• slăbit

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44346 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35653 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Vizualizată de 24110 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22723 ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19474 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19301 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Există două condiții principale pentru realizarea garantată a unei figuri ideale: activitate fizică regulată și nutriție adecvată. De bază, dar nu singurele. Am mai găsit câteva rețete pentru slăbit, nu mai puțin eficace. Pe care dintre ele să profite, îl decizi singur.

Faceți o revoluție a culorilor

Luați creioane și „vopsiți-vă” noile forme perfecte. „Galbenul nu este asociat accidental cu sofisticarea. Curăță corpul de toxine, ajută la scăderea umflăturilor, controlează greutatea, nu mai rău decât produsele de modă. ” Mai mult galben, te rog.

Ați observat că tonurile de albastru sunt mai răspândite în designul restaurantelor tip bufet? Puneți mâncarea într-o farfurie albastru-verde și veți fi mulțumiți de o porție mult mai mică și nu veți cere mai mult. În natură, albastrul este tot ceea ce nu este comestibil. Deci, această culoare este un remediu natural pentru creșterea poftei de mâncare.

Portocaliul, pe de altă parte, deschide pofta de mâncare. Culoarea albastru deschis interferează cu procesul de pierdere în greutate, încurajându-te să rămâi așa cum ești. Dacă vrei să fii mai subțire, scoate blugi și fuste de culoare albastru deschis din garderobă. Citiți un articol interesant despre culorile de pe farfuria noastră: Hai să mâncăm după culoare.

Dormi mai mult

La dispoziția dumneavoastră este cel mai fiabil și absolut natural mod de a nu umple. Acesta este un somn sănătos și sănătos. Tulburările de somn, potrivit revistei științifice autorizate Lancet, provoacă obezitate, deoarece duce la dezechilibru hormonal.

Leptina - hormonul care reduce nevoia de hrană și stimulează activitatea fizică, devine din ce în ce mai puțin în organism. Pe de altă parte, nivelul antipodului său, neuropeptida Y, care îndeamnă: „mai multă hrană”, crește proporțional.

Creșterea în greutate poate avea loc numai după o săptămână de lipsă de somn. Mergeți urgent la o procedură preventivă. Nu necesită mult efort, dar vrea suficient timp - 8 ore pe zi.

Citit

Revista este un mijloc suplimentar excelent de a-ți lua rămas bun de la excesul de greutate. Într-o oră de citire, corpul tău va arde 71 kcal. Și dacă după citire începeți să vă gândiți intens la ce trebuie să faceți pentru a scăpa de kilogramele în plus, consumul de energie va crește brusc la 128 kcal.

„Poți deveni puțin mai subțire dacă te gândești la asta cu greu”, spun fiziologii. Deși până acum experții nu au prezentat niciun voluntar publicului uimit, experimentul continuă. Cuvântul cheie aici este „puțin” mai subțire. Pentru aceeași oră pe bandă de alergat, vei lăsa 485 kcal. Și apoi poți visa la silueta ta perfectă. Dacă acționezi în această succesiune, visele tale se vor împlini. și cafea verde cu cetone de zmeură 60 comprimate/30 zile | Natrol - accelerează metabolismul și eficient arde grăsimea.

Oprește televizorul

Acesta este un apel de la Școala de Medicină din Chicago. Au descoperit că oricine petrecea mai mult de 4 ore pe zi în fața unui ecran albastru consuma cu 30% mai multe calorii. Colegii lor de la Harvard sunt de acord. Chiar și o sesiune TV zilnică de două ore, conform observațiilor lor, crește riscul de obezitate cu 23%. Motivul - nici știrile, nici thrillerele nu par suficient de distractive fără chipsuri, nuci, sandvișuri și ceai cu chifle. Așezarea prelungită în fața televizorului trezește invariabil apetitul. Cele mai „calorice” sunt melodramele și filmele de groază. Emoția și emoțiile puternice duc la creșterea cantității de grăsimi și carbohidrați în plus și în exces. Picturile și călătoriile naturale sunt mai „dietetice”. Urmărindu-le consumăm de 2,5 ori mai puține alimente.

