Căderea părului - există o soluție la problemă!

De ce îmi cade părul?

Aceasta este una dintre cele mai frecvente întrebări din lumea modernă. Cauzele căderii părului pot fi stresul, medicația, obiceiurile alimentare greșite, dezechilibrul hormonal și altele. Căderea părului începe în partea de sus a capului în jurul drumului la majoritatea oamenilor sau de ambele părți ale capului. La femei, căderea părului este treptată și uniformă. Subțierea în jurul frunții este o manifestare tipică a cheliei cu model masculin.

problemă

Câteva date științifice despre păr ...

În mod normal, părul crește cu aproximativ un centimetru într-o lună. Aproximativ 90% din părul de pe cap crește constant și cade după 3-4 luni. În locul lor apar noi fire de păr, dar dacă acest lucru nu se întâmplă, este posibil să ne îngrijorăm. Dacă vă întrebați dacă aveți sau nu căderea părului, puteți verifica cu ușurință acest lucru prin numărul de fire de păr rămase pe perie. Se consideră normal să pierzi aproximativ 50-100 de fire de păr pe zi. La femei, această problemă se agravează în principal în timpul sarcinii, după naștere și alăptare sau în timpul menopauzei. Boala tiroidiană sau diabetul sunt, de asemenea, probleme care creează condiții pentru pierderea crescută a părului.

Stresul în viața cotidiană aglomerată

Viața este dinamică, plină de muncă, îngrijirea copiilor și mâncarea pe jos. O dietă dezechilibrată și situații stresante zilnice pot pune corpul într-un așa-numit „mod de supraviețuire”, în care se observă întreținerea organelor vitale, dar nu și a părului. În piele, de exemplu, stresul se manifestă pe măsură ce îmbătrânește vizibil aspectul, își pierde elasticitatea și hidratarea, arată palid și relaxat. Părul este ceva asemănător - părul își pierde umezeala, elasticitatea și strălucirea, ceea ce duce la slăbirea foliculului și la cădere. Căderea părului este un proces care poate fi oprit cu măsuri la timp, chiar și cu predispoziție genetică.

Părul cade - reacționează imediat!

Pentru ca părul să cadă de fiecare dată când ne pieptănăm înseamnă că foliculii noștri sunt slăbiți. Pentru a le restabili vitalitatea, este recomandat să începeți cu un masaj cu degetele ambelor mâini, acoperind întregul scalp. Masajul trebuie să fie delicat, fără presiune și smulgere inutile. Aceasta este o modalitate ușoară de a crește aportul de sânge la foliculii de păr și, astfel, de a ajuta la creșterea părului. În plus, aceste mișcări ușoare din tot capul sunt o modalitate bună de relaxare și relaxare după o zi plină. O altă metodă este să vă pieptănați zilnic părul fără a trage și smulge - dacă este uscat, folosiți balsamuri, loțiuni sau alte produse nutritive pentru o întreținere mai ușoară. Pieptănarea trebuie făcută cu o perie de păr adecvată (de preferință păr natural) și să fie de aproximativ 5-10 ori pe zi. De asemenea, evitați să vă pieptănați părul când este ud, pentru că atunci este mai slab și mai ușor să cadă sau să se rupă. Indiferent dacă este un mit sau nu, am auzit adesea că căderea părului poate fi agravată prin purtarea frecventă a unei pălării, spălarea frecventă a părului, tratamentul excesiv cu vopsea. Dar cred că, în ciuda acestor factori, este într-o oarecare măsură și predispoziție genetică sau un stil de viață agitat.

Câteva trucuri împotriva căderii părului

  • Uscați-vă părul cu o cârpă din microfibră fără să frecați și să apăsați, dar numai prin atingere. Părul umed este cel mai vulnerabil și putem rupe cu ușurință mai mult decât avem nevoie.
  • Stresul este un factor care poate fi controlat. Există suficiente activități fizice - cum ar fi yoga, Pilates, alergare, înot etc., prin care veți scăpa de epuizarea și nervozitatea acumulate și de a ușura stresul.
  • Stresul este un factor care poate fi controlat. Există suficiente activități fizice - cum ar fi yoga, Pilates, alergare, înot etc., prin care veți scăpa de epuizarea și nervozitatea acumulate și de a ușura stresul.
  • Stresul este un factor care poate fi controlat. Există suficiente activități fizice - cum ar fi yoga, Pilates, alergare, înot etc., prin care veți scăpa de epuizarea și nervozitatea acumulate și de a ușura stresul.
  • Este bine să mănânci regulat și bine cu o varietate de alimente bogate în vitamine și minerale. Pierderea bruscă în greutate înseamnă, de asemenea, o pierdere bruscă de substanțe nutritive valoroase, care declanșează adesea pierderea severă a părului.
  • Este bine să mănânci regulat și bine cu o varietate de alimente bogate în vitamine și minerale. Pierderea bruscă în greutate înseamnă, de asemenea, o pierdere bruscă de substanțe nutritive valoroase, care declanșează adesea pierderea severă a părului.
  • Este bine să mănânci regulat și bine cu o varietate de alimente bogate în vitamine și minerale. Pierderea bruscă în greutate înseamnă, de asemenea, o pierdere bruscă de substanțe nutritive valoroase, care declanșează adesea pierderea severă a părului.
  • Dacă aveți ocazia, purtați-vă părul liber. Purtând părul în coadă sau coc, întindeți prea mult părul și rupeți-l.

De ce nutrienți are nevoie părul nostru?

Vom deschide cortina împărtășind toate substanțele nutritive importante pentru ca tu să ai un păr frumos și sănătos. Mâncarea pe care o consumăm trebuie aleasă cu atenție, la fel cum alegem produsele cosmetice. Lipsa de proteine, vitaminele A, E, precum și elementele fier, seleniu, sulf, zinc, magneziu, afectează puterea și strălucirea părului. Vom enumera nutrienții pe care trebuie să îi luați cât mai des posibil, precum și ce alimente le conțin.

Bine de stiut.

Deficitul de fier se datorează aportului redus de alimente care conțin fier, dar și nevoilor crescute ale organismului sau tulburărilor de absorbție a acestuia. Cu un nivel scăzut de fier în organism, dacă nu se iau măsuri, poate apărea anemie cu deficit de fier. Deficitul de fier duce la multe simptome diferite, cum ar fi slăbiciune, oboseală, dureri de cap, dificultăți de concentrare, unghii fragile și căderea părului. Fierul acționează asupra părului prin creșterea circulației sângelui în scalp și hrănirea părului.

Cosmetice naturale

Unt de migdale dulci - este un remediu natural ideal împotriva căderii părului. Migdalele conțin proteine, vitamina E. Uleiul îmbunătățește circulația sângelui, crescând fluxul de substanțe către păr. Puteți adăuga ulei în produsul de curățare zilnic sau îl puteți combina cu alt ulei.

Oțet de mere - Un remediu natural excelent împotriva părului gras. În plus, oțetul are grijă să stimuleze circulația sângelui prin oprirea căderii părului.

Aloe vera - un mijloc natural de a obține un păr puternic și sănătos. Hrănește profund rădăcinile, stimulează creșterea și previne căderea părului. Este bine să folosești o frunză de aloe vera, care se rupe în acest moment, îi stoarce sucul și se amestecă cu apă. Aplicați ca o mască sau adăugați la șampon.