Ce este gimnastica tibetană pentru întinerire: secretul longevității sau al înșelăciunii? Medicina orientală a fost întotdeauna subiectul unui interes neînfrânat, în special în rândul europenilor, care sunt atrași literalmente de tot ceea ce privește modul de viață asiatic. Dar mai presus de toate - longevitate, cea mai mică boală și bătrânețe activă.

gimnastică

Gimnastica respirației călugării tibetani, acordată conform legendei tinereții și sănătății veșnice, include un întreg set de exerciții psiho-fizice. Cu toate acestea, evitând speranțe și dezamăgiri nejustificate, oricine decide să-și prelungească viața cu ajutorul acestui set de exerciții trebuie să înțeleagă că, ca atare, tinerețea eternă și nemurirea pur și simplu nu există. Deoarece fiecare persoană este diferită, corpul fiecăruia dintre noi are propria resursă a speranței de viață. Oamenii de știință știu de mult că speranța de viață a unei persoane medii de 75-85 de ani - aceasta este departe de limită. Conform ultimelor cercetări din domeniul gerontologiei, oamenii de știință au ajuns la concluzia că aceasta este o resursă a corpului uman în medie cu 50-60 de ani mai mult decât speranța medie de viață. Exercițiile de respirație tibetană și diverse exerciții contribuie cu siguranță la prelungirea vieții, chiar și la bătrânețe este lăsat să rămână vesel și plin de energie.

Gimnastică tibetană de întinerire ochi al renașterii

Gimnastica Ochii călugărilor tibetani ai Renașterii, au devenit foarte populare după lansarea unei cărți a autorului Peter Calder „Ochiul Renașterii” în 1938. O tehnică construită pe filozofia budistă, a găsit în acel moment un număr imens de adepți și susținători, este bine cunoscut, nu este astăzi. De aceea are nevoie de o clarificare. Complexul Miracle of Life este format din 5 exerciții speciale, sau mai bine zis chiar ritualuri, fiecare dintre ele fiind responsabil pentru fiecare stare de energie. Esența exercițiilor de respirație tibetană este următoarea. Potrivit budismului, corpul uman are nouăsprezece centre energetice, denumite în continuare „repetări”, care într-un corp sănătos se rotesc cu viteză mare. Aceștia sunt responsabili de furnizarea tuturor sistemelor corpului uman cu putere eterică. Ca urmare a întreruperii unuia dintre aceste vârtejuri, fluxul este slăbit sau complet blocat și, ca rezultat - este ceva ce suntem obișnuiți cu toții să numim boală și vârstă. Ignorând acest punct, există cinci exerciții simple care ajută la menținerea vortexurilor în stare de funcționare. Acest set de exerciții și reprezintă un sistem de reînnoire a gimnasticii tibetane ochi al renașterii.

Călugări tibetani de gimnastică: acțiuni rituale

Ochiul de gimnastică tibetană al renașterii, precum și orice sistem de instruire a călugărilor tibetani, este un set de exerciții destinate în primul rând educației, nu atât corpului, cât și spiritului.

Gimnastica tibetană pentru coloana vertebrală

Durerile lombare întineresc rapid. Este de mirare că până și studenții suferă astăzi de această boală? Motivul acestui stil de viață sedentar al oamenilor moderni. Pentru că în zilele noastre majoritatea oamenilor trebuie să petreacă câteva ore la rând în birou, așezate la un computer. Elevii și studenții - nu face excepție. Nu ar trebui să fie mai ușor, ședința pentru 6 lecții, și mai mult în clasa școlară. Țesutul cartilajului și mușchii coloanei vertebrale fără mișcare ca "rugina". Pentru a evita acest lucru, luați de 2 ori pe zi: dimineața și seara fac gimnastică tibetană pentru coloana vertebrală. La urma urmei, tibetanii înțelepți nu cred în zadar că flexibilitatea corpului și a articulațiilor sunt unul dintre principalele semne ale tinereții. Prin urmare, toate tehnicile estice, fără excepție, au vizat dezvoltarea flexibilității corpului.

Ochiul de gimnastică tibetană de întinerire a Renașterii de astăzi este extrem de popular în întreaga lume și toate acestea datorită eficacității sale și beneficiului incontestabil: este foarte simplu și nu durează mai mult de 15 minute pe zi. Acesta include un set de exerciții care ajută la îmbunătățirea lubrifierii discurilor cartilaginoase ale coloanei vertebrale și a aportului de sânge la mușchii spatelui. Atunci când mușchii sunt tensionați și ciupesc și terminațiile nervoase, costă doar câteva zile să faci exerciții, cum ar fi durerile de spate și disconfortul, care dispar fără urmă. Și toate acestea datorită faptului că gimnastica tibetană pentru coloana vertebrală este compusă într-un mod care permite întinderea spino-meningelor.

Gimnastica tibetană pentru scăderea în greutate

Potrivit specialiștilor în gimnastică și fitness, călugări tibetani de gimnastică - acesta este un set extrem de sigur și eficient de exerciții, care strânge tendoanele, articulațiile și întregul corp ca întreg. În plus, ajută la pierderea în greutate. Așadar, gimnastica tibetană pentru scăderea în greutate nu ar putea fi mai potrivită pentru a pierde câteva kilograme în greutate în exces și a pierde cel puțin o dimensiune. Pentru aceasta, va trebui să efectuați în fiecare zi timp de 15-20 de minute toate exercițiile de mai sus care includ acest sistem. Și aici se extinde dacă această tehnică este viață, întrebarea rămâne deschisă. Dar, în orice caz, o astfel de gimnastică nu a rănit pe nimeni. Deci, din gimnastica tibetană pentru pierderea în greutate toată lumea este clară, rezultatele nu așteaptă mult, cel mai important, efectuează sistematic un set de exerciții. Mai bine începeți cu 3-5 repetări ale fiecărui exercițiu, crescându-le treptat la 21: adăugați 2 repetări în fiecare săptămână.

Poate că la început călugării tibetani de gimnastică vi s-au părut amuzanți și plini de semnificație mistică. Cu toate acestea, yoga tibetană este sigură că așa se primește energia vindecătoare a pământului și a cerului.

Vă sfătuim să citiți: exerciții de respirație pentru pierderea în greutate