Nu vă rușinați dacă uneori gătiți alimente gata preparate congelate. Un studiu recent arată că acestea au mai multă valoare nutritivă decât mâncarea rapidă.
Da, uneori nu avem puterea să gătim când ajungem acasă sau, uneori, apar situații neprevăzute care literalmente „mănâncă” puținul timp pe care îl avem seara.
Prin urmare, este mai bine să recurgi la cina înghețată decât să comanzi ceva din lanțurile de fast-food. Deoarece, desigur, acest lucru nu ar trebui să devină un obicei.
S-a demonstrat că persoanele care consumă alimente congelate mai des decât cele care mănâncă fast-food primesc mai puține calorii. Deoarece aceste două diete sunt încă percepute ca o ieșire din dreapta.
Prin urmare, dacă aveți o rutină zilnică încărcată sau de multe ori trebuie să stați după serviciu, este posibil să nu fie o idee atât de rea să puneți câteva alimente congelate în congelator pentru situații de urgență. Acest lucru nu vă va afecta dieta (dieta) la fel de mult ca și cum ați paria pe burgeri și cartofi prăjiți.
Și câteva statistici: cei care mănâncă alimente congelate obțin mai des cu 253 de calorii mai puțin decât cei care se bazează pe fast-food, cu 17% mai multe legume, 89% cu legume cu frunze verzi, cu 61% mai multe cereale integrale.
- Care sunt alimentele pe care nu trebuie să le consumați la micul dejun Bgonair
- Recenzii despre 5 alimente care nu trebuie consumate pe stomacul gol 5 de consumat!
- Ce să nu mănânci 5 alimente de evitat
- Cumpărați zodii; Diete, alimente, sănătate (2008)
- Cărți din librăria online Pierderea în greutate prin combinarea și alternarea adecvată a alimentelor