Postat în: Fitness și ton 1 octombrie 2010

când

Ar trebui să vă faceți griji dacă vreunul dintre articulațiile dvs. scoate un sunet care scârțâie sau scârțâie? Sunetele nedureroase din și în jurul articulațiilor nu sunt un fenomen îngrijorător, dar atunci când sunt constante și însoțite de durere, înseamnă o problemă care trebuie abordată, spune ortopedul britanic Peter Brownson.

Articulațiile sunt interconectate de un sistem complex de tendoane și mușchi, iar sunetele pe care le emit depind de locația lor. Ce înseamnă de fapt aceste sunete - popping, clic și scârțâind?

UMERI

Crăparea umărului trebuie evaluată în funcție de vârstă. Când apare la persoanele cu vârsta sub 35 de ani, poate fi cauzată de instabilitate articulară - umeri liberi sau hipermobile (flexibili).

Când articulația se mișcă, partea rotunjită a humerusului iese parțial din priză sau este complet îndepărtată. Acest lucru este însoțit de obicei de crăpături zgomotoase.

Adesea, instabilitatea articulațiilor este rezultatul unei leziuni a mușchilor umerilor. În astfel de cazuri, se aplică fizioterapia, iar problema este de obicei rezolvată în 4 luni. La persoanele cu vârsta cuprinsă între 35 și 60 de ani, crăparea dureroasă și scârțâitul în umeri - mai ales atunci când mișcăm brațul în sus și înapoi - poate însemna inflamația tendoanelor.

Inflamația tendoanelor la această vârstă se poate datora într-o oarecare măsură degenerării lor legate de vârstă. În faza inițială, boala este tratată cu fizioterapie, iar în faza mai avansată cu injecții cu steroizi. Cazurile mai severe necesită o intervenție chirurgicală - de obicei o intervenție chirurgicală fără sânge. La persoanele cu vârsta peste 60 de ani, scârțâitul dureros pe umeri atunci când se deplasează este mai frecvent. Este adesea cauzată de artrită. Extinderea bolii este determinată de raze X.

Jucătorii de tenis și fotbaliștii se plâng adesea de un clic dureros pe umeri care interferează cu jocul lor. Acest simptom se poate datora unei stări în care tendoanele bicepsului sunt parțial rupte de mișcări repetate. Din păcate, în acest caz ajută doar intervenția chirurgicală.

COATE

Dacă simțiți disconfort și cotul se rigidizează atunci când este îndoit, este posibil ca o bucată de os sau cartilaj să se desprindă și să se miște în jurul articulației. O bucată de cartilaj ruptă poate calcifica și bloca articulația, iar apoi se aude o fisură clară atunci când se mișcă înapoi.

Dacă faceți clic în cot, se poate datora și deteriorării nervului cubital - este congenital și apare la aproximativ 1 din 10 persoane. Nervul cubital este asociat cu senzația ciudată a unei lovituri la cot. Dacă nu este fixat, dar intră și iese din pat, se aude o crăpătură. Când nervul este rănit, furnicăturile trec în degetele inelare și degetele mici. Problema este rezolvată printr-o operație foarte simplă a nervului cubital.

MÂINI/SCRIERI

Zvonurile potrivit cărora persoanele care trag și își crapa articulațiile artrite nu sunt adevărate, spun ortopedii, dar apoi se întinde o pungă mică plină cu lichid protector și se modifică presiunea din acesta. Acest lucru determină eliberarea de bule din gazele naturale, care emit un zgomot popping de la articulațiile degetelor.

Un studiu efectuat în SUA pe 300 de persoane care au obiceiul de a-și sparge degetele arată că articulațiile acestor persoane nu sunt mai deteriorate decât alte persoane.

Crăpăturile degetelor prin mișcarea degetului mare spre palmă sunt foarte frecvente și sună ca un scârțâit în gât. Motivul este în uscarea fluidului din teaca tendoanelor, care constrâng degetul mare, din care se freacă în pereții tecii. Acest lucru se poate întâmpla la orice vârstă, dar apare adesea la femeile însărcinate sau la femeile cu copii mici care le ridică în mod constant. Inflamația poate fi vindecată cu injecții cu steroizi și uneori este necesară o intervenție chirurgicală foarte ușoară a tendonului cu anestezie locală. Crăpăturile de la baza degetului mare, însoțite de dureri ascuțite, pot fi un semn al artritei. Sunetul este cauzat de frecarea ambelor capete ale osului ca urmare a uzurii cartilajului. Artrita este tratată cu injecții cu steroizi sau intervenții chirurgicale de înlocuire a articulațiilor.

