spune

Un dermatolog și un specialist în medicină ayurvedică au întocmit împreună o hartă a acneei pentru a explica cauzele.

Potrivit lui Ayurveda, diferite părți ale corpului reflectă starea internă a corpului. Specialistul în medicină ayurvedică Monica Waters și medicul dermatolog Dr. Joshoa Seichner din New York vă sugerează să memorați harta acneei pentru a determina rapid cauzele acneei și a le elimina. Primul pas pentru rezolvarea problemei este o schimbare a dietei.

Barbă/pomeți/gât

Coșurile apar în această zonă mai ales în caz de dezechilibru hormonal, de obicei într-o anumită perioadă a ciclului menstrual. Coșurile de-a lungul pomeților și pe bărbie pot fi, de asemenea, cauzate de un exces de microflora fungică în intestine (abuz de paste și dulciuri). Dr. Seichner vă sfătuiește să utilizați produse cosmetice cu acid salicilic și apă oxigenată și Monica Waters - pentru a reduce consumul de alimente grele, cremoase, amidonase, umede și dulci (zahăr, fructe uscate, produse lactate, făină albă, soia, prăjite, struguri)., banane, vin).

Obrajii

Cea mai probabilă cauză a acneei în această zonă este mâinile tale. Prima regulă - atinge-ți fața cât mai rar posibil. De asemenea, este o idee bună să obțineți obiceiul de a vă șterge telefonul cu șervețele antibacteriene. Schimbați mai des fețele de pernă și prosoapele de față. În caz contrar, murdăria și uleiul de piele acumulat pe față pot înfunda porii. Potrivit lui Ayurveda, obrajii sunt conectați la organele respiratorii (în primul rând plămânii), astfel încât fumatul poate provoca acnee, așa cum explică Waters.

Zona T.

Nasul și fruntea au cele mai sebacee glande. Principalele motive pentru apariția coșurilor în zona T sunt „boomul” hormonal în timpul pubertății și stresul prelungit. Potrivit lui Ayurveda, fruntea este conectată la sistemul nervos și digestiv, astfel încât tulburările de alimentare cu sânge, modificările bruște ale tensiunii arteriale și problemele intestinale pot provoca, de asemenea, acnee.

Waters recomandă să beți mai multă apă, să consumați mai puține alimente procesate și să reduceți aportul de grăsimi din surse precum brânză, lapte și grăsimi vegetale hidrogenate (biscuiți și produse de patiserie cumpărate în magazin). De asemenea, este bine să includeți probiotice și prebiotice în dieta dvs. pentru a îmbunătăți digestia. Puteți reduce stresul și întări sistemul nervos cu ajutorul exercițiilor de yoga, meditație și respirație. Dacă cosurile ies mai ales pe nas, acest lucru poate indica o problemă cu tensiunea arterială. În acest caz, reduceți consumul de alimente picante, carne, alcool și cafea și luați mai mulți acizi omega-3 (ulei de in, nuci, avocado, ulei de măsline).