Micul dejun, ca cea mai importantă masă a zilei, nu trebuie trecut cu vederea. Dar de ce să nu o înfrumusețăm și să o facem mai sănătoasă?!

Oferta de astăzi este un burger de clătite cu fulgi de ovăz. Cu multă brânză galbenă, pui, slănină și puțină maioneză afumată pentru splendoare. Bogat în proteine ​​și fibre și semnificativ sărac în grăsimi și carbohidrați. Rezultatul final - un mic dejun delicios și sănătos. Sperăm să vă placă!

ovăz

Burger de clătite de fulgi de ovăz file de pui și slănină

  • Porții: 2 porții
  • Timp: 30 minute
  • Dificultate: uşor
  • Imprimați pagina

Burger de clătite de ovăz cu file de pui și slănină.

Ingrediente

  • 3 ouă
  • 150 g Făină de ovăz
  • 100 g Brânză
  • 100 g. Brânză galbenă
  • 250 g Iaurt (cu conținut scăzut de grăsimi)
  • 1/4 linguriță Bicarbonat de sodiu
  • 4 felii subțiri de slănină
  • 2 felii de file de pui
  • 1/2 Avocado
  • Maioneză afumată - Ne-am pregătit maioneza afumată adăugând 1/4 linguriță. boia afumată la maioneza standard. Dar puteți folosi și maioneză afumată gata preparată. alegerea este a ta.
  • Piper

Mod de preparare

1. Se amestecă iaurtul și sifonul și se lasă deoparte pentru câteva minute.
2. Bate ouăle.
3. Adăugați iaurtul cu sifon, urmat de brânza albă mărunțită și brânza galbenă. Amesteca bine.
4. Adăugați fulgi de ovăz și amestecați până când se obține un amestec omogen. Lăsați deoparte 5 minute pentru a permite ca fulgi de ovăz să se umfle și să se înmoaie.
5. Coaceți într-o tigaie antiaderentă la foc mediu timp de aproximativ 1 minut pe fiecare parte. Nu adăuga grăsime! Brânza galbenă este de obicei suficient de grasă.
6. Prajiti baconul si fileul de pui intr-o tigaie.
7. Pregătirea burgerilor:

  • Începeți cu o bază de clătite.
  • Puneți o bucată de slănină și o bucată de file de pui.
  • Adăugați puțină maioneză afumată și acoperiți cu o a doua clătită.
  • Adăugați un al doilea rând de slănină, urmat de mai multă maioneză afumată.
  • Adăugați o felie de avocado.
  • Închideți burgerul cu ultima, a treia clătită.
  • Se presară cu brânză galbenă. Coaceți câteva minute dacă doriți.

Câteva sfaturi de la noi:

- Puteți adăuga diferite produse la burger. Cum ar fi roșiile, salata verde, feliile de brânză și altele.
- Opțional, serviți cu un castron de salată proaspătă.

Dacă vă plac rețetele noastre, susțineți-ne împărtășindu-le prietenilor folosind butoanele de mai jos. De asemenea, vă invităm să vă placă pagina noastră de Facebook și să fiți primii care ne văd rețetele. Link către pagina Delicious Game - AICI.

Salutări calde,
Echipa Delicious Game