Uită de clasici

Dragostea pentru muzica clasică mărturisește un gust rafinat și, oricât de trist ar fi, o siluetă nu foarte subțire. Toate aceste fugi, cantate și preludii măgulesc urechea, dar distrug talia pentru că trezesc apetitul. Sub muzica lui Vivaldi, Beethoven și Bach, oamenii mănâncă mai mult decât sub orice alt acompaniament, comandând mâncăruri și băuturi suplimentare - rafinate, dar bogate în calorii. Acest lucru a fost observat de fiziologii englezi observatori de la Leicester Medical College în timpul unui experiment efectuat în mai multe restaurante britanice. Desigur, nu vă grăbiți să vă întoarceți abonamentul la seră, dar ca fundal muzical pentru cină alegeți mai bine un motiv popular sau doar liniște.

Spălați-vă dinții mai des

Este util nu numai pentru dinți, ci și pentru figură. Cel care o face de trei ori pe zi este mult mai puțin probabil să fie supraponderal, spun oamenii de știință japonezi. Cum ajută o procedură simplă de igienă a arde grasimi? Suprimă apetitul excesiv, mai ales dacă folosești pastă de dinți cu mentă. Protejează dinții de cariile, ceea ce contribuie la absorbția corectă a alimentelor. În plus, persoanele care au grijă de sănătatea dinților cu siguranță au grijă de tot corpul lor. Apropo, doar aproximativ 10% din populația Rusiei se spală pe dinți de două ori pe zi. Și tu?

Inspirați slăbiciunea

La ce miroase frumoasa siluetă? Vanilie - mirosită de experții Fundației pentru Studiul și Tratamentul Gustului și Mirosului din Chicago. Această aromă reduce pofta de mâncare și odată cu aceasta necesitatea gemului. Aromele citrice sunt la fel de eficiente. Moleculele „mirositoare” sunt captate de receptori speciali localizați în nas în așa-numitele fosa olfactivă. Datele moleculare sunt apoi transmise prin intermediul nervului olfactiv către creier. Procesează semnalul de aromă primit și dă corpului comanda: „Slăbește!”
Pentru un rezultat vizibil, cel mai bine este să inhalați o aromă concentrată înainte de a mânca. Și în timpul mesei, cel mai bine este să puneți lumânări parfumate pe masă. În doar două săptămâni, spun oamenii de știință, în dieta aromelor veți pierde de fapt 1 kilogram de greutate în exces.

Privește luna

Când Luna este în declin, corpul scapă de tot ce nu este necesar, chiar și fără participarea noastră. Fiecare astrolog vă va spune acest lucru, iar nutriționistul o va confirma. Puterea luminii nopții de a influența oamenii este mare. Când Luna scade, apare vârful formei fizice, metabolismul intră într-un mod normal, caloriile necesare pentru menținerea energiei sunt mult mai mici și senzația de foame este redusă. Corpul lucrează activ pentru a scăpa de exces. Dacă luați o dietă în acest timp, rezultatul va fi rapid și evident. Pentru a consolida rezultatul, faceți o zi relaxantă pe luna nouă - veți scăpa de toxine și de jumătate de kilogram de greutate în exces.

Într-o perioadă a lunii în creștere, nu vă certați cu natura, care vă stabilește corpul să acumuleze, din păcate, nu numai potențialul vital, ci și greutatea. Puteți face un efort pentru a vă menține greutatea. Vezi și: Dietele sănătoase și sfaturile de slăbire.

Nu vă schimbați adresa

Doriți să vă schimbați reședința permanentă? Nu te grabi. Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din California, riscul obezității la persoanele care locuiesc pe o rază de 20 km de locul de naștere este cu 18% mai mic decât la cei care și-au părăsit orașul natal. Rezultatele cercetării sunt foarte interesante, dar oamenii de știință nu au găsit încă o explicație științifică pentru acest lucru. Poate că motivul este că de-a lungul vieții lor, „aborigenii” experimentează mai puțină emoție și anxietate decât „cosmopolitii”. Și orice mutare este un stres inutil cu care suntem obișnuiți mulți dintre noi.

Luăm cina la o întâlnire

Cel mai bun remediu împotriva desertului, a cărui iubire ne împiedică să ne încadrăm în idealul 90-60-90, este bărbatul. Toate femeile adoră dulciurile. Dar, după cum au observat experții, doar 11% dintre ei mănâncă ceva pentru desert dacă își împart masa cu un membru al sexului mai puternic. Prieten, coleg, fost coleg de clasă - în acest caz, fiecare om este la fel de util. Faptul curios este explicat de specialiștii cu dorința doamnelor de a demonstra atașamentul față de alimentația sănătoasă și de îngrijirea figurii. Dacă mousse-ul de ciocolată și plăcinta cu mere sunt în roșu, atunci figura subțire este în negru. Citiți Nu pe diete! Sau principiile slăbirii corespunzătoare.