cafeaua

În fiecare zi, Beethoven face cafea din 60 de boabe, în timp ce Voltaire bea până la 50 de căni pe zi și trăiește până la vârsta de 83 de ani.

Așadar, poate că dependența de cofeină nu este atât de rea pe cât pare?

Bright Side a găsit mai multe motive pentru a prepara o ceașcă de cafea chiar acum.

Performanță cerebrală mai bună

Nu este un secret faptul că cafeaua crește atenția, vigilența și concentrarea, dar asta nu este tot.

Cafeaua cu zahăr adăugat te poate transforma într-un pic geniu pentru o vreme, deoarece combinația de cafeină și glucoză activează anumite sectoare ale creierului.

Cu toate acestea, nu beți niciodată cafea pe stomacul gol, deoarece acest lucru va avea efectul opus.

Sistem imunitar mai puternic

Potrivit oamenilor de știință din mai multe țări, cafeaua reduce riscul de deces prematur. Cu cât beți mai multe pahare zilnic, cu atât este mai mic. Acest lucru se datorează faptului că cafeaua vă schimbă sistemul imunitar, făcându-l mai puternic.

Îmbunătățește activitatea ficatului, a inimii și a sistemului digestiv. Cu toate acestea, încercați să vă țineți de cafeaua naturală proaspăt măcinată: cafeaua instant conține mai puțini nutrienți și mai mulți aditivi chimici care vă afectează sistemul digestiv.

Vindecă durerile de cap

Cofeina conținută în cafea poate vindeca durerile de cap și migrenele. Cu toate acestea, nu poate fi comparat cu analgezicele.

Adesea, însă, medicamentele de acest tip conțin cofeină, ceea ce crește eficacitatea tuturor celorlalte componente ale acestora cu 40%.

Stres și depresie reduse

Cafeaua funcționează bine și ca substanță anti-stres datorită eliberării de dopamină și serotonină, care „provoacă” o dispoziție bună. O ceașcă sau chiar mirosul de cafea vă pot calma nervii.

În plus, cofeina este unul dintre cele mai frecvente stimulente ale sistemului nervos central care combate depresia. Interesant este că numai cofeina conținută în cafea are acest efect, spre deosebire de cofeina conținută în ceai, băuturi energizante sau ciocolată, care nu stimulează sistemul nervos central la fel de eficient.

Greutate mai mică

În cele din urmă, visele de slăbire se pot împlini. Cafeaua vă poate ajuta să slăbiți.

Când nivelul hormonului leptină este scăzut, corpul tău începe să stocheze grăsime și te îngrași. Cu toate acestea, cafeaua crește nivelul hormonilor din corpul dumneavoastră.

De aceea, iubitorii de cafea se îngrașă mai încet și exercițiile fizice le oferă rezultate mai bune.