Ce este cafeaua verde?

Cafeaua verde este cafeaua care nu a fost încă prăjită. Acestea sunt boabe de cafea care sunt procesate special după ce au fost eliberate din partea moale a fructului copacului. Gustul său este foarte asemănător cu cel al cafelei prăjite, dar cu diferența că are o aromă mult mai intensă. Cafeaua verde conține mulți antioxidanți care o fac foarte utilă pentru organism. Conținutul său este mai puțin cofeină decât cafeaua obișnuită. De aceea, este recomandat persoanelor care dintr-un motiv sau altul evită cafeaua obișnuită.

Cafeaua verde - efecte și beneficii ale utilizării sale

Cafeaua verde devine un supliment alimentar utilizat pe scară largă, care, în afară de persoanele care nu fac sport, este foarte util și pentru sportivii activi. Deși în ultimii ani cafeaua verde s-a impus destul de bine pe piață, are încă calități care nu sunt foarte cunoscute. Cafeaua verde este de fapt boabe de cafea neprăjite - este bogată în acid clorogenic, care este considerat un puternic antioxidant și este bine cunoscut în cosmetică. Cafeaua verde este potrivită pentru uz extern și intern - nu este vorba doar de calitățile sale ca băutură, ci mai degrabă de proprietățile sale utile ca aditiv. Extractul de cafea verde poate ajuta în procesul de excreție a excesului de lichide din corpul nostru. În acest fel vom scăpa de toxinele acumulate.

cambogia

După cum sa menționat deja, cafeaua verde este bogată în acid clorogenic, care în combinație cu cofeina este foarte util pentru problemele de greutate, deoarece previne depunerea grăsimilor în organism și previne obezitatea. Potrivit mai multor studii efectuate de experți, cafeaua verde este, de asemenea, foarte utilă pentru persoanele care suferă de diabet, deoarece scade glicemia și, de asemenea, un pahar din acest lichid ajută la dureri de cap severe.

Cafeaua verde și efectele sale secundare

Într-o serie de studii privind cafeaua verde, s-a raportat că, atunci când sunt urmate dozele recomandate pe etichetă, nu există pericol de efecte secundare. În mod natural, extractul de cafea verde conține cofeină la fel ca și cafeaua obișnuită, deci poate provoca efecte secundare legate de cofeină sau similare cu cele cauzate de consumul excesiv de cafea:

  • greaţă
  • nervozitate
  • vărsături
  • anxietate
  • creșterea frecvenței respiratorii și cardiace
  • pierderea calciului și a vitaminelor B
  • subțierea oaselor
  • diaree
  • sindromul colonului iritabil

De asemenea, consumul de cantități mari de cafea verde în afara dozei recomandate poate provoca dureri de cap, anxietate și bătăi neregulate ale inimii. Încă nu există informații fiabile cu privire la aportul de cafea verde la femeile gravide sau care alăptează, dar dacă sunteți gravidă sau alăptați, evitați să luați cafea verde în această perioadă.

Ce este garcinia cambogia?

Garnitură Cambodgia este o plantă care seamănă foarte mult cu un dovleac mic. Se caracterizează prin faptul că se găsește în India și în unele părți din Asia, iar extractul fructului și scoarța acestuia sunt utilizate în multe produse de slăbit.

Extractul pe care îl conține este acid hidroxicitric, despre care se spune că ajută la suprimarea poftei de mâncare și la îmbunătățirea arderii grăsimilor.

Garcinia cambogia - efecte și beneficii ale utilizării

Deși are succes ca condiment în bucătăria estică, există încă puține dovezi cu privire la care sunt exact proprietățile medicinale ale garciniei. Potrivit unor experți, garcinia nu este un produs pentru scăderea în greutate, ci mai degrabă scopul său principal este de a bloca acumularea de carbohidrați ca grăsime, ceea ce la rândul său o face mai mult un blocant pur al carbohidraților. Garcinia ajută la creșterea globulelor roșii din sânge datorită conținutului bogat de fier din semințe. Luarea de garnitură după un antrenament îmbunătățește resinteza glicogenului în mușchi și are și un efect diuretic ușor. Garcinia protejează rinichii de stresul oxidativ sever cu un consum ridicat de zaharoză, reglând cu succes nivelurile de uree și creatinină.

Se spune că Garcinia crește nivelul de energie și rezistența în timpul exercițiilor fizice, dar cercetările detaliate lipsesc în prezent și potențialele beneficii încă nu trebuie identificate și dovedite.

Garcinia cambogia și efectele secundare ale utilizării sale

Din cauza lipsei unor observații clare, garcinia nu este recomandată femeilor însărcinate sau care alăptează, precum și persoanelor cu glicemie scăzută. În doze normale, garcinia este considerată netoxică și nu are efecte secundare grave și nici un efect cancerigen.

În ciuda informațiilor neconfirmate, mulți oameni în căutarea lor de a obține rezultate mai mari sau de a pierde în greutate mai repede, iau doze mai mari decât dozele recomandate, ceea ce la rândul său provoacă unele efecte secundare, cum ar fi:

  • ameţeală
  • gură uscată
  • durere de cap
  • stomac deranjat
  • diaree

De asemenea, aportul de garcinia cambogia este incompatibil dacă:

  • luați medicamente pentru astm
  • în carența de fier și anemie
  • când luați analgezice
  • cu medicamente prescrise pentru boli mintale

La BestpowerBG recomandăm Green Coffee & Garcinia Cambogia de la WEIDER