Să ajutăm digestia cu Trikatu
Tradiția vindecătoare a Ayurveda ne învață că sănătatea și bunăstarea noastră depind de capacitatea noastră de a percepe și „digera” lucrurile care vin din lumea exterioară. Aceasta include nu numai mâncarea și apa pe care o luăm, ci și experiențele, emoțiile și impresiile noastre. Toate acestea se întâmplă datorită acțiunii focului digestiv - Agni.
Când Agni este puternic, creăm țesuturi sănătoase, suntem capabili să eliminăm deșeurile și să producem în mod eficient acea entitate subtilă numită Ojas, de care depinde sănătatea noastră. Cu toate acestea, dacă funcția Agni este afectată din cauza nutriției slabe, inactivității, atitudinii emoționale și mentale negative, a stilului de viață nesănătos, corpul nostru va începe să producă toxine numite Ama, care sunt principala cauză a bolilor.
De aceea menținerea unei digestii bune este o cheie importantă în prevenirea ayurvedică. Există multe modalități de a întări și întări Agni. Are o natură fierbinte, ascuțită, uscată și ușoară. Toate substanțele importate din străinătate care au proprietăți similare vor contribui la întărirea acesteia, iar cele cu opuse vor face să piardă în greutate.
Una dintre cele mai utilizate formule din practica ayurvedică care vizează întărirea Agni se numește Trikatu. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de Trikatu Churnam sau Katutraya Churnam. „Churna” este cuvântul sanscrit pentru „pudră”, iar „katu” este pentru ierburile fierbinți și picante. „Trikatu” înseamnă un amestec de trei condimente, care sunt unul dintre cele mai utilizate în Ayurveda.
Este un amestec de pulbere foarte cald, compus din trei condimente în proporții egale - piper negru (Piper Nigrum), pipley (Piper Longum) și ghimbir (Zingiber Officinalis). Ayurveda consideră Trikatu ca o substanță cu gust picant, efect încălzitor, retrogust picant, natură ușoară și uscată. Reduce Kapha și Vata, întărește Pitta.
Ardeiul negru este unul dintre cele mai populare și folosite condimente pentru gătit în întreaga lume, dar de fapt Ayurveda îl folosește și în scopuri terapeutice. Este un condiment ascuțit și încălzitor, iar componenta sa cea mai valoroasă se numește piperină, datorită căreia piperul negru, amestecat cu alte substanțe, le sporește acțiunea. De exemplu, se susține că, dacă piperul negru este amestecat cu turmeric, efectul curcuminei conținute în turmeric se înmulțește.
Alte proprietăți ale piperului negru sunt: crește absorbția nutrienților, îmbunătățește digestia, stimulează pofta de mâncare, facilitează pierderea în greutate, ameliorează gazele, ajută la „lichefierea” toxinelor, acționează ca un antidepresiv natural. Îl întărește mult pe Pitta, așa că este bine să eviți reprezentanții acestui dosha.
Pipley, sau piper lung indian, este o plantă și un condiment ayurvedic extrem de valoros. Chiar numele său înseamnă „bea și digera”, ceea ce dezvăluie unul dintre principalele sale scopuri, și anume îmbunătățirea digestiei și arderea toxinelor. Se utilizează pentru tratarea unei game largi de boli precum tuse, răceli, suprasolicitare digestivă, probleme de reproducere și chiar dezechilibre mentale.
Pipli este cunoscut sub numele de planta cu trei doze, ceea ce il face potrivit pentru toate tipurile de corp. Spre deosebire de ruda sa apropiată - piperul negru, pipli-ul poate fi folosit cu moderare și de tip Pitta datorită efectului de răcire post-digestiv (Vipaka). Acesta este motivul pentru care pipli poate fi o opțiune sigură și eficientă pentru majoritatea tulburărilor digestive, chiar și atunci când pitta este mărită. Dar trebuie avut în vedere faptul că aceasta este o plantă foarte puternică și trebuie folosită doar în doze mici.
Alte acțiuni ale sâmburilor includ: purifică sângele, reduce gazele și balonările, tratează tusea, astmul și sughițul, precum și infecțiile și tulburările respiratorii, reduce febra, este util în anemie și boli ale pielii, înfrumusețează tenul, calmează hemoroizii, are antiparazitare și acțiune antimicrobiană, ajută la rezolvarea problemelor cu ficatul, vezica biliară și splina. Pipli este unul dintre cei mai buni rasayani, în special pentru sistemul respirator. Puteți citi mai multe despre Rasayana din articolul Rasayana - știința întineririi în Ayurveda.
