Dacă facem aceste lucruri mult timp, ardem în mod imperceptibil excesul de calorii

noastră

Nu toată lumea poate spune cu mândrie că merge la sală în fiecare zi sau aleargă în parc pentru a se menține în formă. Mulți oameni susțin că nu au timp pentru asta, iar alții recunosc sincer că sunt doar plictisiți. În același timp, ne respectăm adesea în ambalajul desertului cu ciocolată care ne-a ispitit și ne este frică să vedem câte calorii conține, chiar dacă este limitată. Vestea bună este că uneori ardem acele calorii fără să ne dăm seama.

Iată câteva activități zilnice care ne pot ajuta să ardem cel puțin 100 de calorii și cât timp trebuie să le realizăm pentru a realiza acest lucru:

1. Spălați vasele timp de 40 de minute. Adevărat, acest lucru este rar necesar, dar dacă ați avut oaspeți și s-a acumulat o întreagă cameră de vase, nu vă panicați sau nu vă mâniați - există beneficii pentru spălarea îndelungată, nu în grabă și încercarea.

2. Faceți o coafură timp de 35 de minute. Uscător de păr, ondulator, presă - toate aceste dispozitive care îți fac părul frumos și îți modelează părul nu sunt foarte ușoare.

3. Rearanjați mobilierul timp de aproximativ 30 de minute. Amândoi schimbați situația încercând diferite opțiuni, vă mișcați și pierdeți cel puțin 100 de calorii.

4. Vorbește la telefon timp de 35 de minute. Mișcare, desigur.

5. Dansând aproximativ 20 de minute. Chiar dacă nu sunteți unul dintre cei mai pricepuți dansatori, acesta vă va înveseli, vă va emoționa, vă va înveseli și vă va ajuta să ardeți caloriile din bomboanele pe care le-ați mâncat după cină.

6. Mergeți aproximativ 20 de minute, chiar dacă este cel mai apropiat parc.

7. 25 de minute de praf de mobilă acasă sau aspirare. Nu este foarte distractiv, dar se dovedește a fi util.

8. Terapie de cumpărături timp de cel puțin o oră. Mergeți la magazinul preferat pe jos, chiar dacă este departe, și răsfățați-vă. Nu veți simți cum veți arde calorii.

9. Calcat hainele timp de 40 de minute. Dacă ați acumulat o grămadă de haine spălate mototolite, călcați-le imediat - există un beneficiu!

10. Scăldați sau plimbați câinele timp de 25 de minute. Util atât pentru dvs., cât și pentru animalul dvs. de companie.