Cafeaua dimineața este probabil cel mai dulce moment al dimineții pentru mulți dintre noi și pentru alții - o necesitate reală, fără de care trezirea ar dura până la începutul după-amiezii.
din pacate cafea timpurie este pe lista nutriționiștilor ca unul dintre cele mai dăunătoare modalități de a-ți începe ziua și este bine să-l lăsăm pentru după-amiaza dacă nu îl putem îndepărta complet.
Laura Sipulo, nutriționist în sănătate, susține că cafeaua dimineața poate provoca o serie de dezechilibre în organism și poate duce la apariția unor probleme grave probleme digestive și cardiace.
Când ne trezim din somn, corpul începe să producă doze mari de cortizol pentru a declanșa procese în organism și ne permite să ne ridicăm și să începem cu sarcini. Glicemia și ritmul cardiac cresc automat, iar stomacul începe să aștepte prima doză de nutrienți.
Sipulo susține că cafeaua dimineața devreme stimulează și mai mult cortizolul și pune corpul într-o stare hiperactivă, care perturbă ciclurile naturale ale corpului.
Potrivit ei, cele mai sănătoase ore pentru a bea cafea sunt între ele 14 și 16, când nivelurile de cortizol au scăzut și avem nevoie de o formă de stimulent pentru a încheia ziua cu mai multă energie.
- Ce se întâmplă cu corpul dacă bem cafea în fiecare zi
- Ce se întâmplă când bem cafea pe stomacul gol
- Cât de dăunătoare este cafeaua instantanee
- Cât de multă cafea ar trebui să bem de fapt Apteka Optima
- Când încep posturile Paștelui și ce ar trebui să mâncăm și să bem pentru a le observa ziua; Vindecarea