caracteristicile
Care sunt principalele calități ale unui dosha dominant Kapha (adesea tradus ca cafea)

Elementele care guvernează dosha kapha sunt apa și pământul. În consecință, calitățile pe care le are dosha sunt greutatea, umezeala, frigul, grăsimea, netezimea, duritatea, lipiciositatea, lentoarea, dulceața. Kapha simbolizează inerția.

Reprezentanții tipici ai dosha kapha au o postură bine construită sau îndesată. Au un piept lat. Sunt puternici, puternici și mai mari. Au tendinta de a se ingrasa. Pielea Kaphi este netedă, tensionată și moale. Au dinți în formă corespunzătoare și păr gros, cel mai adesea buclat și strălucitor. Mișcările lor sunt calme, netede, pot menține cu ușurință autocontrolul chiar și în situații mai stresante.

Nu au prea mult pofta de mâncare, dar le place să mănânce des (uneori prea mult). În ciuda apetitului lor slab, dar constant, persoanele cu un kapha dominant au un metabolism lent. Kaphis le place să se răsfețe și să aibă un poftă specială pentru mâncăruri dulci. Combinația dintre metabolismul lent și alimentele dulci și grase este principalul motiv pentru creșterea mai ușoară în greutate, precum și predispoziția lor la diabet. Predispus fiziologic la alergii și boli pulmonare.

Spre deosebire de celelalte două dosha, kapha îi place să fie leneș și să doarmă mai mult. Sunt pasionați sexual, dar dorința lor se trezește mai încet.

Pentru persoanele cu un kapha dominant, acestea tind să se răsfețe și să creeze mai mult confort. De regulă, ei sunt îngrijitori și iubitori. Credincios și plin de compasiune. Au un calm și statornicie de invidiat. Sunt prieteni de încredere. În cazuri izolate, se observă lăcomia, gelozia și sentimentul de proprietate. Mintea lor este relativ lentă, dar dacă învață ceva dificil, o uită. Părinți, parteneri și membri ai echipei excelenți. Spre deosebire de pitta dosha, kaphi își ating obiectivul încet, intenționat, de neclintit. Folosiți această perseverență subliniind sporturile mai intense.

Pentru persoanele cu un dosha kapha dominant, este recomandabil să preferați alimentele ușoare, fără grăsimi. Mănâncă legume în loc de prăjituri. Accentuați alimentele ușor digerabile, cu un pronunțat gust astringent și picant. Alegere excelentă pentru legumele cu frunze verzi - spanac, urzică, doc, dovleac. Se pot adăuga la încălzirea alimentelor și condimente stimulante metabolice, cum ar fi ghimbirul, curry, cardamom, scorțișoară, chimen. Mierea este delicioasă și foarte utilă pentru tipul kapha. Ayurveda recomandă evitarea pâinii, a pastelor și a conținutului în general de cantități mari de alimente cu amidon. Berea nu este recomandată. Este indicat să postim din când în când sau să stai 24 de ore numai pe apă.