Cu puțin timp înainte de a împlini 40 de ani, Cameron Diaz a început să se gândească tot mai mult la îmbătrânire. Mai degrabă, toate femeile din jurul ei vorbesc constant despre acest subiect și se uită în oglindă. Vorbind cu ei, ea aude adesea întrebarea: „Nu ți-e teamă că cariera ta se pierde când nu mai arăți 25 de ani și toată lumea îți poate asuma rolul?”. Deci grijile lor au inspirat-o să scrie „O carte a trupului” și „O carte a longevității”.

îmbătrânirea

Îmbătrânirea poate fi frumoasă și înțeleaptă. O femeie poate îmbătrâni cu grație dacă vrea, spune Cameron Diaz, care într-o serie de cărți vorbește despre dieta ei și despre grija pe care o are pentru a arăta grozav, chiar și fără machiaj.

Gândindu-se la vechile sale obiceiuri alimentare, actrița își amintește că era înghesuită cu gustări pentru că era prea ocupată. Acum este de părere că o dietă adecvată poate prelungi viața.

„Ceea ce mâncăm afectează modul în care ne simțim în fiecare zi și cât vom trăi”, spune Diaz, care este un mare fan al dietei mediteraneene și include grăsimi sănătoase, pește, proteine ​​și cereale integrale în dieta ei.

Mâncat sănătos; un somn mai bun; activitate fizică bună pe tot parcursul zilei; găsirea unor modalități de ameliorare a stresului și a unor scopuri în viață. Acestea sunt premisele de bază, potrivit lui Diaz, pentru ca o femeie să îmbătrânească cu finețe.