Auzi în mod constant pe toată lumea repetându-ți să bei mai multă apă, cât de util este pentru corp, cum nu ar trebui să permiți corpului să se deshidrateze etc. Și acest lucru este adevărat. Se recomandă ca consumul zilnic de apă să nu scadă sub un litru. Ideea este că există situații în care trebuie să-ți potolești setea pentru o clipă. Aici caz în care nu trebuie să beți apă:

potabilă

1. După ce mănâncă ceva picant - instinctiv o persoană ajunge la un pahar cu apă rece când mănâncă ceva prea picant. Apa nu vă va ajuta în acest caz și chiar va face sentimentul și mai puternic. Când mâncați mâncare picantă, puteți stinge focul cu o mușcătură de pâine sau o înghițitură de lapte.

2. Chiar înainte de culcare - apa nu este recomandată aici, deoarece te va face să mergi la toaletă noaptea. Acest lucru vă va lipsi de somn de calitate și de rinichi de odihnă.

3. În timp ce te antrenezi - probabil vei obosi, mai ales dacă ești începător, dar ar trebui să lași sticla deoparte. Apa se bea după un antrenament, nu în timpul unuia.

4. În timp ce mănânci - este bine să bei un pahar apă înainte de mese, pentru a reduce o parte din pofta de mâncare și pentru a-ți potoli setea. Dacă ajungeți la pahar în timp ce mâncați, veți provoca balonare și indigestie inutile.

5. Dacă urina este prea palidă - dacă observați că este, atunci luați prea multă apă, ceea ce face ca activitatea rinichilor să nu aibă sens, așa că ar trebui să reduceți consumul acesteia. Pentru a fi în siguranță și calm, puteți consulta medicul dumneavoastră.

6. Când nu știi ce bei - poate ești în vacanță în natură, la munte sau într-un oraș antic. În primele două cazuri, turiștii găsesc adesea cursuri limpezi cu apă aparent limpede. Poate fi, dar mai bine nu te asumi.

În ceea ce privește locul necunoscut, dacă vedeți o fântână în mijlocul orașului, nu beți din ea. Este mai bine să cumpărați apă de la un magazin din apropiere. Nu ar trebui să consumați ceva a cărui sursă este necunoscută, deoarece apa este ușor infectată și există multe bacterii și microbi diferiți în exterior.