calculator

Acest calculator ideal pentru proporțiile corpului vă va permite să găsiți proporțiile corpului ideal în funcție de circumferința încheieturii mâinii. Calculatorul folosește formula lui John McCallum. Poate fi folosit atât de culturisti, cât și de pasionații de fitness.

John McCallum este un sportiv de forță și unul dintre pionierii culturismului. Este un autor cunoscut și respectat, care a scris în mod regulat articole pentru revista „Forța și sănătatea” în perioada 1965 - 1971.

Calculator pentru proporțiile corpului ideal

Formula lui John McCallum

  • Mâini - circumferința brațelor trebuie să fie de 252% din circumferința încheieturii mâinii
  • Mâini - circumferința brațelor trebuie să fie de 36% din circumferința pieptului
  • Viței - circumferința vițeilor trebuie să fie de 192% din circumferința gleznei
  • Viței - circumferința vițeilor trebuie să fie de 34% din circumferința pieptului
  • Gât - circumferința gâtului trebuie să fie de 79% din circumferința capului
  • Gât - circumferința gâtului trebuie să fie de 37% din circumferința pieptului
  • Cufăr - circumferința pieptului trebuie să fie de 148% din circumferința bazinului
  • Talie - circumferința taliei trebuie să fie de 86% din circumferința pelviană
  • Talie - circumferința taliei trebuie să fie de 70% din circumferința pieptului
  • Coapse - circumferința coapselor trebuie să fie de 175% din circumferința genunchiului
  • Antebraț - circumferința antebrațului trebuie să fie de 29% din circumferința pieptului

Greutatea aproximativă a lui Steve Reeves

  • 165 cm - 72,5 kg
  • 170 cm - 77 kg
  • 175 cm - 82 kg
  • 180 cm - 86 kg
  • 185 cm - 95 kg
  • 190 cm - 104 kg
  • 195 cm - 113 kg

Articole utile pe această temă

  1. Ce este un deficit caloric și duce la pierderea în greutate?
  2. Ce este metabolismul bazal și cum se calculează?
  3. Rata metabolică bazală - ce este?
  4. Ce este o greutate sănătoasă și cum să o măsurați?
  5. Ce înseamnă greutatea optimă și cum să o calculați?
  6. Ce este supraponderalitatea și cum se calculează?
  7. Cum poate obezitatea obezitatea să îmi afecteze sănătatea?
  8. 15 dintre cele mai dăunătoare obiceiuri care duc la obezitate.
  9. 7 dintre cele mai utile sfaturi pentru slăbirea eficientă.
  10. 10 reguli de aur pentru slăbirea sănătoasă.
  11. 20 dintre cele mai eficiente sfaturi pentru slăbirea permanentă.
  12. Cum să slăbești permanent și sănătos?

Ți-a plăcut acest calculator?

Ți-a plăcut acest calculator? Dacă ți s-a părut util, de ce să nu-l împărtășești cu familia și prietenii tăi?

De asemenea, sunteți binevenit să vă placă pagina noastră și să ne urmăriți pe Facebook, precum și să vă abonați la newsletter-ul nostru gratuit prin e-mail pentru articole și sfaturi utile legate de alimentația sănătoasă și pierderea în greutate.