Există persoane care, indiferent de temperatura ambiantă, experimentează o senzație neplăcută de frig

care

Și chiar dacă soarele strălucește afară și mercurul de pe termometru din cameră a crescut la 22 de grade confortabil, ei, dintr-un anumit motiv, au întotdeauna mâinile și picioarele reci.

Senzația de frig poate fi un semn al diferitelor boli sau poate fi o consecință a mai multor motive, cum ar fi malnutriția sau sedentarismul.

Când o persoană nu tolerează în general frigul - acest lucru poate fi un semn al unei probleme metabolice. Senzația de frig poate fi asociată și cu un indice scăzut de grăsime corporală, care nu permite corpului să mențină temperatura optimă a corpului.

Pe de altă parte, senzația de frig se poate datora faptului că o persoană suferă de o infecție, răceală sau pneumonie sau atunci când există o modificare a temperaturii corpului. Cu toate acestea, în cazurile acestor boli, senzația de frig încetează de obicei când se elimină cauza.

Transpirațiile reci care apar cu tensiune arterială scăzută, precum și senzația de frig în diferite părți ale corpului (de obicei la nivelul membrelor) nu pot trece neobservate și pot provoca disconfort grav.

Motive posibile:

La femei, atunci când cantitatea de estrogen se modifică, aceasta provoacă o senzație de căldură sau, dimpotrivă, rece. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea în timpul menopauzei sau al sarcinii.

Și mai mult - frisoanele sunt însoțitoare ale unor astfel de condiții, cum ar fi:

- hipotiroidism
- indice scăzut de grăsime corporală
- tulburări circulatorii

8 boli care provoacă senzația de frig

1. Anemie

Anemia este o afecțiune caracterizată prin lipsa hemoglobinei în sânge. Este o proteină responsabilă de transportul oxigenului către celulele corpului.

Lipsa celulelor roșii din sânge duce la apariția anemiei, care la rândul său duce la senzația de frig, oboseală, piele palidă, bătăi neregulate ale inimii și dificultăți de respirație în timpul exercițiului.

2. Deficitul de fier

Când nu există suficient fier în corp, devine, de asemenea, deosebit de sensibil la frig și poate apărea transpirație rece.

După cum a devenit deja clar, fierul joacă un rol important în transportul oxigenului către celulele sanguine. Acest proces joacă un rol cheie în reglarea temperaturii întregului corp.

Oamenilor cărora le este frig în mod constant li se recomandă să facă un test de sânge pentru a verifica dacă această afecțiune este legată de deficiența de fier în organism sau dacă cauza frisoanelor este altceva.

3. Circulația sanguină slabă

Unele persoane, chiar și la temperatura normală a corpului, au o senzație de frig în anumite părți ale corpului, de obicei la nivelul membrelor.

Indiferent de anotimp, atât iarna, cât și vara, astfel de oameni au întotdeauna mâinile și picioarele reci. Uneori, membrele lor capătă o nuanță albăstruie și pot rămâne chiar nesensibile la diverse iritații pentru o perioadă de timp.

Toate acestea indică prezența unor probleme circulatorii.

4. Boala Raynaud

Boala Raynaud este o tulburare circulatorie care determină oamenii să simtă întotdeauna frig în mâini și picioare.

Această senzație poate apărea sporadic de la atacuri (pot dura de la câteva minute la câteva ore). Când o persoană are o senzație de frig, se recomandă masarea părților afectate ale corpului pentru a îmbunătăți circulația sângelui și, astfel, pentru a se încălzi puțin.

Persoanele cu boala Raynaud au membrele albicioase. În plus față de senzația de frig, mâinile și picioarele pot deveni amorțite sau invers - pot deveni prea sensibile.

5. Probleme tiroidiene

Dacă suferiți de senzație de frig și oboseală, dacă aveți pielea uscată, părul fragil și începeți brusc să vă îngrășați rapid, poate că acest lucru se datorează hipotiroidismului.

Unii dintre hormoni acționează ca regulatori ai temperaturii corpului. Persoanele care au probleme cu tiroida au de obicei o temperatură corporală mai scăzută și o sensibilitate crescută la frig.

Glanda tiroidă reglează metabolismul organismului și diferite reacții. Dacă glanda tiroidă nu produce suficienți hormoni, aceasta duce la probleme metabolice.

