Nutriționiștii sunt de părere că orice dietă nu are sens dacă în timpul zilei iei calorii cu băuturi - chefir, alcool, băuturi carbogazoase. Un pahar de vin alb are 180 de calorii, un pahar de cafea cu lapte îți va aduce încă 260 de calorii. Problema este că
Nutriționiștii sunt de părere că orice dietă nu are sens dacă în timpul zilei iei calorii cu băuturi - chefir, alcool, băuturi carbogazoase. Un pahar de vin alb are 180 de calorii, un pahar de cafea cu lapte îți va aduce încă 260 de calorii.
Problema este că majoritatea oamenilor consideră că caloriile din băuturi sunt sigure și nu se lipesc, dar nu este cazul. Ele ne afectează silueta și ne trezesc pofta de mâncare. Oamenii cărora le place să bea sucuri de fructe sau băuturi gazoase în fiecare zi consumă încă 358 de calorii pe zi. Utilizarea zilnică a băuturilor carbogazoase are mult efect asupra organismului și nu este neobișnuit ca o persoană slabă să se îngrașe tocmai datorită consumului lor.
În Marea Britanie, adolescenții beau două băuturi răcoritoare pe zi, ceea ce echivalează cu 300 de calorii. Copiii vor avea un fizic normal dacă mănâncă cu 100 de calorii mai puțin în fiecare zi. 22% din caloriile pe care le consumăm provin din băuturi.
- 10 activități care ard mai multe calorii decât alergatul
- 10 activități care ard mai multe calorii decât alergatul
- 8 moduri de a arde calorii care nu se simt ca un antrenament - articole
- 10 sporturi de vară care ard multe calorii
- 10 acțiuni din viața noastră de zi cu zi care ard 100 de calorii