Când încercați să slăbiți, este destul de normal din când în când să ezitați când să vă cântăriți și să vă faceți griji cu privire la ceea ce veți vedea pe cântar. Cu toții ne dorim să vedem săgeata coborând încet, dar sigur în jos, dar dacă aceste gânduri nu vă părăsesc mintea, sunteți victima obsesiei de slăbit. Apropo, nu este nimic în neregulă cu asta.
Cântarele sunt de fapt una dintre cele mai eficiente metode de a-și lua rămas bun de la excesul de greutate și de a menține greutatea dorită. Iată modalitățile de a realiza acest lucru:
Trage mai des!
Puneți cântarul mai aproape de frigider și când vă este foame și decideți să deschideți frigiderul, cântăriți-vă. Efectul este uluitor!
Evitați solzii, care măsoară și grăsimea corporală - acest lucru este foarte enervant și confuz. Pentru a preveni discrepanțele cauzate de apă, scoateți-vă dimineața înainte de micul dejun sau cafea fără haine.
Balanța ar trebui să fie aliatul tău fidel în timpul pierderii în greutate. Conexiunea dvs. la acest aparat ar trebui să fie sănătoasă și să nu vă dăuneze. Dacă începeți să vă simțiți frică de cântare în timpul pierderii în greutate, atunci este timpul pentru o schimbare. Este important să găsiți un echilibru în care dvs. și cântarul sunteți o echipă pe drumul către o pierdere în greutate durabilă.
DACĂ:
- Te cântărești de câteva ori pe zi;
- Ești în mod constant îngrijorat de ceea ce va citi cântarul;
- Dacă sunteți nemulțumit că mărturia nu este ceea ce vă așteptați;
- Dacă știi constant câte kilograme ești,
LA: apoi dorința ta de a slăbi este mai degrabă manie
- Cum se pregătește bulion dietetic Pierdere în greutate
- Care este cel mai bun exercițiu pentru pierderea în greutate
- O mamă și-a hipnotizat fiica pentru a slăbi
- Cum se prepară și se bea în mod corespunzător ceai verde Pierderea în greutate
- Cum să luați semințe de in pentru scăderea în greutate Pierderea în greutate