Mulți oameni, din cauza lipsei de cunoștințe, fac aceleași greșeli în dieta lor în fiecare zi

alimente

Astăzi, majoritatea oamenilor încearcă să mențină un stil de viață sănătos, să aibă grijă de ei înșiși și de mâncarea lor. În această linie de gândire, este extrem de important să știi cum să combini produsele între ele, deoarece uneori chiar și alimentele sănătoase pot provoca daune organismului.

Mulți oameni, din cauza lipsei de cunoștințe, fac în fiecare zi aceleași greșeli în alimentație, supraîncărcând astfel sistemul digestiv și deteriorându-le bunăstarea.

Iată greșelile alimentare pe care trebuie să le oprești pentru a te simți bine și a-ți proteja corpul de stresul inutil.

Mâncare de casă adecvată

Alimentația corectă, mai presus de toate, implică consumul anumitor alimente, adică. legume, fructe, carne proaspătă și produse lactate. Dar, în general, mulți oameni aderă doar la acest principiu unic, care, totuși, își neagă toate eforturile pentru a menține un stil de viață sănătos.

În fiecare zi folosim diferite rețete din preparate care combină produse care nu pot fi folosite împreună în niciun caz. În această combinație, mâncarea are un gust destul de plăcut, așa că gătim în mod constant în acest fel.

COMBINAȚII GREȘITE DE PRODUSE

Ceai + lapte

Probabil că nu este un secret că nu trebuie să combinați heringul cu laptele, dar puțini au auzit că ceaiul cu lapte nu trebuie consumat. De la sine, aceste două băuturi sunt foarte utile. Ceaiul conține o cantitate mare de antioxidanți care reduc inflamația și măresc tonusul corpului. Laptele conține, de asemenea, calciu, care este atât de necesar pentru întărirea oaselor, unghiilor și părului.

Cu toate acestea, toate beneficiile se evaporă imediat, în momentul în care amestecați aceste două lichide împreună. Acest lucru se datorează faptului că proteina din lapte se leagă de antioxidanți, blocându-le complet capacitatea de a fi absorbite de organism.

Roșii + brânză

Combinația acestor produse suprasolicită pancreasul și ficatul. În plus, roșiile conțin acizi care, reacționând cu calciul conținut în brânză, creează depuneri specifice, ceea ce face articulațiile mai fragile și mai slabe.

Cartofi prajiti + oua

La prăjirea cartofilor, se formează o cantitate mare de amidon și agenți cancerigeni, prin urmare poate fi periculos și poate agrava situația în combinație cu proteina de pui.

Biscuiți + Lapte

Această combinație de alimente poate provoca arsuri la stomac.

Contur + alimente proteice

Combinația de alimente proteice și amidon cu gem provoacă fermentarea și favorizează descompunerea altor alimente.

Fructe + orice alt aliment

Fructele trebuie consumate separat de alte produse datorită faptului că sunt absorbite rapid în stomac. Dacă mâncați fructe cu un alt aliment, această proprietate se schimbă. În acest caz, ele rămân în stomac pentru o lungă perioadă de timp, datorită căreia are loc procesul de fermentare, care poate duce la deteriorarea pereților tractului gastro-intestinal.