6. Probleme cu vasele de sânge

Când fluxul de sânge către picioare și brațe este restricționat, o persoană începe să se simtă rece. Acest lucru se poate datora unei tulburări a vaselor de sânge (probleme cu coagularea sângelui, ateroscleroză).

Adesea, astfel de tulburări duc la o nuanță albicioasă sau albăstruie pe pielea mâinilor și a picioarelor și provoacă o senzație de furnicături.

7. Diabetul

Diabetul duce la afectarea rinichilor. Această afecțiune se numește nefropatie diabetică, iar cel mai frecvent simptom al acesteia este senzația de frig. Pot apărea și alte simptome: dificultăți de respirație, umflarea picioarelor, brațelor, feței, greață și vărsături.

8. Anorexia

Unul dintre principalele simptome ale anorexiei este senzația constantă de frig. Este asociat cu un indice scăzut de grăsime corporală și un deficit de alte substanțe.

Dieta obișnuită și greutatea corporală afectează foarte mult modul în care ne simțim calzi și reci. În acest sens, atunci când o persoană nu mănâncă corect (nu există suficienți nutrienți în dieta sa), are o senzație constantă de disconfort și oboseală.

Pentru o funcționare optimă a corpului uman, temperatura acestuia trebuie menținută la aproximativ 37 ° C.

Alți factori care provoacă senzația de frig

1. Consumul de băuturi alcoolice

Se crede că, cu ajutorul uneia sau a două băuturi alcoolice mici, vă puteți încălzi. Cu toate acestea, aceasta este o amăgire. Alcoolul nu se încălzește.

Dimpotrivă, acțiunea sa se reduce la faptul că transferă fluxul de căldură pe suprafața corpului, care elimină de fapt căldura internă către exterior. Și când venele încetează să se dilate și să se contracte, senzația de căldură dispare și o persoană începe literalmente să tremure de frig.

2. Oboseala

Când sunteți obosit (din cauza lipsei de somn sau a oboselii cronice), multe dintre procesele din organism încetinesc sau se agravează. Acest lucru se datorează lipsei de energie, în urma căreia temperatura corpului scade.

3. Dietele stricte

Persoanele care urmează diete prea stricte și care nu consumă suficiente calorii le perturbă termogeneza. Devine ineficient. Căldura se obține din aportul constant de calorii, iar apoi corpul poate funcționa normal. Și dacă nu există „combustibil”, corpul nu poate menține o anumită temperatură.

4. Cantitate insuficientă de țesut adipos

Persoanele cu un indice scăzut de grăsime corporală pot prezenta, de asemenea, o senzație de frig (mai rapidă și mai des decât alte persoane). Nu au suficientă grăsime pentru a crea un „strat protector” al corpului.

5. Deficitul de vitamina B12

Vitamina B12 este necesară pentru producerea de celule roșii din sânge care transportă oxigenul în organism. Deficitul de vitamina B12 poate provoca o senzație cronică de frig. Deficitul acestei vitamine utile poate apărea ca urmare a malnutriției și a absorbției intestinale slabe.

6. Unele medicamente pot provoca hipotermie

Prea des, oamenii pur și simplu nu știu că anumite medicamente pot provoca afecțiuni precum incontinența urinară sau hipotermia. Acestea includ neuroleptice, barbiturice, vasodilatatoare, unele medicamente antihipertensive și medicamente antiepileptice.

Pentru a evita reacțiile adverse, este important să citiți cu atenție instrucțiunile înainte de a lua sau să consultați un medic.

Recomandări: cum să reduceți senzația de frig

  • Exercițiu.
    Mențineți nivelul necesar de hidratare a corpului.
    Renunțați la consumul de alcool și tutun.
    Mențineți o dietă echilibrată.
    Bea bulionuri calde de legume și pui.
    Includeți ceapa, usturoiul și ghimbirul în dieta dumneavoastră.
    Mănâncă nuci și alimente bogate în acizi grași Omega-3.

Dacă senzația de frig este rezultatul temperaturii ambiante scăzute, atunci recomandările sunt clasice: să purtați haine calde și să consumați băuturi și mese calde.

Dacă senzația de frig nu este legată de timp, este posibil să aveți probleme de sănătate și atunci ar trebui să consultați un medic. Odată ce ați identificat cauza și ați luat măsurile necesare (tratament adecvat prescris de un specialist), puteți scăpa de o afecțiune atât de incomodă, cum ar fi senzația de frig.