ÎMBINĂRI DE SOLD

Click în aceste articulații are loc atunci când stratul gros de țesut fibros care susține mușchii picioarelor este ciupit pe exteriorul femurului. Acest fenomen este rareori dureros și de obicei nu este un motiv de îngrijorare. Apare mai des la femeile tinere și este gestionată prin exerciții de întindere.

Dacă există un sunet scârțâitor însoțit de durere, cauza este probabil o ruptură a țesutului labral în jurul orificiului articulației. Acesta este un fenomen normal datorat uzurii articulației și dispare de la sine. Uneori, totuși, este un vestitor al artritei și, prin urmare, ar trebui solicitată opinia unui specialist.

GLEZNĂ

Cel mai puternic sunet din articulații se produce atunci când tendonul lui Ahile se rupe - uneori sunetul seamănă cu o lovitură dintr-o pușcă. Acest lucru se întâmplă atunci când tensiunea extrem de mare din tendon este eliberată. Adesea, însă, se rupe în tăcere și oamenii înțeleg ce s-a întâmplat la câteva minute după ce a simțit durerea. Se simte ca o lovitură puternică în spatele călcâiului.

Tratamentul este fie o intervenție chirurgicală pentru sutura tendonului rupt, fie tencuirea piciorului cu degetele de la picioare întinse, astfel încât tendonul să se poată vindeca în mod natural.

Un clic mai liniștit se aude atunci când tendoanele din jurul gleznei sunt deteriorate, de obicei prin entorse, cum ar fi atunci când cădeți de pe un cal sau o bicicletă. Când există o astfel de leziune, la fiecare mișcare a gleznei, tendoanele se mișcă și fac un clic. În acest caz, singura soluție posibilă este intervenția chirurgicală.

Dacă auziți o crăpătură când glezna este răsucită, ca atunci când un dop de plută iese dintr-o sticlă de șampanie, probabil că l-ați entors.
Această leziune apare atunci când pășiți pe o margine și vă îndoiți glezna. 30 de secunde mai târziu, din cauza durerii, o persoană nu poate sta în picioare și, după câteva ore, glezna se umflă și devine ca o minge de tenis.

Cauza este o ruptură a unei legături între oase, iar ruptura se datorează deplasării temporare a osului în gleznă, care creează un vid în fluidul din jur. Dacă conexiunea este întinsă numai atunci când este entorsă, nu se aude niciun sunet.

Mai mult de 85 la sută din entorse de gleznă și entorse merg fără intervenție chirurgicală. Pentru tratament, glezna trebuie pur și simplu să fie odihnită și ridicată mai sus, precum și comprese.

GENUNCHI

Dacă aveți dificultăți la încărcarea genunchiului, precum și dacă acesta se fisurează atunci când vă deplasați, probabil că ați rupt cartilajul. Când vă deplasați, sarcina pe genunchi este de 7 ori mai mare decât greutatea dvs. și „protestează” cu acest sunet. Sportivii adesea rup cartilajul atunci când se îndoaie și rotesc genunchiul în timpul jocului.

Dacă genunchiul face clic și scârțâie, însoțit de dureri plictisitoare, este probabil artrită. Când cartilajul dintre oasele din genunchi se uzează, se freacă unul împotriva celuilalt ca șmirghel. În acest caz, ar trebui să consultați un specialist și să luați în considerare o posibilă înlocuire a articulațiilor.

DEGETE

Un clic se aude adesea între degetele de la picioare, care este progresiv și este cauzat de traume în timpul alergării sau al mersului, însoțit de umflarea nervului din picior. Această afecțiune se numește neurom al lui Morton.

În plus față de clic, de obicei între al doilea și al treilea sau al treilea și al patrulea deget de la picioare, există uneori senzația că o piatră a căzut în pantof, precum și durerea. Acest lucru se datorează comprimării și umflării unui nerv între oasele piciorului și degetele de la picioare. Poate fi cauzat de pantofi strânși și este mai frecvent la femei. Tratamentul este evaluat de un ortoped, care poate recomanda purtarea unor tampoane speciale în pantofi sau injecții cu steroizi pentru comprimarea nervului umflat și, uneori, eliminarea nervului.

JAW

Potrivit medicilor britanici, aproape 10% dintre oameni simt un clic în maxilar. Acest lucru se întâmplă atunci când cartilajul dintre osul maxilarului și craniul se mișcă și se reglează. Cu toate acestea, un clic dureros poate indica disfuncție articulară temporomandibulară.

De multe ori se datorează tensiunii musculare cauzate de stres, ceea ce îi face pe oameni să scârțâie dinții noaptea. Uneori, cauza este o întreținere deficitară a dinților sau o simplă uzură a articulațiilor maxilarului.

Examinați-vă dinții. Dacă sunt în stare bună, mușchii maxilarului se vor relaxa cu fizioterapie și pastile adecvate.