Evident, rolul magneziu în modul modern al tratament și prevenirea pe boli ale aparatului locomotor crește neobosit. Mai devreme în medicină la rolul de magneziu în prevenirea bolilor țesutului conjunctiv tratat mediocru. Calciul și vitamina D au fost în general considerate a fi principalele substanțe care afectează scheletul osos și țesutul conjunctiv. Dar, datorită ultimelor cercetări de laborator și unei abordări mai ample a studiului corpului uman, rolul important al altor elemente necesare pentru conectivitate țesut.

efectul
Astfel, în ultimii ani, condroprotectorii, antioxidanții și, de asemenea, au devenit pe scară largă magneziu ca substanțe obligatorii care pot îmbunătăți starea oase si pune. Astăzi, se vorbește din ce în ce mai mult despre terapiile dietetice, care includ substanțele nutritive necesare, a căror aport poate atenua evoluția bolii, accelera recuperarea, ameliora simptomele neplăcute și, de asemenea, servi la prevenirea anumitor boli. De aceea este atât de important să o abordăm în mod cuprinzător tratarea problemele de țesut conjunctiv, prin includerea în dieta noastră a tuturor substanțelor nutritive necesare țesutului.

Și magneziu este doar un element atât de necesar. Magneziul este un element fără de care nu are loc niciuna dintre cele mai importante reacții biochimice. Este implicat în majoritatea proceselor celulare și este foarte bine integrat în metabolismul corpului uman la nivel celular. Rolul magneziului în organism este foarte mare, vom numi doar câteva dintre caracteristicile sale:

  • Este un catalizator pentru peste 300 de reacții metabolice;
  • Responsabil pentru sinteza proteinelor și ATP în celule;
  • Responsabil pentru funcționarea normală a SNC;
  • Responsabil pentru mineralizarea normală a oaselor și sănătatea țesutului conjunctiv în general.

Prin urmare magneziu de facut cu mancare în corpul nostru în fiecare zi, mai ales dacă avem simptome de boli musculo-scheletice.

Oasele sunt principalul depozit al magneziu in corp. De aceea, în primul rând deficitul de magneziu afectează sănătatea oaselor. Cantitatea de magneziu afectează dezvoltarea lor normală în copilărie. Cercetările efectuate la Universitatea Medicală din Houston (SUA) demonstrează că rolul acestui element în nutriție pentru dezvoltarea normală a scheletului copilului este foarte important. Au fost examinați 63 de copii și s-a ajuns la concluzia că deficit de magneziu afectează mineralul densitatea oaselor (deși nivelul de calciu din dietă a fost normal). De aceea este important ca organismul să fie alimentat cu magneziu încă din primele zile de viață.

Dacă nu ne asigurăm corpul magneziu, acest afectează sănătatea articulației țesut și duce la displazia ei (tulburare în structura sa). Într-un alt studiu al influenței deficit de magneziu asupra displaziei țesutului conjunctiv s-a demonstrat că deficit de magneziu la nivel celular afectează întregul țesut conjunctiv. Acest lucru reduce sinteza proteinelor din acest țesut, reduce activitatea unor enzime importante - sintetaze hialuronice, care sintetizează condroprotectori importanți.

Cel mai important funcția magneziului pentru sistemul musculo-scheletic este asigurarea structurii țesutului osos și mineralizarea acestuia. Acest lucru este legat de metabolismul calciului, deoarece magneziul este sinergicul său în procesul metabolic. Raportul dintre calciu și magneziu trebuie să fie strict constantă 2: 1. Metabolismul acestor două elemente este foarte interconectat și magneziul reglează aportul de calciu în țesutul osos, tocmai procesul de absorbție a calciului și de formare osoasă la nivel hormonal. Magneziul suprimă producția de parahormon, care este responsabilă de absorbția calciului din oase, iar magneziul stimulează, de asemenea, producția de calciotonină - o substanță care transportă calciul în țesutul osos.

De aceea este atât de important să urmezi echilibru de calciu și magneziu, să ia în considerare particularitatea utilizării produselor care conțin aceste substanțe. Deoarece dezechilibrul duce la o creștere a sărurilor de calciu din organism și pot fi depuse în țesuturi, provocând apariția artritei. La fel de magneziu responsabil de mineralizarea structurilor osoase, este evident că a lui deficit poate duce la diverse boli degenerative ale AOD.

Studiile confirmă o legătură directă între deficiența acestui mineral, mineralizarea slabă a oaselor și osteoporoză. Studiile au arătat că în țările în care se consumă mai mult magneziu din punct de vedere al calciului, există mai puține persoane cu osteoporoză. De asemenea, este descris într-un studiu influența unui magneziu insuficient asupra proceselor metabolice din oase. Aceste procese sunt încetinite, ceea ce duce la acumularea excesivă de elemente toxice în țesutul osos, ceea ce la rândul său duce la agravarea funcția articulară și a disconfort la nivelul articulației și vertebre. Un alt studiu a demonstrat că utilizarea a 100 mg magneziu suplimentar în meniul persoanelor în vârstă duce la o creștere a densității osoase cu 2%. Studiul a implicat peste 3.000 de bărbați și femei adulți care au primit suplimentar magneziu pentru o lungă perioadă de timp.

Un alt studiu arată că la femeile aflate în postmenopauză care consumă până la 750 mg timp de 2 ani. magneziu în fiecare zi, densitatea osoasă crește cu 1-8%. Există studii care descriu influența deficitului de magneziu asupra colagenului și a formării acestuia, ceea ce înseamnă că afectează tot țesutul conjunctiv, inclusiv articulațiile, discurile intervertebrale etc. S-a demonstrat că deficiența elementului duce la afectarea sintezei de colagen și elastină și la creșterea proteinelor care distrug colagenul. Un alt studiu a fost realizat asupra finalei deficit de magneziu (mai puțin de 7% este extrem de scăzut). Un deficit atât de mare duce la hipocalcemie, hipomagnezemie, osteoporoză. Degradarea țesutului duce chiar la formarea de lacune în țesutul osos. Din acest motiv magneziu este un element obligatoriu pentru țesutul osos și în general pentru țesutul conjunctiv.

Magneziu în dietă pentru probleme de țesut conjunctiv

Magneziu cuprins în multe produse, dar în dieta omului modern nu este atât de mult. Acest lucru se datorează conținutului caloric ridicat de energie din dieta noastră și valorii sale biologice reduse. Practic, dieta omului modern este bogată în carbohidrați simpli, zaharuri, grăsimi saturate, proteine. Și substanțele biologic valoroase, micro- și macroelemente din dieta noastră sunt foarte puține. De aceea este important dieta să fim echilibrați corespunzător în diverse patologii musculo-scheletice, și, de asemenea, pentru prevenirea displaziei și a altor boli ale țesutului conjunctiv.

Acordăm atenție conținutul de magneziu din dietă. Astăzi în lume există tendința de a încălca necesarul echilibru pe calciu și magneziu. În loc de 2: 1, este 4: 1 în favoarea calciului, care are un efect negativ asupra țesuturilor sistemului osos. Nivelurile normale ale acestui element pentru o persoană sănătoasă sunt de aproximativ 400-450 mg. pe zi (normele pentru femeile însărcinate, care alăptează și copii sunt diferite). Și la pacienții cu boli ale aparatului locomotor ar trebui să fie mai mult - 500-750 mg. După cum a devenit clar din studiile de mai sus, această cantitate poate compensa debutul degenerescenței osoase.