Știi să bei și să prepari ceai verde pentru slăbit? În acest articol veți afla tot ce este important despre băut.
Ceaiul verde este unul dintre cei mai loiali aliați ai omului modern în lupta sa pentru o sănătate mai bună. Una dintre cele mai faimoase calități ale sale este că ajută la pierderea în greutate. Nu există o dietă pentru pierderea în greutate în care să nu fie prezentă. Ceaiul verde cauzează topirea grăsimilor. De asemenea, este minunat antioxidant, diuretic și multe altele, deci este o crimă dacă nu o bei.
Prin urmare, fără griji, îl puteți include în meniul sau dieta zilnică. Dar înainte de aceasta, citiți sfaturile noastre pentru a afla cum să îl consumați corect.
SFATURI PENTRU BEUTEA CEAI VERDE
- Nu-l gătiți cu apă foarte fierbinte. Temperatura apei ar trebui să fie 75-80 grade. Nu-l puneți în apă clocotită, deoarece se oxidează, devine amar și nu funcționează atât de bine.
- Puteți face ceai pentru întreaga zi. Puteți face 1 litru sau mai mult. Puteți să-l încălziți sau să-l beți rece. Dar bea-l în timpul zilei, nu-l lăsa pentru următorul
- Poate fi administrat în capsule. Dacă nu vă place ceaiul, îl puteți lua în capsule.
- Poate fi băut în shake-uri și amestecat cu fructe. Ceaiul verde rece merge bine cu sucul de fructe, din fructe care ajută și la slăbire - lămâie, fructul pasiunii, măr, pepene și multe altele. Îl puteți adăuga și la shake-uri.
- Bea ceva timp după sau înainte de mese. Ceaiul verde poate interfera cu absorbția fierului din alimente. Prin urmare, îl puteți bea cu o oră înainte sau după masă.
- Nu beți de persoanele cu tensiune arterială crescută. Persoanele cu tensiune arterială crescută nu pot bea ceai verde, deoarece conține cofeină.
- Se bea de mai multe ori pe zi. Ajută la pierderea în greutate dacă îl beți regulat și în cantități semnificative. Un litru pe zi este un început bun pentru a începe să bei această băutură pentru pierderea în greutate.
- Uitați de ceai în pungi și cumpărați calitate. Deși practice, majoritatea nu sunt de bună calitate și conțin niveluri foarte adecvate de fluor.
Cum se face ceai de plante. VEZI VIDEO:
- Cum se prepară apa din pepene galben pentru scăderea în greutate și un somn mai bun
- Puteți bea ceai pentru pierderea în greutate în timpul alăptării
- Cum să beți în mod corespunzător apă cu lămâie pentru a avea un efect - Pentru femei
- Care sunt regulile pentru pierderea corectă în greutate fără a pierde masa musculară
- Cum să luați corect pastilele pentru slăbit - Revista pentru femei