Ghimbirul uscat este un condiment cu efect de încălzire care calmează Vata și Kapha. Ajută digestia, crește pofta de mâncare, calmează durerile de stomac, menține sănătatea articulațiilor și are un efect benefic asupra sistemului respirator. Ghimbirul curăță și corpul de toxine, scade colesterolul, alcalinizează mediul în ansamblu, ajută la greață, vărsături și rău de mare.
Combinându-se într-unul singur, aceste trei ingrediente capătă o forță foarte puternică, completându-le calitățile și acțiunea. Trikatu este o formulă bună pentru îmbunătățirea activității ficatului, splinei și pancreasului. Stimulează stomacul să producă mai multe enzime, ceea ce îmbunătățește semnificativ digestia. De asemenea, are un efect bun asupra sistemului respirator, suprimând formarea de mucus datorită proprietăților sale de uscare.
Efectele luării Trikatu
& Menține un sistem digestiv sănătos și elimină toxinele din organism.
& Reduce procesele inflamatorii și infecțiile sistemului digestiv.
& Are un efect antihelmintic, ajutând la eliminarea paraziților din corp și astfel îmbunătățește funcția digestivă.
& Îmbunătățește activitatea metabolică și absorbția rapidă a nutrienților.
& Reduce nivelurile ridicate de trigliceride și are, de asemenea, proprietăți cardioprotectoare.
& Îmbunătățește aspectul pielii prin curățarea și revigorarea acesteia.
& Luptă cu succes cu tot felul de alergii.
& Oprește formarea gazului, ajutând astfel la buna absorbție a alimentelor.
& Are un efect bun în tratamentul respirației urât mirositoare.
& Stimulează căile respiratorii, ajută la tratarea durerilor de gât.
& Curăță sistemul genito-urinar.
& Ajută la slăbit.
Cum să luați Trikatu?
Cel mai simplu și mai accesibil mod de a lua Trikatu este pulberea pură, iar cantitatea poate varia de la 125 mg la 1000 mg pe zi, împărțită în doze egale. Este de preferat să luați după masă sau să adăugați la mâncare în sine, dacă natura prea condimentată a produsului nu poate fi tolerată.
O anupana foarte bună (substanța care transferă substanțele vindecătoare din plantă în țesutul respectiv) pentru Trikatu este mierea. Poate fi luat și cu apă caldă. Dacă o persoană are condimente de calitate, poate pregăti singură combinația acasă, respectând condiții extrem de igienice în acest scop.
Trikatu este o formulă foarte simplă, dar foarte eficientă, motiv pentru care face parte din multe medicamente ayurvedice, cum ar fi Kanchnar Guggul, Navayasa Lahua, Dashamoolakatutraya kashaya, Ashwagandharishta și altele. Participă la compoziția gemurilor de plante, cum ar fi Chitrak haritaki, Dashamoola Haritaki, Vilwadi Lehyam, Haridra Khand, precum și tablete de plante - Gokshuradi Guggulu, Yograj Guggulu.
Foarte des în practica ayurvedică se folosește combinația Trikatu cu Trifala - o altă formulă de bază constând din trei fructe uscate. Dacă trebuie să comparăm acțiunea celor două produse, putem rezuma pur și simplu că Trifala funcționează mai mult pentru tractul digestiv inferior, activând excreția și purificarea intestinelor, în timp ce Trikatu funcționează mai mult pentru tractul superior, stimulând secreția mai gastrică sucuri. Puteți citi mai multe despre proprietățile și acțiunea Trifala din articolul Trifala - o formulă ayurvedică echilibrantă pentru detoxifiere și întinerire.
Contraindicații pentru administrarea Trikatu
& Nu luați persoanele cu dezechilibru Pitta.
& Nu luați persoanele cu gastrită, deoarece aceasta o poate agrava.
& Nu luați persoanele care suferă de diabet, hipoglicemie, hipertensiune arterială, boli cardiovasculare.
& Nu luați persoanele care iau antidepresive și corticosteroizi.
& Nu luați femeile însărcinate și care alăptează.
Dacă sunteți curioși și subiectele legate de Ayurveda și yoga sunt interesante pentru dvs., vă puteți alătura abonamentului lunar pentru articole și știri despre evenimentele viitoare, direct la adresa dvs. de e-mail.
- Mâncarea conform Ayurveda - 5 sfaturi pentru o digestie bună
- Enzime digestive la un preț ridicat ⊶ tablete pentru o digestie bună - 4Fitness Shop
- Trifala - supliment alimentar pentru o digestie bună, 60 capsule - NaturaChoice Online
- Trifala - formula ayurvedică echilibrantă pentru detoxifiere și întinerire; Ayurveda și yoga din
- Mănâncă nuci pentru pierderea în greutate și digestie bună Știri