Experții recomandă să nu beți mai mult de un pahar de suc proaspăt stors pe zi

fructele

Fructele proaspete nu sunt pentru toată lumea și nu este bine să bei în cantități nelimitate. Cel mai bine este să le diluați cu apă, iar persoanele care au probleme cu tractul gastro-intestinal ar trebui să le evite. Acidul din suc irită stomacul, iar consumul acestuia în timpul meselor sau imediat după mese provoacă flatulență. Consumați sucuri cel puțin o oră sau o oră și jumătate după ultima masă.

Dacă vrei să slăbești, examenul cu suc cu o oră și jumătate înainte de masă îți va reduce pofta de mâncare, scrie Actualno.

Sucul de ananas mărește imunitatea și îmbunătățește memoria, dar nu ajută la arderea grăsimilor.

Sucul de mere este util pentru constipație și indigestie. Vă va ajuta după infecții și vă va restabili puterea după antrenament.

Un cocktail de suc de morcovi cu ulei de măsline și condimente verzi este bun pentru vedere, inimă, piele și păr. Utilizarea acestuia în cantități mari poate provoca icter de morcovi.

Sucul de dovleac este util împotriva paraziților, curăță intestinele.

Sucul de patrunjel contine 20 de calorii in 100 ml. Ajută la insomnie atunci când i se adaugă miere.

Sucul de pere este util pentru locuitorii orașelor mari, deoarece extrage metale grele din corp.

Sucul de portocale este bun pentru imunitate și încetinește îmbătrânirea, dar nu-l beți pe stomacul gol!

Sucul de sfeclă roșie este bun pentru sânge și circulația sângelui, normalizează tensiunea arterială și întărește pereții vaselor de sânge.

Experții recomandă să nu beți mai mult de un pahar de suc proaspăt pe zi.