă va face cel puțin să ajungeți la EVA din nou și din nou. Și într-o zi poate ne vom lua cu adevărat rămas bun de la țigări împreună.