Ea se află în Top 100 dintre cele mai sexy femei din lume. Are noroc pentru că s-a născut cu un metabolism rapid. Dar nu este doar slabă, ci grațioasă, cu forme și tenuri frumoase.

„La 20 de ani puteam mânca junk food de dimineață până seara. Mi-au plăcut cartofii prăjiți și puiul prăjit, nu mi-am negat niciodată astfel de plăceri. Dar acum înțeleg că nu-mi mai pot permite ”, a spus Diaz într-un interviu.

diaz

Ea urmează o dietă specială dezvoltată pentru ea de către guru-ul de fitness Simon Lovell. Se numește cutie de prânz și îți permite să mănânci toată ziua și să slăbești ...

Cutia dvs. de prânz ar trebui să fie construită în următoarele proporții:

60% fructe și legume;

10% = sosuri fără grăsime.

Mic dejun: orez, broccoli, ouă, lămâie, pui.
Al doilea mic dejun: shake de proteine ​​și apă.
Masa de pranz: salată și pui slab sau carne de vită.
Masa de dupa-amiaza: fructe și nuci crude.

Masa de seara: omletă cu ierburi, roșii, ceapă, ciuperci.
Inainte de culcare: se agită proteinele cu apă.

Sfat: Fie că alegeți să urmați această dietă sau alta, asigurați-vă că consultați un specialist care va lua în considerare nevoile individuale ale corpului dumneavoastră.