Foto: Getty Images

vest

Cu toții am auzit termenul „burta de bere”, care este cel mai frecvent folosit pentru bărbații de vârstă mijlocie, proprietarii „mândri” ai burții rotunde.

De fapt, reputația negativă a berii poate fi nejustificată.

Se pare că burta de bere poate fi numită cu multe alte nume - „burta de vin” sau „burta de chipsuri”.

Nutriționistul doctor Catherine O'Sullivan susține că nu există dovezi științifice convingătoare care să susțină teza conform căreia berea este creșterea în greutate. Mai degrabă, caloriile suplimentare care sunt reținute în organism sunt responsabile pentru îngrășarea.

Aceste calorii pot proveni atât din bere, cât și din vin sau din orice alimente.

Berea are o valoare calorică relativ scăzută în comparație cu alte băuturi alcoolice sau o varietate de alimente precum banane, chipsuri sau cappuccino. Consumul moderat de bere nu duce la creșterea în greutate sau circumferința abdominală. Dr. O'Sullivan spune că nu există dovezi care să susțină teoria „burții de bere”.

Dacă o persoană bea bere în cantități uriașe, cu siguranță va duce la creșterea în greutate. Rezultatul ar fi totuși același cu utilizarea excesivă a oricărui alt tip de alcool sau consumul nerestricționat al anumitor alimente, scrie Daily Mail.

Se pare că berea are de fapt o serie de beneficii pentru sănătate care sunt adesea trecute cu vederea. Să presupunem că înlocuirea unui pahar standard de vin cu o jumătate de halbă de bere vă va economisi 40 de calorii.

O jumătate de litru de bere ușoară (4%) conține 96 de calorii, în timp ce un pahar standard de vin roșu (13%) conține 139 de calorii. Urmând această logică, dacă o persoană bea bere în loc de vin, poate economisi 500 de calorii pe săptămână.

O cantitate moderată de bere vă poate oferi vitamine și minerale importante. Berea conține vitamine care vă pot ajuta să mențineți o dietă sănătoasă echilibrată, fibre, antioxidanți și minerale precum siliciu, ceea ce reduce riscul de osteoporoză.